Autor

Inês Cortez

Inês Cortez

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Autora Self-care Coach Master em coaching certificado pela We Create e Practitioner de PNL (Programação Neurolinguística). Com um percurso profissional na área da Comunicação e um estudo constante em desenvolvimento pessoal, desenvolveu o interesse e conhecimento acerca do comportamento humano e do seu bem-estar, consigo mesmo e com o ambiente que o rodeia. Acredita que o amor-próprio é a base de qualquer relação e que a qualidade das nossas relações determina a qualidade da nossa vida. Trabalha o self-care do corpo e da mente. O cuidado com o corpo, a beleza, a saúde e o cuidado com a mente são a combinação perfeita para que o bem-estar seja consciente e sustentado a longo prazo.

MENTE SÃ,

Porquê comemorar?

É especial? Conseguiu? Terminou? Venceu? Um conselho que dou a todas as leitoras da Simply Flow é que nunca se esqueçam de comemorar! O tempo de comemorar passava-me muitas vezes ao lado. Acredito que a si também. Pode parecer “perda…

MENTE SÃ,

“Am(or)izade”

Am(or)izade” Inventei esta palavra porque o amor e a amizade têm uma relação, assumida! – “Peço-te que sejas minha amiga”.  Foram as palavras de um namorado que na altura me fizeram alguma confusão. – “Não sou tua amiga, nem quero…

MENTE SÃ,

O Mundo das Mulheres

O feminino foi sempre um tema forte e ao mesmo tempo sensível, desde os tempos mais antigos. Tal como as grandes mulheres da mitologia grega foram capazes de feitos inimagináveis para defender os seus e lutar pelos seus ideais, também…

MENTE SÃ,

Gratidão, um antidepressivo natural

Acredito que o sentimento de gratidão é o que nos conduz à felicidade e à paz interior. Mas, é tão fácil não sentirmos nada disto no dia-a-dia… Com as inúmeras preocupações e afazeres que temos em mãos, muitas vezes tendemos…

MENTE SÃ,

Um Natal sem dar ou estar… presente!

Quando não estamos presentes no Natal, basta focarmo-nos naquilo que nos une independentemente da distância física. O Natal traz consigo uma emoção especial sobre os afetos e as relações, à qual é difícil escapar. Facilmente tomam conta do nosso pensamento…

MENTE SÃ,

Liberdade para dentro da cabeça

Ao longo da História, lutámos bastante pela nossa liberdade. Lutámos, lutamos e continuaremos a lutar porque a liberdade anda naturalmente de mãos dados com a felicidade.  Diferentes formas de liberdade Dificilmente nos consideramos felizes se não nos sentirmos livres. Queremos…

MENTE SÃ,

O poder da mente

A mente mente! Alguma vez se deu conta de como a mente mente? Quantas vezes contamos histórias a nós próprios que não correspondem à realidade? E, o que será efetivamente a realidade? A mente está essencialmente focada na sobrevivência, no…