“O Mundo nunca mais vai ser igual.” Não vai, o que não é necessariamente negativo. Estamos todos a experienciar algo histórico, que nos vai marcar sem a mínima dúvida. Muito de nós vai mudar, está a mudar. O Mundo como…
Filipa Maló Franco
Filipa Maló Franco
Apaixonada pela psicologia, área da saúde e bem-estar, defendo a importância de nos conectarmos connosco, com o outro e com o Universo e de deixarmos algo de positivo neste mundo. Licenciada em Ciências da Saúde, Ciências Psicológicas e Mestre em Psicologia Clínica, defendo uma abordagem holística - um equilíbrio entre mente, corpo e espírito – na busca de um maior bem-estar.
Espelho meu, espelho meu, que preciso de dizer eu?
Nós somos de “modas” e existem temas aos quais damos primazia em diferentes momentos, gerações e, actualmente, o tema em voga é o bem-estar, e todas as técnicas, relatos e opiniões para termos uma vida mais tranquila, cheia de amor-próprio…
O que é a espiritualidade?
Actualmente estamos numa Era muito focada no bem-estar, espiritualidade, yoga, meditação. Por um lado, é muito positivo que exista uma maior consciencialização nestas áreas. Contudo, noto também que existe uma grande confusão perante certos conceitos e que mesmo a espiritualidade…
Objetivos plausíveis vs impossíveis
Setembro é um mês de regresso. De regresso à rotina, a nós mesmos e a novas metas. À semelhança de Janeiro, estes são meses onde tendemos a repensar nos nossos objetivos, onde, por norma, voltamos a traçar prioridades, metas e…
12 pequenas mudanças para ser mais feliz no Ano Novo
Este tem sido um ano muito importante para mim. Marcado pela palavra amor, criar o Terra Maya foi das melhores decisões que tomei na minha vida. De facto, como todas as decisões importantes – pelo menos de acordo com a…
O Mindfulness pode mudar a sua vida?
Confesso que sou uma grande amante do tema Mindfulness – demasiado até -, e não é por acaso que dediquei grande parte do meu mestrado a ler sobre o tema e a tentar perceber o porquê deste hype em torno…
O que diz a ciência sobre a influência da espiritualidade no bem-estar?
Nos últimos tempos tem existido um grande interesse em definir espiritualidade e em estudar o impacto que esta tem na saúde e bem-estar. Antes de mais, quando falamos de espiritualidade, temos de ter em conta que não existe apenas uma…
O falhanço existe (e ainda bem).
Antes de mais, gostava que imaginasses uma vida sem a probabilidade de falhanço. Em que qualquer decisão que tomes, tem uma consequência certa e está destinada ao sucesso. Uma vida em que a palavra «erro» não existe e «falhar» muito…
A mudança começa dentro de nós
Vivemos numa sociedade mais preocupada que nunca que procura incansavelmente um maior bem-estar e uma vida mais plena. O controlo do stress em excesso e um estilo de vida mais saudável parece ser um objetivo – atrevo-me a dizer –…
Os benefícios de um fim-de-semana prolongado
Todos nós temos umas certas rotinas, umas mais enraizadas que outras, mas todos nós temos os nossos planos semanais, o nosso trabalho, família, compromissos e objetivos a concretizar. Andamos frequentemente numa correria, e vinte e quatro horas, por vezes, parecem…