Sabia que mesmo uma pequena mudança na temperatura torna o nosso corpo menos eficiente? Por essa razão, é normal que no Verão tenhamos sempre aquela sensação de moleza. Porém, existem alguns truques para contrariar essa tendência.
Mafalda Pinto Leite
Mafalda Pinto Leite
Fundou a MPL’beauty para criar aquilo que não encontrava: produtos de beleza realmente eficazes à base de ativos botânicos e ingredientes biológicos. Tirou cursos de cozinha e certificou-se como Formuladora de Produtos de Beleza Natural. Atualmente combina o conhecimento sobre alimentação saudável e herbalismo para criar fórmulas que nutrem beleza, corpo e mente - por dentro e por fora.
Como ter uma alimentação intuitiva?
A comida influencia o nosso bem-estar – não só o que comemos, mas também a forma como comemos. E tudo muda quando começamos a prestar menos atenção a dietas e a tudo o que lemos por aí, e mais atenção ao nosso próprio corpo. A ouvi-lo e a dar-lhe o que pede em cada momento.
Como aliviar o stress e a fadiga com plantas medicinais?
Nem sempre é fácil retirarmos todos os fatores de stress da nossa vida e, por isso, acredito que podemos dar um apoio ao nosso organismo. E há um conjunto de plantas medicinais especialmente eficazes – os adaptogénios.
Alimentação saudável, mente feliz
Já pensou que o que come pode afetar o seu humor? É verdade, são vários os estudos que têm vindo a comprovar os diversos benefícios de uma alimentação consciente e saudável. Saiba como conseguir uma mente feliz através da alimentação.