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MENTE SÃ

vulnerabilidade
MENTE SÃ,

O poder da vulnerabilidade

É necessária uma grande força para nos permitirmos ser vulneráveis. Num mundo em que a segurança, a eficácia e a felicidade absoluta são tão valorizadas, aquele que se atreve, em um determinado momento, a renunciar à sua armadura de aparente perfeição, demonstra uma coragem notável.

luto
MENTE SÃ,

5 Mitos sobre o luto

As reações são muito diferentes consoante as pessoas, mas quanto maior a perda mais intensas são as manifestações. Para se poder seguir em frente, para que se possa aprender a viver com a realidade que já não se tem é preciso aprender a fazer o luto.

otimismo tóxico
MENTE SÃ,

O que é o otimismo tóxico?

“Vai ficar tudo bem”; “É preciso é ter pensamento positivo”; “Não te preocupes, tudo se resolve”; “Há problemas piores.” – Quando é que a vontade de animar alguém se transforma em otimismo tóxico?

Não aguento mais
MENTE SÃ,

Não aguento mais!

O que torna este estado de incapacidade “não aguento mais” mais relevante? É a convicção ou a sensação de que não consegue lidar, não tem os meios ou capacidades para resolver ou ultrapassar este seu sentir, o que propicia um estado de desamparo.

pleno
MENTE SÃ,

Qual é o segredo para uma vida plena?

Temos na nossa vida um fator que à partida nos impossibilita logo de viver em pleno – foco constante no futuro, expectativas do que e como será. Vivemos para o amanhã, esquecendo a riqueza do presente – o tempo onde tudo acontece, onde tudo se transforma, o tempo onde a nossa consciência se abre.

Manual do amor
MENTE SÃ,

Manual do amor

Quando decidi escrever o livro “Manual do Amor”, fi-lo com a intenção de partilhar o conhecimento que acredito que seja empoderador. Na prática, tratou-se da vontade de partilhar com todas as pessoas interessadas em melhorar a sua vida amorosa o melhor que a ciência nos tem oferecido nos últimos anos.