Quem não gosta de piqueniques? Sair de casa de cesta na mão com a refeição pronta a comer e ir até um bonito local, na serra, no campo, na praia ou até ao jardim mais próximo de casa, estender a…
ALIMENTAÇÃO
7 dicas para uma alimentação mais saudável durante a semana
A alimentação saudável tem adquirido cada vez mais destaque nos últimos anos. O termo saudável tem sido amplamente debatido e muitas vezes causa discórdia. Afinal, o que é ter uma alimentação saudável? É importante perceber que cada organismo, idade…
7 dicas para uma boa hidratação
A água é o componente que existe em maior quantidade na composição do corpo humano, representando cerca de ⅔ do total da nossa massa corporal. É, por isso, a base de toda a vida e a nossa saúde está verdadeiramente…
Hambúrguer a gosto!
Quem resiste a um hambúrguer? Há poucas coisas no mundo mais saborosas que um hambúrguer de boa qualidade… Apreciado no mundo inteiro, não existe consenso sobre o seu inventor, mas existe unanimidade na sua origem: Hamburgo, Alemanha. Ainda assim, toda…
Bolos Saudáveis, Celebrações Felizes
Eu adoro celebrar. Celebrar ou celebração é um termo com origem na palavra do latim celebratĭo, e refere-se à acção de festejar, comemorar. Nada melhor do que festejar e de o fazer com bolos festivos saudáveis e caseiros. Os aniversários,…
Aprenda a comer para si com a Alimentação Funcional
Ao longo dos anos, a medicina tem conseguido a fantástica proeza de aumentar (consideravelmente) a nossa esperança média de vida. É inegável que cada vez conseguimos viver durante mais tempo! Mas ainda mais importante que o número de anos que…
Queques sem glúten para o lanche
Existem várias razões que levam as pessoas a não consumirem alimentos com glúten: por terem a doença celíaca, por serem alérgicas ao glúten, por serem intolerantes ou sensíveis a esta proteína, ou por opção. Em qualquer dos casos, quando retiram…
Granola de Primavera
Ajuste a granola à estação do ano Adaptar as granolas às diferentes estações do ano, assim como a demais alimentação, faz todo o sentido. Nas diferentes estações do ano o nosso organismo tem diferentes necessidades. É por isso que a…
Alimentação consciente e natural na Primavera
A alimentação alinhada com as estações do ano, é algo que me faz todo o sentido, por ser uma boa forma de nos ajudar a adaptar ao local onde vivemos e com isso trazer mais vitalidade e energia à nossa…
Dicas para não descurar a dieta ao fim de semana
Ter uma alimentação saudável deve ser um estilo de vida, e não uma forma alimentar imposta, envolta em regras irrealistas difíceis de implementar. Quando assim o é, rapidamente deitamos por terra a motivação que nos fez procurar a mudança em…
