A chegada em força do COVID-19 a Portugal impactou a maior parte dos portugueses. Da preocupação moderada com um vírus que veio de longe, passámos para a implementação de medidas que há algumas semanas pareciam impossíveis e há cada vez…
Cláudia Morais
O que é o empoderamento pessoal?
Mais dinheiro, menos peso, um casamento feliz ou um emprego melhor – seja qual for o seu objetivo, ele só será alcançado se você fizer alguma coisa para isso. Falar sobre empoderamento pessoal é assumir que nada muda se nada…
Sabe reconhecer o seu valor?
Imagine que um bom amigo acabou de reprovar num exame para o qual tinha estudado afincadamente. Que palavras lhe dirigiria? Acusá-lo-ia de burro, incompetente ou preguiçoso? Ou, pelo contrário, confortá-lo-ia incentivando-o, de forma sincera, a acreditar no seu valor e…
A culpa do prazer
Às vezes, aquilo que nos dá mais prazer também traz um sentimento de culpa que nos corrói, que nos envergonha. De onde vem este sentimento? E que sentido fará? Os sentimentos de culpa podem surgir quando fazemos escolhas que, de…
Porque precisamos de provar quem somos?
Muitos de nós sentimo-nos permanentemente em esforço, como se tivéssemos de estar sempre a provar que somos suficientemente bons. Suficientemente bons profissionais, suficientemente bons amigos, suficientemente bons pais e por aí em diante. Interiormente somos profundamente autocríticos, reparamos em todas…
Porque tenho mudanças de humor?
Num momento está tudo bem, sentimo-nos enérgicos, cheios de motivação, no “topo do mundo” e, horas depois, estamos perdidos, inundados de tristeza e desânimo. Às vezes, o ciclo repete-se e damos por nós a pensar: “Porque é que eu tenho…
E, quando não gostamos dos nossos sogros?
Todos conhecemos piadas alusivas ao relacionamento com as sogras. Nem todas as pessoas têm razões de queixa, mas, para alguns casais, as dificuldades de relacionamento com os sogros são sérias ao ponto de darem origem ao divórcio, tal como explico…
Continuar a ser família depois do divórcio
É cada vez mais frequente ouvirmos falar de divórcio e de novas formas de família. Olhamos à nossa volta e damo-nos conta de que alguns dos nossos amigos já passaram pela experiência de uma separação, reparamos que em qualquer turma…
Qual a relação entre a liberdade e a responsabilidade?
Que escolhas faríamos se tivéssemos liberdade total – no amor, no trabalho, na vida? É possível falar de liberdade sem falar de responsabilidade? Ou será que até as pessoas aparentemente mais livres vivem sob um conjunto de responsabilidades? Liberdade e…
As férias dos filhos de pais separados
As tão desejadas férias de verão podem implicar algum stress para as famílias, especialmente depois de um divórcio ou de uma separação. Às dificuldades habituais relacionadas com a escassez de recursos para manter as crianças ocupadas e protegidas enquanto os…