É especial? Conseguiu? Terminou? Venceu? Um conselho que dou a todas as leitoras da Simply Flow é que nunca se esqueçam de comemorar! O tempo de comemorar passava-me muitas vezes ao lado. Acredito que a si também. Pode parecer “perda…
Inês Cortez
Inês Cortez
Autora Self-care Coach Master em coaching certificado pela We Create e Practitioner de PNL (Programação Neurolinguística). Com um percurso profissional na área da Comunicação e um estudo constante em desenvolvimento pessoal, desenvolveu o interesse e conhecimento acerca do comportamento humano e do seu bem-estar, consigo mesmo e com o ambiente que o rodeia. Acredita que o amor-próprio é a base de qualquer relação e que a qualidade das nossas relações determina a qualidade da nossa vida. Trabalha o self-care do corpo e da mente. O cuidado com o corpo, a beleza, a saúde e o cuidado com a mente são a combinação perfeita para que o bem-estar seja consciente e sustentado a longo prazo.
“Am(or)izade”
Am(or)izade” Inventei esta palavra porque o amor e a amizade têm uma relação, assumida! – “Peço-te que sejas minha amiga”. Foram as palavras de um namorado que na altura me fizeram alguma confusão. – “Não sou tua amiga, nem quero…
O Mundo das Mulheres
O feminino foi sempre um tema forte e ao mesmo tempo sensível, desde os tempos mais antigos. Tal como as grandes mulheres da mitologia grega foram capazes de feitos inimagináveis para defender os seus e lutar pelos seus ideais, também…
Gratidão, um antidepressivo natural
Acredito que o sentimento de gratidão é o que nos conduz à felicidade e à paz interior. Mas, é tão fácil não sentirmos nada disto no dia-a-dia… Com as inúmeras preocupações e afazeres que temos em mãos, muitas vezes tendemos…
Um Natal sem dar ou estar… presente!
Quando não estamos presentes no Natal, basta focarmo-nos naquilo que nos une independentemente da distância física. O Natal traz consigo uma emoção especial sobre os afetos e as relações, à qual é difícil escapar. Facilmente tomam conta do nosso pensamento…
10 Dicas para avançar com os seus objectivos de forma consistente
Hoje mesmo senti isto… o puro comprometimento pessoal – tinha de escrever, aconteça o que acontecer! Comprometimento e determinação Estou de férias num dos lugares mais paradisíacos do nosso país. Tem estado por vezes demasiado vento nesta temporada, mas hoje…
Liberdade para dentro da cabeça
Ao longo da História, lutámos bastante pela nossa liberdade. Lutámos, lutamos e continuaremos a lutar porque a liberdade anda naturalmente de mãos dados com a felicidade. Diferentes formas de liberdade Dificilmente nos consideramos felizes se não nos sentirmos livres. Queremos…
7 Passos para Trabalhar o Amor-próprio
Só uma palavra nos liberta de todo o peso e da dor da vida: essa palavra é o Amor.” Sófocles Amor será talvez a palavra mais rica da História. Carregada de significado, de conteúdo, e até de alguma controvérsia, pois…
Os benefícios de iniciar o dia com uma intenção
Recomeçar é o verbo que conjugamos a cada manhã. Desde o momento em que despertamos, até nos voltarmos a deitar, temos pela frente uma série de horas, em que nos cabe a nós decidir o que fazer. É certo que…
O poder da mente
A mente mente! Alguma vez se deu conta de como a mente mente? Quantas vezes contamos histórias a nós próprios que não correspondem à realidade? E, o que será efetivamente a realidade? A mente está essencialmente focada na sobrevivência, no…