Confesso que já perdi a conta ao número de vezes que me fizeram esta pergunta: “Vânia, sofro imenso de ansiedade, achas que o Yoga me vai ajudar?”. E eu acabo por responder quase sempre o mesmo: “Depende, sabes a causa para essa ansiedade?”.

Confesso que já perdi a conta ao número de vezes que me fizeram esta pergunta: “Vânia, sofro imenso de ansiedade, achas que o Yoga me vai ajudar?”. E eu acabo por responder quase sempre o mesmo: “Depende, sabes a causa para essa ansiedade?”.
O journaling tem ganho adeptos ao longo dos anos. É difícil traduzir journaling para português porque seria algo como escrever num diário, mas a verdade é que é muito mais do que escrever sobre como nos correu o dia.
Em 2013 quando entrei pela primeira vez numa sala de Yoga confesso que não sabia muito bem ao que o ia. O Yoga não era nada que desejasse praticar. Mas tinha-me sido recomendado pela minha psicóloga como forma de me…
Amor-próprio este conceito tão bonito de que se fala tanto nos dias de hoje e que devia fazer parte da nossa vida desde o momento em que nascemos até ao momento em que partimos. Amor-próprio essa arte tão empoderadora e…
“Não faço Yoga porque não sou flexível.” Confesso que já perdi a conta às vezes que ouvi esta frase de tantas pessoas que começaram a falar comigo sobre Yoga e acabaram a praticar nas minhas aulas. Não condeno nem critico…
Poderia dizer muitas coisas sobre o que representa o Yoga para mim, mas casa é provavelmente a melhor definição que encontro. É um voltar a mim mesma de cada vez que vou ao tapete e de cada vez que saio…
Porque é a imagem corporal tão importante ao ponto de nos fazer odiar tantas vezes um corpo saudável, forte e capaz, mas que, por alguma razão nas nossas cabeças, não corresponde ao ideal de beleza que a maioria de nós…
Acredito profundamente que a massagem devia ser algo tão natural na nossa vida como comer ou dormir, acima de tudo, por causa dos incríveis benefícios físicos e psicológicos que a terapia através do toque tem. Enquanto que no mundo ocidental…
Nuad Phaen Boran é o nome da tradicional Thai Yoga Massagem que foi distinguida no final de 2019 como Património Imaterial da Unesco na categoria de tradições e práticas transmitidas através das gerações, reconhecendo-lhe, assim, o grande impacto positivo a…