Sabia que a vitamina K é conhecida como o GPS do cálcio? Isto devido à sua importância no transporte do cálcio e na respetiva fixação nos ossos.
João Bravo
João Bravo
Formou-se em Osteopatia e Naturopatia, em Espanha e no Canadá, com especialização na área de Nutrição. Fez diversas especializações na área da nutrição por patologia, diagnóstico diferencial por imagem digital, terapia da dor e tratamento da obesidade aplicada à medicina natural. Frequentou o Master em Naturopatia no Institut International de Recherches en Homéopathie et en Biothérapies du Québec, afiliada da University of Natural Medicine de Santa Fé, New Mexico, United States of America. Fez também o curso de Nutrição Aplicada e Naturopatia na EMAC.Actualmente frequenta a Licenciatura de Ciências da Nutrição na cidade do Porto.
Qual é a relação entre o sono e a falta de memória?
Dos pontos mais importantes para melhorar a performance cognitiva, a aprendizagem e a memória, o sono é o que merece um maior destaque.
O que nos anda a engordar?
Milhares de estudos recentes demonstram que o mundo inteiro está a ficar com excesso de peso. E, se assim é, há uma questão a colocar: afinal, o que é que nos anda a engordar?
Qual é a relação entre a falta de micronutrientes e a depressão?
São vários os estudos científicos que têm explorado a suplementação de micronutrientes como um coadjuvante à terapia com antidepressivos. É, por isso, muito importante um consumo adequado de micronutrientes na promoção da saúde mental e na depressão.
Como ultrapassar a depressão ou o esgotamento?
É muito difícil ultrapassar uma depressão ou um esgotamento sem fazer exercício físico. Parece uma frase feita, mas não é! Analisando milhares de casos que passaram no meu consultório, chego à conclusão que o exercício físico é fundamental para o…
Qual a relação da candídiase com outras doenças?
O que é candidíase? A candidíase é provocada por um fungo – candida albicans – que é um dos muito microorganismos que vivem no sistema digestivo e no trato vaginal. Este fungo pode ser encontrado em grande parte da população…
Burnout: A Epidemia dos Dias de Hoje
Estamos no apogeu da medicina e da psiquiatria, mas nunca estivemos tão doentes. O esgotamento está a tornar-se uma epidemia em todo o mundo. Nunca na história de toda a humanidade foram prescritos tantos ansiolíticos, antidepressivos e medicamentos para o…
Como Ultrapassar a Menopausa de uma Forma Natural
O que é a menopausa Podemos definir a menopausa como a cessação do período menstrual pelo período de 6 meses a 1 ano. Normalmente ocorre entre os 45 e os 55 anos. Nesta fase há uma redução significativa de estrogénios…
Alimentos e Comportamentos que nos ajudam a melhorar a Qualidade do Sono
O sono deveria ser um processo totalmente natural, contudo, num estudo realizado com milhares de pessoas, concluiu-se que apenas 30% dos analisados adormeciam com facilidade, dormiam bem, acordavam revitalizados e cheios de energia. Os outros 70% queixavam-se de insónia, dificuldade…
Stress e Ansiedade – o tratamento segundo a naturopatia
Stress e Ansiedade Nunca, como até agora, apareceram na minha consulta tantos pacientes que sofrem de ansiedade e de stress, mas o que está por detrás deste fenómeno? A ansiedade e o stress são normais até determinados níveis. Se nos mantivermos…