Autor

Pedro Mendes

Pedro Mendes

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Pedro Mendes, especialista em Yoga. Praticante de Yoga e Professor de diversas modalidades de dança desportiva, usa os exercícios de yoga com atletas e alunos para transformar as diferentes áreas da vida – física, mental, emocional e espiritual.

CORPO SÃO,

Yoga na natureza

A ideia de fazer Yoga na natureza é romântica. Claro que só a ideia o é. Quanto à realidade, tem de ter algumas coisas em linha de conta e relativizar. Contudo, é mesmo agradável. Falo por mim. As nossas origens…

CORPO SÃO,

Tem uma coluna saudável?

Se nunca teve problemas de coluna, é muito provável que venha a ter! Na Europa, todos os anos, 27% (200 milhões de pessoas aproximadamente) da população é afetada por dor crónica músculo-esquelética, sendo a sua maioria de dor na coluna,…

CORPO SÃO,

O Yoga e as crianças

E, se o seu filho fizesse Yoga? O que acha que poderia mudar na vida dele e na sua? As crianças são “esponjas” a absorver informação e a adaptarem o seu comportamento ao contexto. Imagine os inúmeros benefícios do Yoga…

CORPO SÃO,

As fronteiras de hoje e o Yoga

Hoje fazem-se fronteiras físicas onde outrora a tolerância entre os povos permitia a coabitação e partilha. Porque construímos fronteiras? Tenho-me deparado ao longo da minha existência com o impedimento de usufruir da liberdade em inúmeros contextos e situações. Como é…

CORPO SÃO,

O stress e a saúde dos ombros

Este artigo é para todas as pessoas que têm vidas stressantes… somos bastantes! Mas, é também para todas as pessoas já tiveram, têm ou vão ter problemas nos ombros… somos mesmo muitos! O stress. No caso do stress falamos dele…

CORPO SÃO,

As crianças são o futuro

As crianças são o futuro. São mesmo! Como tratamos ou investimos no futuro reflete-se diretamente na forma como cuidamos, nutrimos, desenvolvemos as nossas crianças. Estou a falar de investimento ao nível físico, mental, emocional e espiritual. A grande maioria de…