29 de Junho é Dia de São Pedro e Dia do Papa A Igreja Católica considera Pedro, um dos doze apóstolos de Jesus Cristo, como o primeiro Papa da história, uma vez que foi São Pedro que, logo após a…
MENTE SÃ
7 Estratégias para aprender a descansar
O passado é história, o futuro é um mistério, mas o dia de hoje é uma dádiva. Por isso se chama presente.”fonte não disponível Para estar no momento presente precisa ter (ou ganhar) disponibilidade para apreciar e tirar partido das…
Quando o pânico ataca
O que é um ataque de pânico? Um ataque ou crise de pânico consiste num período abrupto de medo e desconforto intensos que atinge um pico em poucos minutos. Acompanha-se de vários sintomas físicos: palpitações (sensação do coração a bater…
6 Dicas para relaxar a mente
Depois da publicação do meu texto “Obrigatório relaxar”, foram muitas as mensagens que recebi para que partilhasse dicas daquilo que eu faço para conseguir encaixar momentos que me ajudem a reequilibrar, dentro da agitação característica do dia-a-dia laboral e familiar….
Como acalmar a mente
Quantas vezes damos por nós incapazes de desacelerar e usufruir do momento presente? Quando a nossa mente se mantém num estado frenético, sentimo-nos incapazes de acalmar. Hoje escrevo sobre aquilo que podemos fazer para que se torne mais fácil travar…
O monge que vendeu o seu ferrari
Esta é uma fábula espiritual que retrata o quotidiano de um conceituado advogado que um dia, em pleno tribunal, é vítima de um ataque cardíaco. Esse momento marca a viragem na vida deste homem de sucesso, que decide vender tudo…
Prosperidade e auto-conhecimento
O que é a prosperidade? Quando se fala em prosperidade não falamos apenas em riqueza material, prosperidade é ter acesso às infinitas possibilidades do universo, é aceder a todo o potencial da saúde, do amor, do tempo, da riqueza financeira,…
Obrigatório Relaxar
Este mês o SimplyFlow é dedicado ao tema relaxar. Todos sabemos que relaxar não é uma indicação para um mês do ano, mas sim para todos. Porém entendi que pôr a tónica no relaxar durante 30 dias, ajudaria a perceber…
Como deixar o “modo robô” e assumir o lado humano?
Ouço com muita regularidade a mesma frase – “não é fácil”. E a pensar nessa frase, vou partilhando vários exercícios. “Não é fácil; não consigo; não tenho tempo; não vale a pena” são crenças limitadoras que logo à partida nos…
Porque é tão importante celebrar?
Há quase vinte anos, estava a terminar a minha licenciatura em Psicologia. Uma das formalidades inerentes ao facto de ser finalista era a bênção das fitas. Na véspera, tinha chegado de uma pequena viagem, dormi pouquíssimo e teria sido mais…
