Faça exercício físico.

Fátima Lopes // Dezembro 16, 2020
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Mexa-se, nem que seja para fazer uma pequena caminhada! Adeque o exercício à sua condição, mas não invente desculpas ou menospreze as suas capacidades. Tanto pode ser um desporto ao ar-livre como num espaço fechado, feito sozinho ou em grupo. Escolha o que a si lhe fizer sentido e lembre-se que todo o exercício tem um impacto positivo na parte física e mental.

Notas: 

– Calendário do Advento sobre Saúde Mental elaborado com a colaboração de Prof. Doutor Diogo Telles Correia (médico psiquiatra e Psicoterapeuta e prof da Faculdade de Medicina de Lisboa) e por Orblu 

– Agradecimento: Hotel Pestana Palace Lisboa

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