Se tivéssemos de escolher uma base para a construção de um corpo são, esta teria estes quatro pilares consistentes e regulares no nosso dia a dia.
SAÚDE
O que é o Pilates Clínico?
Já todos ouvimos falar de Pilates, mas e de Pilates Clínico? Já ouviu falar? Sabe as diferenças?
Quando a dor impede o exercício físico
O tipo e intensidade de exercício físico deve ser adaptado à condição física, doenças e idade de cada pessoa. Assim, a dor surge como um dos sinais que devemos monitorizar durante e após a prática de exercício físico.
Cuidados a ter com a higiene íntima no Verão
Nesta estação do ano conjugam-se alguns factores externos que, muitas vezes ajudados por erros que cometemos, aumentam o risco de desequilíbrio da flora vaginal e agressão da pele da vulva.
Exercício físico sim! Mas, primeiro exames!
Já não é novidade para ninguém que fazer exercício físico regular contribui para uma vida mais saudável. Mas sabia que antes de iniciar alguma actividade deve realizar alguns exames?
Alergia alimentar nas crianças
A alergia alimentar pode surgir em qualquer idade. No entanto, as crianças apresentam maior prevalência desta patologia comparado com os adultos. Quais são as alergias alimentares mais comuns e quais os possíveis sintomas para os quais os pais devem estar alerta?
Como manter o nosso corpo são?
Corpo são é aquilo que todos mais desejamos neste momento. Não existe saúde sem várias dimensões estarem equilibradas. Mas, afinal, o que significa exactamente ter um corpo são?
Como cuidar da visão das crianças?
A preocupação dos pais e dos educadores face à saúde visual dos mais novos é cada vez maior. Mas, como cuidar da visão das crianças?
Até quando posso adiar uma gravidez?
A qualidade dos cuidados de saúde tornou a esperança de vida da mulher muito mais longa. Porém, os anos de idade fértil não se expandiram da mesma forma. Mantêm-se os mesmos. Afinal, até quando se pode adiar uma gravidez?
A menstruação não é só sangue.
Conhecer o ciclo menstrual significa entender que a menstruação não é uma coisa aleatória que nos acontece porque “somos mulheres”, mas o resultado de uma dinâmica fisiológica que responde à envolvente e ao estilo de vida que escolhemos.