Autor

Sofia Castro Fernandes

Sofia Castro Fernandes

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Lisboeta, autora do blog ‘’às 9 no meu blog’’. Casada com o Pedro Miguel, o seu amor à primeira letra. Mãe do Martim, o melhor dos seus dias, todos os dias. Boadrasta do Rodrigo e da Madalena, filhos-do-coração. Mãe adotiva do Sal, o seu amor de quatro patas. Filha orgulhosa de pais emigrantes, persistentes, resilientes e otimistas. Tem na sua família grande, unida e alegre os seus maiores alicerces. Gosta de chá, de música, mirtilos, livros, buganvílias e abraços apertados. É mais feliz no Verão, mas passa muito mais tempo na praia no Outono e no Inverno. É jurista, consultora, formadora e executive coach. É pós-graduada em Psicologia Positiva, tem certificação internacional em coaching e PNL. Ao longo de 18 anos, trabalhou em algumas das melhores multinacionais de consultoria e formação, em Lisboa, Porto, Londres, Rio de Janeiro, São Paulo e Genebra. Desenvolve a sua atividade profissional como consultora, Mentora e Coach nas áreas de psicologia positiva, resiliência, desenvolvimento pessoal, gestão de tempo, comunicação positiva e assertividade, e desenvolvimento de equipas. Faz investigação sobre clima social e felicidade nas empresas.

MENTE SÃ,

Recomeça

ᨆ es·co·lha |ô|  substantivo feminino acto ou efeito de escolher |  opção | preferência | selecção * mais do que um direito, é esta a liberdade revolucionária que a vida nos dá todos os dias: poder escolher. e poder voltar…

MENTE SÃ,

O meu cão.

Gosta de mim todos os dias. Dá-me colo todos os dias. Sente quando estou triste e não sai de perto até me ver sorrir. Entende-me. Ama-me incondicionalmente. Acredita que eu sou a melhor pessoa do mundo, e eu comovo-me. Anda…

MENTE SÃ,

Descomplica

O “Descomplica” é um livro diferente do anterior, no sentido em que vai além do registo de crónicas do blog, acrescentando um plano de objectivos de desenvolvimento pessoal. O tipo de escrita é fiel à minha narrativa de sempre, luminária e…

MENTE SÃ,

Ser Feliz, sem mas.

Acredito que ser feliz nada tem que ver com ter uma vida perfeita. | existem vidas perfeitas? | Acredito que ser feliz é escolher acreditar e confiar todos os dias. É crer (e querer) que vale a pena viver bem, que…

MENTE SÃ,

Dia da Mulher

Dá trabalho ser mulher. Dá trabalho ser o que os outros esperam de nós e não aquilo que queremos ser. Dá trabalho ter força, inspiração, coragem, alegria genuína, vontade, e repetir todos os dias. Dá trabalho dizer não e exigir…