Autor

Vânia Duarte

Vânia Duarte

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Vânia Duarte vive numa casa plantada à beira mar, tem 2 gatos e acredita profundamente que é a nossa singularidade que nos torna as pessoas mais bonitas do mundo. Professora de Yoga, Terapeuta de Thai Massagem e Fundadora da ‘Cristais da Alma’, acredita profundamente no uso destas ferramentas como forma de prevenção e manutenção da saúde e tem como missão promover o amor próprio e a desmistificação da obsessão com a imagem corporal.

MENTE SÃ,

Como cultivar o amor-próprio?

Amor-próprio este conceito tão bonito de que se fala tanto nos dias de hoje e que devia fazer parte da nossa vida desde o momento em que nascemos até ao momento em que partimos. Amor-próprio essa arte tão empoderadora e…

CORPO SÃO,

O mito da flexibilidade no Yoga

“Não faço Yoga porque não sou flexível.” Confesso que já perdi a conta às vezes que ouvi esta frase de tantas pessoas que começaram a falar comigo sobre Yoga e acabaram a praticar nas minhas aulas.  Não condeno nem critico…