Considerei o tema “Simplesmente existir” o mais acertado para este mês de Julho. Porquê? Porque a partir do momento em que a COVID-19 entrou nas nossas vidas, este ano de 2020 tem-nos vindo a ensinar que as questões do tempo…
MENTE SÃ
11 Mitos e verdades sobre as redes sociais (e as relações)
Como se não bastasse o facto de as relações já serem desafiantes em si mesmas, as redes sociais vieram baralhar-nos ainda mais. Há quem jure a pés juntos que o Facebook, o Instagram ou o Whatsapp só servem para prejudicar…
32 Estratégias para lidar com a ansiedade aos Exames Nacionais
A partir de dia 6 de Julho inicia-se o período de exames nacionais que decorre até dia 23 de Julho. Este ano apenas para quem pretende aceder ao ensino superior. Os jovens em geral referem muita pressão nesta fase, sobretudo…
Há dias cinzentos dentro de nós
Esta noite não consegui dormir. Estava muito introspectiva, tinha a cabeça a mil. Passaram-me milhões de pensamentos e emoções pela cabeça, e, acima de tudo, sentia-me triste. Profundamente triste. E foi assim que acordei. Triste e a pensar nas muitas…
Comece a viver agora
Nunca se falou tanto de questões de ansiedade como agora. A ansiedade é uma emoção humana considerada normal, porém quando atinge determinado patamar e controla os nossos dias, torna-se um problema disfuncional que pode desencadear medos e mais medos. A…
Quem são os nossos filhos depois do COVID-19?
A chegada do COVID-19 às nossas vidas provocou um verdadeiro tsunami a vários níveis. Primeiro uma exigência de reorganização rápida das dinâmicas e das rotinas da nossa vida. Depois de organizada a parte prática, saber aprender a lidar com todas…
Como fazer o luto em tempos de pandemia?
O segredo do amoré maior do que o segredo da morte.” Oscar Wilde No dia 29 de maio 2020, pelas 12h30, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reportou no mundo 357 688 mortes por motivos atribuídos ao COVID-19. Estes números distam significativamente…
Qual a relação entre a imagem corporal e a nossa felicidade?
Porque é a imagem corporal tão importante ao ponto de nos fazer odiar tantas vezes um corpo saudável, forte e capaz, mas que, por alguma razão nas nossas cabeças, não corresponde ao ideal de beleza que a maioria de nós…
Como terminar o dia em paz?
Sabias que quanto mais rotinas conseguirmos estabelecer mais eficazmente o nosso corpo funciona? As manhãs e as noites são momentos sagrados que podem contribuir para a nossa saúde em geral se criarmos uma rotina ideal. Quando criamos uma maravilhosa e…
