O facto de apenas 5 a 10% de todos os casos de cancro serem originados por defeitos genéticos e os restantes 90 a 95% dos casos se ficarem a dever ao meio ambiente e estilo de vida, oferece uma excelente janela de oportunidade para a prevenção
SAÚDE
O que é a varíola dos macacos?
É a primeira vez que este vírus está em Portugal. Ainda não estamos perante um surto, mas é preciso estar alerta.
Cada movimento conta
O comportamento sedentário ou a ausência de atividade física é hoje a razão não só para o aumento da prevalência de várias doenças, como também para o aumento da utilização dos recursos naturais, nomeadamente energéticos. Tudo isto poderia ser amenizado se utilizássemos a nossa própria energia para movimentar o nosso corpo.
Encontro “Outra vez nunca mais”
Que lições para o futuro devemos tirar da Covid-19 e da crise que lhe sucedeu? Que ideias e contributos podem ajudar-nos a prevenir e preparar melhor futuras pandemia?
Mães ativas, bebés mais saudáveis
Nem todas as pessoas têm consciência de que é possível treinar durante a gravidez e no pós-parto. Não só é possível como é altamente recomendado, mesmo que nunca o tenha feito, a não ser que exista alguma contra-indicação médica.
O que é a temperatura basal e porque devo medi-la?
Qualquer método de monitorização de ciclo e fertilidade deve ser aprendido com uma instrutora. Pode ser utilizado por quem está a tentar engravidar, por quem não quer engravidar ou ainda por quem quer perceber o seu ciclo menstrual.
A importância do movimento na saúde física e mental
Sermos produtivos motiva-nos e faz bem à nossa sanidade mental, mas é igualmente importante também sermos produtivos a cuidarmos da nossa saúde física e mental com uma cadência regular e rotinada.
Como envelhecer de forma saudável?
O facto de tomarmos o envelhecimento como uma inevitabilidade não significa que não possamos agir sobre este. Na realidade, a forma como cada um de nós escolhe viver a vida influencia, determinantemente, a degradação do nosso organismo, e assim o ritmo de envelhecimento.
Fertilidade e acupuntura
A infertilidade é uma realidade, tanto para a mulher como para o homem. No entanto, não tem que ser um assunto tabu e quanto mais cedo procurar ajuda melhor.
A importância da Medicina Geral e Familiar
Há cerca de 40 anos foi formalizada, em Portugal, a “Especialidade de Medicina Geral e Familiar”, onde os médicos são capacitados para fazer o acompanhamento da pessoa nas várias fases da sua vida.