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MENTE SÃ

mandalas terapêuticas
MENTE SÃ,

Mandalas Terapêuticas

Mandalas Terapêuticas é o nome do “meu” livro de mandalas para adultos e para a criança que habita em cada um de nós. Coloco sempre “meu” entre aspas porque, para mim, este livro de mandalas não é propriamente meu, mas, sim, do mundo, pois ele foi escrito para ser Teu, para ser Nosso, para ser de Todos e para chegar a Todos.

animal de estimação
MENTE SÃ,

O luto por um animal de estimação

Um animal de estimação, que acolhemos e cuidamos com amor, que nos acompanha todos os dias e nos recebe sempre com alegria, é um elemento que faz parte da nossa família. Nunca é menos que isto. Por isso é que custa tanto lidar com a sua morte.

exercícios
MENTE SÃ,

Exercícios para um cérebro mais inteligente

Com a vida stressante característica dos tempos actuais e com as dificuldades de controlo emocional que têm vindo a afectar, cada vez mais frequentemente, o cidadão comum e que ficam bem visíveis quando espreitamos para as redes sociais e verificamos que as pessoas se irritam e insultam com uma facilidade e frequência exageradas, senti que este era o momento certo para criar exercícios que pudessem contribuir para desenvolver a capacidade de raciocínio lógico das pessoas.

saúde mental
MENTE SÃ,

Dia Mundial da Saúde Mental

Frequentemente confundimos cansaço com preguiça porque nem nos damos tempo suficiente para tomarmos consciência do esforço que diariamente fazemos ao longo de anos para cumprir tudo o que nos é pedido.

memória
MENTE SÃ,

Como melhorar a memória e o foco?

De forma geral, só memorizamos aquilo em que nos focamos, isto é, aquilo em que depositamos a nossa atenção. Aprendemos e armazenamos na nossa memória para mais tarde recordar. Portanto, o foco, que é como quem diz aquilo a que prestamos atenção, e a memória são os dois lados de uma mesma moeda, e todos nós queremos que a moeda seja de ouro.