As tão desejadas férias de verão podem implicar algum stress para as famílias, especialmente depois de um divórcio ou de uma separação. Às dificuldades habituais relacionadas com a escassez de recursos para manter as crianças ocupadas e protegidas enquanto os…
As redes sociais passaram a fazer parte do nosso dia-a-dia, mas até que ponto estaremos a saber lidar com todo o seu impacto? Estaremos, realmente, conscientes da forma como a sua utilização pode condicionar as nossas relações e/ou a nossa…
Quantas vezes damos por nós incapazes de desacelerar e usufruir do momento presente? Quando a nossa mente se mantém num estado frenético, sentimo-nos incapazes de acalmar. Hoje escrevo sobre aquilo que podemos fazer para que se torne mais fácil travar…
Há quase vinte anos, estava a terminar a minha licenciatura em Psicologia. Uma das formalidades inerentes ao facto de ser finalista era a bênção das fitas. Na véspera, tinha chegado de uma pequena viagem, dormi pouquíssimo e teria sido mais…
Porque é que há pessoas que evitam a todo o custo chorar à frente dos outros? Será que é desejável que nos contenhamos? Chorar é um sinal de fraqueza ou de inteligência emocional? E os pais e mães – devem…
O que é que pode ser considerado assédio sexual no trabalho? Se o chefe convidar a funcionária para jantar, é assédio? E se elogiar a sua roupa? Nem sempre é fácil distinguir um comportamento inapropriado mas, se prestarmos atenção, os…
Falar sobre tarefas domésticas implica, invariavelmente, falar de braços-de-ferro a propósito da sua distribuição. Para a esmagadora maioria das famílias, o bem-estar é maior quando as tarefas são partilhadas de forma equilibrada. No entanto, a maior parte das mulheres acabam…
Quando a vida nos confronta com obstáculos, com acontecimentos que não estavam nos (nossos) planos e/ou com situações que nos colocam à prova, há um “ingrediente” que nos ajuda a olhar para a realidade como ela é e que nos…
A autoestima condiciona rigorosamente todas as áreas da nossa vida – o amor, o trabalho, a relação com os amigos e até a nossa saúde física. As pessoas com autoestima elevada não estão sempre bem, mas têm maior capacidade para…
A “época mais bonita do ano” pode ser muito dura para quem passa, pela primeira vez, o Natal longe dos filhos. Se o Natal é a festa da família, recheada de tradições que apelam à união, como é que se…
