A chegada da pandemia desencadeou grandes níveis de stress. Sabemos agora que nada é certo e que de um momento para o outro podemos perder o controlo das nossas vidas, e isto aumentou ainda mais os níveis de stress tornando-os muito alarmantes.
Carla Rosa
A coragem para abraçar o nosso propósito de vida
Parabéns ao Simply Flow e a todos os que fazem parte deste projecto. Parabéns a ti, Fátima Lopes, por apostares na qualidade e na diferenciação. Esta é, sem dúvida, uma plataforma que faz a diferença na área da Saúde e…
Falemos de Dores de Cabeça
Cefaleias ou, como todos dizemos, dores de cabeça Normalmente, quando uma pessoa sente uma dor de cabeça, não pensa porque é que apareceu ou o que fez desencadear a dor. Existem muitos tipos de dor de cabeça e por isso…
A Osteopatia como forma de prevenção
Todos temos as nossas rotinas e o nosso trabalho, que nos ocupa grande parte do tempo. E, no dia-a-dia, ganhamos posturas de defesa em movimentos muitos simples sem sequer nos darmos conta disso. Só que a verdade é que ao…
A nossa cervical (parte 2)
Hoje vamos continuar a falar sobre a nossa Cervical. Sobre duas lesões que até aparecem com alguma frequência. Mas atenção e como já referi se tiver algum sintoma na Cervical, muitas vezes não é o problema primário, pode ser uma…
A nossa cervical – Parte 1
Na coluna vertebral, uma sobrecarga de esforço pode causar uma variedade enorme de problemas. Se é uma situação que afeta mais o tecido mole, então temos um caso clínico de mialgia. Na coluna temos uma série de arcos que têm que…
O peso das novas tecnologias na nossa postura
Acho muito importante falar sobre as novas tecnologias e a influência que tem na nossa postura. Hoje em dia todos nós usamos telemóvel, iPad, tablets, computadores, que facilitam e muito a nossa vida por um lado, mas esquecemo-nos que quando…
A ajuda dos nossos patudos na nossa saúde
Hoje estava a pensar falar sobre ombro ou cervical, mas fica para o próximo post. Tenho que falar sobre um episódio que se passou comigo e com a ajuda da nossa especialista de Psicologia de Performance Ana Ramires foi uma…
Viver com dor
Ninguém gosta de viver com dor. Todos os dias no consultório assisto a todo o tipo de reações à dor. É certo que ninguém gosta de sofrer, até aí estamos todos de acordo. Mas temos que decidir como reagir a…
Lesões sobre esforço repetitivo
Já abordei superficialmente este tema noutros textos anteriores, mas hoje falo um bocadinho sobre o que esses movimentos e essas posturas podem fazer ao nosso corpo. Todos nós no nosso dia-a-dia, temos rotinas que nos levam a fazer esforços repetitivos…