O nosso ciclo menstrual continua a ser um tema do qual quase não falamos, para muitas, sinónimo de desconforto, sujidade e de nojo. A nossa percepção da menstruação vem da forma como o corpo feminino tem vindo a ser tratado. …
SAÚDE
Primavera, cabelo e COVID-19
Cai-me cabelo, e agora? Apesar de ninguém morrer por causa do cabelo a sua falta interfere muitíssimo com a autoestima e é causa frequente de ansiedade. Quando os cabelos se começam a acumular no ralo da banheira e o couro…
Qual o impacto da acupuntura na ansiedade?
A ansiedade na maioria das vezes não é a queixa principal, ou seja, não se trata de uma causa, mas, sim, de uma consequência de qualquer coisa. Quase sempre presente, seja por queixa de excesso de peso ou insónia, a…
O que é o Bruxismo?
O Bruxismo é definido como a atividade repetitiva da musculatura mastigatória caracterizada pelo cerrar ou ranger dos dentes e/ou pelo movimento forçado da mandíbula contra o maxilar superior. É considerado uma parafunção, o que significa que não está relacionado com…
Hipertensão Arterial
Assinala-se hoje o Dia Mundial da Hipertensão Arterial (HTA), oportunidade para conhecermos alguns aspectos de uma doença que, estima-se, afecte cerca de 1 500 milhões de pessoas no mundo. De entre os vários factores de risco de doença, a HTA…
Aprenda a fazer uma automassagem simples e eficiente em 6 passos
Acredito profundamente que a massagem devia ser algo tão natural na nossa vida como comer ou dormir, acima de tudo, por causa dos incríveis benefícios físicos e psicológicos que a terapia através do toque tem. Enquanto que no mundo ocidental…
Enfermeiros, os anjos da guarda
Hoje celebra-se o Dia Internacional do Enfermeiro. Uma data associada ao nascimento de Florence Nightingale em 1820, em Florença. Quem foi Florence Nightingale? «Filha de pais ingleses, foi criada em Inglaterra onde teve uma educação aprimorada. As visitas aos doentes…
Viver com Lúpus
Sabia que um em cada 7000 portugueses tem Lúpus? Afinal, como é viver com esta doença autoimune nos dias de hoje? Mulher, 35 anos. Apresentando desde sintomas frustos de mal-estar, febrícula, adinamia, até doença de múltiplos órgãos que podem incluir…
Como reorganizar a sua despensa
Cá em casa, a revolução começou pela cozinha. Passo a passo, devagarinho. Há pouco mais de quatro anos, se entrassem nesta divisão e abrissem os nossos armários, iam encontrar embalagens de todas as formas e feitios, de tudo e mais…
Como usar máscara e manter a pele saudável
No contexto da pandemia do vírus COVID-19 parece que estamos todos a chegar a um consenso sobre o uso de máscara de proteção nos espaços fechados. É com efeito uma boa ideia: eu protejo-o a si e você protege-me a…
