As temperaturas mais elevadas desta época convidam a refeições mais leves, mas coloridas e saborosas. Fique a conhecer as frutas e vegetais desta época para incluir nas suas refeições tornando-as mais nutritivas.
Ana Sousa
Ana Sousa
Licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde do Norte e com uma vasta experiência no emagrecimento feminino. O serviço é personalizado focado numa alimentação saudável e consciente, adaptando-se aos gostos, hábitos alimentares e historial clínico de cada utente. Desta forma, quem atinge o seu objetivo, melhora não só a sua saúde, mas também a relação com o seu corpo e consequentemente a autoestima.
Frutas e vegetais da Primavera
A Primavera chegou com todo o seu esplendor, vamos aproveitar a dose de saúde que dela advém?
Como manter uma alimentação saudável à base de proteína vegetal?
A discussão sobre a redução do consumo de carne continua acesa e são cada vez mais as pessoas a optar pela redução do consumo de produtos de origem animal. É importante, no entanto, entender que para alterar a alimentação desta forma é imprescindível uma educação alimentar de forma a não colocar o nosso corpo em perigo.
10 Dicas para não petiscar à noite
Muitas pessoas têm o hábito de petiscar à noite, após as refeições, mesmo quando não têm fome. Ao petiscar após a última refeição do dia, vai estar a ingerir mais calorias do que aquelas que o seu corpo necessita diariamente.
Devemos evitar o glúten?
Está muito na moda dizer-se que o glúten faz mal, mas temos de desmistificar esta ideologia que se implementou na sociedade. Afinal, devemos evitar o glúten: sim ou não?
Frutas e vegetais de Outono
O Outono chegou. Nesta época os dias ficam mais curtos e o tempo fica mais frio, como tal, é necessário reforçar a nossa imunidade e preparar o nosso organismo para as necessidades desta estação.