Sabia que a vitamina K é conhecida como o GPS do cálcio? Isto devido à sua importância no transporte do cálcio e na respetiva fixação nos ossos.

Sabia que a vitamina K é conhecida como o GPS do cálcio? Isto devido à sua importância no transporte do cálcio e na respetiva fixação nos ossos.
Dos pontos mais importantes para melhorar a performance cognitiva, a aprendizagem e a memória, o sono é o que merece um maior destaque.
Milhares de estudos recentes demonstram que o mundo inteiro está a ficar com excesso de peso. E, se assim é, há uma questão a colocar: afinal, o que é que nos anda a engordar?
São vários os estudos científicos que têm explorado a suplementação de micronutrientes como um coadjuvante à terapia com antidepressivos. É, por isso, muito importante um consumo adequado de micronutrientes na promoção da saúde mental e na depressão.
É muito difícil ultrapassar uma depressão ou um esgotamento sem fazer exercício físico. Parece uma frase feita, mas não é! Analisando milhares de casos que passaram no meu consultório, chego à conclusão que o exercício físico é fundamental para o…
O que é candidíase? A candidíase é provocada por um fungo – candida albicans – que é um dos muito microorganismos que vivem no sistema digestivo e no trato vaginal. Este fungo pode ser encontrado em grande parte da população…
Estamos no apogeu da medicina e da psiquiatria, mas nunca estivemos tão doentes. O esgotamento está a tornar-se uma epidemia em todo o mundo. Nunca na história de toda a humanidade foram prescritos tantos ansiolíticos, antidepressivos e medicamentos para o…
O que é a menopausa Podemos definir a menopausa como a cessação do período menstrual pelo período de 6 meses a 1 ano. Normalmente ocorre entre os 45 e os 55 anos. Nesta fase há uma redução significativa de estrogénios…
O sono deveria ser um processo totalmente natural, contudo, num estudo realizado com milhares de pessoas, concluiu-se que apenas 30% dos analisados adormeciam com facilidade, dormiam bem, acordavam revitalizados e cheios de energia. Os outros 70% queixavam-se de insónia, dificuldade…
Stress e Ansiedade Nunca, como até agora, apareceram na minha consulta tantos pacientes que sofrem de ansiedade e de stress, mas o que está por detrás deste fenómeno? A ansiedade e o stress são normais até determinados níveis. Se nos mantivermos…