A atenção prestada à saúde do nosso cérebro e da memória deve ser uma constante em todas as idades e não apenas reservada ao envelhecimento ou após anos de maus hábitos de vida ou de doenças acumuladas.
MENTE SÃ
A minha relação é sólida?
Quando nos sentimos felizes numa relação, é natural que nos questionemos se durará “para sempre”, se temos aquilo que é preciso para manter a chama acesa e, sobretudo, o que é que podemos fazer para nos sentirmos seguros da solidez da relação.
Nossa Senhora do Coração Orante
Decidi conversar com o meu querido amigo Padre João Luís sobre Nossa Senhora do Coração Orante, alguém que para mim é um aconchego de amor, num colo de ternura. À Nossa Senhora do Coração Orante, dedico muitas das minhas orações.
Chegou o momento de apostar em si!
Já parou para pensar como é que usa o seu tempo? Provavelmente dirá o mesmo que grande parte das pessoas: trabalho, família, lazer. E o seu tempo? O tempo para cuidar de si e para usufruir da sua individualidade, para promover o seu autodesenvolvimento e a sua saúde – física e mental? O que fez no último ano por si?
Como contornar a ansiedade durante a gravidez?
Na hora de contornar a ansiedade na gravidez, todas as estratégias são válidas desde que nunca a prejudiquem a si ou ao seu bebé.
As crianças têm direito a brincar
As crianças têm direito a brincar todos os dias: na escola, entre as aulas e ao longo delas (sempre que o professor for capaz de pôr “brincar” a rimar com “aprender”). Em casa e ao ar livre. Sob o olhar discreto dos seus pais. Brincar só ao fim de semana não é brincar: é pôr uma agenda no lugar do coração.
Torna-te o amor da tua vida
Sermos o amor da nossa vida só nos traz vantagens e é uma excelente prevenção para termos saúde mental!
Como atravessar com coragem os momentos de crise?
Atravessar uma crise é, por vezes, profundamente doloroso e desconfortável, pois nunca sabemos quanto tempo vai durar e nem conhecemos o caminho para sair. E quanto mais pressa temos em sair dessa crise, mais a Vida nos pede para render e confiar.
O livro da vida
“O livro da vida”, de J. Krishnamurti, é um livro inspirador que tem um conjunto de 365 reflexões, escritas de forma simples, para nos acompanharem ao longo de um ano.
Como manter a sanidade mental perante as adversidades e momentos mais desafiantes?
O nosso país apresenta taxas elevadíssimas de perturbações na saúde mental, é incontornável, e isso precisa de ser aceite por nós: como povo, temos uma fragilidade que pode ter contornos genéticos e/ou contextuais.