Autor

Mikaela Övén

Mikaela Övén

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Mãe de 3 filhos, palestrante, coach e podcaster. Apaixonada pela Vida Mágica. Fundadora da Academia de Parentalidade Consciente. Autora dos livros 'Educar com Mindfulness' (Porto Editora, 2015), 'Heartfulness' (Porto Editora, 2016) e 'Educar com mindfulness na adolescência' (Porto Editora, 2019).

ecrã
FAMÍLIA,

Atividades fora do ecrã? Sim, é possível!

Somos muitos os que nos preocupamos com o tempo que os nossos filhos passam em frente ao ecrã. Telemóveis, tablets, computadores, jogos de consola… e também TV, são presenças muito frequentes no nosso dia-a-dia. Às vezes, até em demasia… E quando decidimos intervir, os conflitos parecem inevitáveis. O que fazer para conseguir que a criança largue o ecrã e tenha motivação para outras coisas?

birras
FAMÍLIA,

Como lidar com as birras?

Em tempos de pandemia, de confinamento, de restrições e incertezas é normal haver uma maior dificuldade com a regulação emocional e que vejamos um aumento de birras (tanto por parte dos pais, como por parte dos filhos). Mas, afinal o que é exatamente uma birra? E como lidar com as birras?

FAMÍLIA,

Parentalidade Consciente nos dias de hoje

A palavra Parentalidade Quando escrevo a palavra parentalidade nos programas de processamento de texto aparece sempre aquela risca com ondinhas debaixo, indicando que a palavra está errada. Aliás, aconteceu agora mesmo. O programa quer corrigir para “parental idade”. Lembro-me bem…

FAMÍLIA,

Parentalidade Consciente – o que é?

Querer praticar parentalidade consciente quer dizer que o nosso principal foco como cuidadores das crianças neste mundo é a nossa própria transformação. Transformação essa que poderá permitir que as crianças cresçam como a pessoa que são, em todo o seu…