Autor

Sílvia Dias

Sílvia Dias

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Psicóloga, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Psicoterapia. Vê o seu trabalho como uma atitude de Amor que contempla encontros de aceitação humana, de humildade, de escuta, de atenção, reflexão e de um nível profundo de empatia, de respeito e comunicação com o outro. Considera-se uma profissional de saúde integrativa, que olha para o Ser Humano, de uma forma holística, nas suas várias dimensões – física, emocional, mental e espiritual. A sua missão é inspirar e ajudar pessoas, individualmente ou em casal, a atravessar com coragem e vulnerabilidade momentos de crise e evolução nas suas vidas, redescobrindo-se, reencontrando-se e emponderando-se.

padrões de stress
MENTE SÃ,

Como abandonar padrões de stress e abrandar?

Vivemos num ritmo “esquizofrénico” que nos leva a ficar presos em padrões de stress elevado, sem conseguirmos abrandar. E se o coração parar? Talvez esta fosse uma questão que devêssemos colocar a nós mesmos todos os dias e respirar para que nos pudéssemos reconectar.

Mulher Selvagem
MENTE SÃ,

Liberta a Mulher Selvagem que habita em ti

Dentro de todas as mulheres habita um lado profundo, misterioso, inteiro e ainda intacto. Um lado que sussurra sempre que se está atenta, uma força arquetípica com raízes extensas e de uma sabedoria ancestral. Um lado que foi reprimido, oprimido e desvalorizado durante décadas, por valores patriarcais. Esse lado é o lado da Mulher Selvagem que continua à espera que todas as mulheres o procurem, reencontrem, resgatem e libertem.

intimidade
MENTE SÃ,

A intimidade no casal

As relações marcadas pela intimidade são aquelas em que ambos mostram a sua vulnerabilidade, confiando que quem ama vai aceitar o outro com tudo o que é, de bom e de menos bom, e que quer ficar ao seu lado.

Solstício de Inverno
WORK-LIFE BALANCE,

Solstício de Inverno

Cada ciclo da Terra está repleto de símbolos que nos convidam e relembram de algo em nós. No dia 21 de Dezembro, por exemplo, celebra-se o Solstício de Inverno, a noite mais longa do ano, onde o Inverno se estabelece.

família das emoções
MENTE SÃ,

A família das emoções habita em nós

Dentro de nós habita a família das emoções. Nessa família, todos têm um nome, uma alcunha, um aspecto físico e um lugar à mesa de jantar. E, tal como em qualquer família, todos os elementos querem ter voz, querem atenção e querem ser ouvidos.

ser
MENTE SÃ,

A coragem para ser Feliz

Hoje em dia, todas as pessoas que eu conheço querem ser felizes e quase todas elas andam em busca da sua felicidade. E, se há uns anos atrás, a felicidade não era um tema de destaque, hoje passou a ser uma das ordens do dia.