Autor

Custódio César

Custódio César

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Nutricionista Clínico, formado em Nutrição Funcional e Medicina Ortomolecular e especializado em Nutrição Desportiva, acompanhando atletas de alta competição e olímpicos de várias modalidades. Formador de cursos de nutrição para enfermeiros. Presidente e Diretor Técnico da EcoNutracêuticos e da GoldNutrition.

ALIMENTAÇÃO,

Refeição livre: sim ou não?

Quando estamos de dieta devemos fazer uma refeição livre? Sim! Da mesma maneira que um período de férias é essencial para “recarregar baterias”, quer a nível físico quer mental, também no que diz respeito ao envolvimento com um plano de…