Transmitir valores aos mais novos é uma brincadeira muito séria! Séria, porque é essencial. Brincadeira porque é disso que eles gostam.
MENTE SÃ
Os 7 hábitos dos casais altamente eficazes
“Os 7 hábitos dos casais altamente eficazes” é um livro destinado a casais de todas as idades. Eu até arrisco acrescentar que é um livro que aborda dicas práticas e essenciais para que qualquer tipo de relacionamento funcione.
Depressão e suicídio na infância e na adolescência
A depressão e a ansiedade duplicaram nas crianças e nos adolescentes devido ao isolamento social causado pela pandemia. Assim como o sedentarismo, a obesidade e os comportamentos aditivos (com especial destaque as redes sociais e os videojogos). É, por isso, muito importante estarmos atentos aos sinais que as crianças e os adolescentes nos dão diariamente.
Como aceitar o que não podemos mudar?
Uma das maiores fontes de infelicidade não é o que lhe acontece, mas, sim, a sua resistência a aceitar-se a si, aos outros, aos acontecimentos que lhe sucedem.
O crescimento pessoal e a lamúria de si mesmo
É frequente no consultório sucederem momentos em que o paciente adquire uma nova compreensão de si próprio e consegue deixar o passado no passado, permitindo-se viver mais no tempo presente e aceitando o que de bom lhe acontece.
Porque sentimos tanta necessidade de ser aceites?
Do oito ao oitenta, a escala da aceitação, ou melhor, da necessidade de aceitação, é vasta e tem várias manifestações, implicações e momentos.
Como aceitar o nosso corpo com amor?
Vivemos numa ditadura do corpo perfeito, do corpo “ideal”. Mas afinal, o que é corpo ideal? O que é padrão de beleza?
E se a dislexia fosse um superpoder?
Quando se fala em dislexia é habitual apenas pensarmos em crianças com dificuldades de aprendizagem, que leem mal, escrevem com erros e que necessitam de apoios pedagógicos acrescidos e adaptações na avaliação. Mas, poucos falam daquilo que a dislexia traz de positivo.
Viver em aceitação
A aceitação, de que tanto gosto de falar, é um conceito que valorizo muito e sobre o qual vale a pena debruçar-me.
A importância de uma respiração consciente
Se pensarmos que o corpo humano consegue viver até 50 dias sem comida, 3 dias sem água, mas apenas consegue chegar aos 4 minutos sem oxigénio, como é que é possível passarmos uma vida inteira sem nos preocuparmos em observar o estado na nossa respiração?