Ajuste a granola à estação do ano Adaptar as granolas às diferentes estações do ano, assim como a demais alimentação, faz todo o sentido. Nas diferentes estações do ano o nosso organismo tem diferentes necessidades. É por isso que a…
Daniela Ricardo
Alimentação consciente e natural na Primavera
A alimentação alinhada com as estações do ano, é algo que me faz todo o sentido, por ser uma boa forma de nos ajudar a adaptar ao local onde vivemos e com isso trazer mais vitalidade e energia à nossa…
Aveia: 5 benefícios e 6 receitas
A aveia é um alimento que nos últimos anos entrou na moda. Todos conhecem a aveia. São inúmeras as receitas com este alimento, mas o que é, quais as suas propriedades e quais os seus benefícios, nem todos conseguem responder….
A influência da alimentação nas emoções
Hoje é muito comum ouvirmos falar de fome emocional e de como as emoções influenciam a nossa alimentação. Essa relação existe, no entanto, seria interessante falar-se também da relação inversa. Ou seja, sobre o modo como os alimentos influenciam o…
Granola de Inverno
A granola está na moda Depois da granola de Verão e de Outono, segue-se uma outra: a de Inverno. Hoje em dia, a granola está na moda. Ainda bem, pode ser uma forma de ingerir cereais integrais que tanto precisamos….
Alimentação consciente e natural no Inverno
O Inverno é uma estação muito especial. É a altura do ano em que parece que tudo na Natureza pára! Tudo fica adormecido: alguns animais hibernam, outros permanecem nos seus ninhos com as reservas que conseguiram guardar no Verão e…
Prevenir e tratar gripes e constipações de uma forma natural
Esta altura do ano é muito propícia a gripes e constipações. Normalmente esta situação ocorre porque vimos de um ambiente muito expansivo, como o Verão, em que o calor se faz sentir e nos dirigimos para um ambiente mais frio,…
Receitas para celebrar o São Martinho
O Dia de São Martinho é uma celebração que marca o Outono e a tradição manda que se celebre a data com um magusto. Quem foi São Martinho? Reza a história que São Martinho foi um militar, monge, bispo e…
Granola de Outono
Eu adoro granolas, pela versatilidade que têm, pois podem ser adaptadas a todos os gostos e podem e devem ser adaptadas às estações do ano. O que é uma granola? Uma granola é simplesmente uma mistura de flocos de cereais,…
Alimentação consciente e natural no Outono
Observando a natureza e as transformações que nela ocorrem concluímos que nesta estação do ano – o Outono – predomina uma energia com sentido descendente. Este ano (2018) parece que o Outono não entrará exatamente como o que vem descrito…