Autor

Ana Tapia

Ana Tapia

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Ana Tapia tem como missão aplicar o conhecimento da psicologia, neurociência, tecnologia e gestão, através da Terapia, Coaching e Formação para transformar o sofrimento psíquico, gerar motivação, produtividade e bem-estar na vida pessoal e profissional e contribuir para uma sociedade melhor. Autora do livro “STOP - 50 Estratégias para Mulheres sem Tempo”. É Mestre em Psicologia do Trabalho, Especialista em Coaching e Pós-Graduada em Psicoterapia Cognitiva e Comportamental. Acreditada na terapia EMDR (nível), finalista do 3.º ano da pós-graduação - especialização em Psicoterapia da Sociedade Portuguesa de Terapias Construtivistas, acreditada nível 3 na Terapia IFS (abordagem inovadora e transformadora da experiência humana), sendo a terceira portuguesa a obter este nível.

ter esperança
MENTE SÃ,

Porque dói ter esperança?

A Esperança requer atenção e cuidados próprios, tal e qual como algo bastante delicado que pode morrer facilmente. Mas, como ter esperança quando tudo parece acabar? Qual a solução para acreditar, vencer o medo e ousar esperar?

Graças à vida
MENTE SÃ,

Dê graças à vida!

É sempre tempo de aprender a importância de comemorar, de dar graças a vida. Homenageie a vida ao ritmo da música. Festeje a vida através das palavras e da poesia. Comemore o escutar, o cuidar do outro e de si mesma(o). Honre a vida através do pensamento. Celebre a vida sem medos!

MENTE SÃ,

Stress nas férias? Nem pensar!

Todas as artes contribuem para a maior de todas as artes,a arte de viver.”Bertol Brecht O que é o stress? O stress é uma palavra inglesa que significa “pressão” ou “tensão”. Na Física, o stress explica a elasticidade, propriedade de…

MENTE SÃ,

Como fazer o luto em tempos de pandemia?

O segredo do amoré maior do que o segredo da morte.” Oscar Wilde  No dia 29 de maio 2020, pelas 12h30, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reportou no mundo 357 688 mortes por motivos atribuídos ao COVID-19. Estes números distam significativamente…

MENTE SÃ,

Inteligência Emocional: Mitos e a realidade

Aquele que conhece os outros é sábio.Aquele que conhece a si mesmo é iluminado” Lao-Tsé Se tem inteligência emocional, conhece-se bem; reconhece com facilidade as emoções em si e nos outros; sabe controlar-se; é motivado e luta para se aperfeiçoar…

MENTE SÃ,

Como desenvolver a sua Inteligência Emocional?

Só se vê bem com o coraçãoO essencial é invisível para os olhos.” Antoine de Saint-Exupéry, O princepezinho Porque são importantes as emoções? Até ao século XX, a inteligência era considerada uma função cognitiva manifesta na facilidade em memorizar, rapidez…