Autores

ESPECIALISTAS

Alexandra Bento

autor

Bastonária da Ordem dos Nutricionistas, doutorada em Ciências do Consumo Alimentar e Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e mestre em Inovação Alimentar pela Universidade Católica Portuguesa, onde é professora convidada e regente das unidades curriculares de Política Alimentar e Nutricional, Nutrição Humana e Gastrotecnia. Foi durante mais de uma década presidente da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, onde abriu caminho para a criação da Ordem dos Nutricionistas. Iniciou o seu percurso profissional como nutricionista no Hospital de Amarante, sendo actualmente assessora superior de nutrição da Administração Regional de Saúde do Norte. Pela sua acção na defesa e promoção de hábitos alimentares saudáveis, recebeu a Medalha de Mérito Grau Ouro da Câmara Municipal do Porto, cidade onde reside.

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Alexandra Guimarães

autor

Coach Transformacional Life, performance & Business coaching Coach Certificada e Analista de DISC© Estudo de Perfil Comportamental Transformação e desenvolvimento humano são a sua paixão. Ajuda a transformar e a impactar positivamente a vida das pessoas.

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Alexandra Marinho

autor

Audiologista. Responsável Atenção ao Cliente e Audiologia da GAES - Centros Auditivos.

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Alexandra Vasconcelos

autor

Farmacêutica e Naturopata. Especialista em Medicina Natural Integrativa e Bioressonância. Pós graduada em Nutrição Oncológica, Nutrição Ortomolecular e Medicina Integrativa e Humanista. Diretora técnica das Clínicas Viver. Autora dos livros “O segredo para se manter jovem e saudável” e “Jovem e saudável em 21 dias – Programa para reeducar o seu sistema imunitário, prevenir e reverter doenças”.

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Ana Bispo Ramires

autor

Psicóloga de alto rendimento. Em 20 anos de carreira perdeu a conta aos atletas e treinadores que acompanhou, aos alunos que teve, às empresas com que colaborou e às pessoas que a procuraram.

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Ana Caetano

autor

Licenciada em Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa, Ana Caetano é especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e psicoterapeuta. Com formação em Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Brainspotting, Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy, Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy e Terapia Cognitivo-Comportamental, exerce clínica privada com adultos em diferentes modalidades - individual e grupos.

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Ana Castro Neves

autor

Médica imunoalergologista na Clínica Lusíadas Sacavém. Membro do Grupo de Interesse de Anafilaxia e Doenças Imunoalérgicas Fatais da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC).

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Ana Duarte

autor

Consultora de Crescimento de Negócio no Mercado do Fitness. Experiência em Direção de Estúdios de Fitness. Mais de 10 anos de Experiência com Personal Trainer.

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Ana Filipa Mourão

autor

Vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Reumatologia

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Ana Isabel Pedroso

autor

Assistente Hospitalar de Medicina Interna; Fellow Medicina Intensiva; Co-coordenação VMER de Cascais; Hospital de Cascais.

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Ana Sousa

autor

Licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde do Norte e com uma vasta experiência no emagrecimento feminino. O serviço é personalizado focado numa alimentação saudável e consciente, adaptando-se aos gostos, hábitos alimentares e historial clínico de cada utente. Desta forma, quem atinge o seu objetivo, melhora não só a sua saúde, mas também a relação com o seu corpo e consequentemente a autoestima.

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Ana Tapia

autor

Ana Tapia tem como missão aplicar o conhecimento da psicologia, neurociência, tecnologia e gestão, através da Terapia, Coaching e Formação para transformar o sofrimento psíquico, gerar motivação, produtividade e bem-estar na vida pessoal e profissional e contribuir para uma sociedade melhor. Autora do livro “STOP - 50 Estratégias para Mulheres sem Tempo”. É Mestre em Psicologia do Trabalho, Especialista em Coaching e Pós-Graduada em Psicoterapia Cognitiva e Comportamental. Acreditada na terapia EMDR (nível), finalista do 3.º ano da pós-graduação - especialização em Psicoterapia da Sociedade Portuguesa de Terapias Construtivistas, acreditada nível 3 na Terapia IFS (abordagem inovadora e transformadora da experiência humana), sendo a terceira portuguesa a obter este nível.

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Ana Teresa Timóteo

autor

Professora Doutora Ana Teresa Timóteo Secretária Geral da Sociedade Portuguesa de Cardiologia

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Ana Viegas

autor

Escritora, tradutora, revisora e professora de português para estrangeiros, assume como sua missão tocar o coração dos leitores e fazer a diferença no mundo através da sua escrita. É a fundadora dos projetos anaviegas.pt e calonodedo.pt. Adora ler policiais de cortar a respiração antes de dormir e de escrever aventuras fantásticas infantojuvenis logo ao acordar. Pelo meio, deleita-se a traduzir autores estrangeiros e a rever autores nacionais.

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André Pinguel

autor

Tenho 39 anos e sou licenciado em gestão. Trabalhei na indústria dos vinhos durante mais de 10 anos com distribuidores e produtores. Há cerca de 2 anos fundei a WinePost, empresa que dá a conhecer a produção de excelência vínica que se faz em Portugal.

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André Santos

autor

Médico Veterinário no Hospital Veterinário do Restelo na área de Medicina Interna e Cardiologia Veterinária

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Andreia Lourador

autor

Licenciada pela Universidade Lusíada do Porto, Andreia Lourador é especialista em Psicologia Clínica e da Saúde. Com formação em Hipnose e PNL, acredita profundamente no Poder da Mente. Para a psicóloga quem o descobre e domina, pode navegar com sucesso e mais serenamente pelo fluxo do Universo, na conquista da harmonia e felicidade.

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Ângela Baptista

autor

Enfermeira especialista em Saúde Infantil e Pediátrica, e instrutora de Massagem Infantil. Apaixonada pela ideia de ajudar a fazer crescer e desenvolver um novo ser e uma nova família, considera que a sua missão é conseguir ser útil em momentos de dúvidas. É autora do projecto “B Á BÁ do BÉBÉ”, cujo objectivo é, em consultas ao domicílio e/ou em clínica, prestar todo o apoio necessário, assim como aprendizagens personalizadas sobre o bebé no período pré e pós parto, sendo também formadora em diversos cursos para famílias e preparação para o nascimento. Conta com experiência profissional ao nível hospitalar em doença aguda, assim como em cuidados de saúde primários. E, como a saúde também se aprende e a escola é o local mais acertado para se aprender, ensina ainda comportamentos de saúde ao nível da escola a crianças desde os 2 anos.

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Ângelo Ferreira

autor

Licenciado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Coimbra; Assistente Graduado de Cirurgia Geral; Fellow American College of Surgeons (FACS); Coordenador Interino Cirurgia Geral Hospital Lusíadas Lisboa; Coordenador Centro Tratamento Obesidade Hospital Lusíadas Lisboa; Membro do Grupo Técnico Acompanhamento Cirurgia Obesidade da Direção-Geral da Saúde (DGS).

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António Gaspar

autor

Fisioterapeuta de renome internacional. Licenciou-se pela Escola de Lisboa e desde 1989 desenvolve o seu percurso profissional na área da Fisioterapia Desportiva - Sport Lisboa e Benfica (1989-2003) e Coordenação da equipa de fisioterapeutas da Selecção de Futebol A (2000 até ao presente). Paralelamente desenvolve prática clínica privada, sendo também regente da unidade curricular de Fisioterapia no Desporto da Escola Superior de Saúde Egas Moniz. É, actualmente, campeão Europeu e Comendador da Ordem do Mérito.

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António Hipólito de Aguiar

autor

Farmacêutico. Docente Universitário. Autor de diversos livros na área da Saúde, nas mais variadas temáticas: anti-envelhecimento, emagrecimento e utilização de medicamentos.

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António Sacavém

autor

António Sacavém é especialista em liderança e comunicação. Professor auxiliar na Universidade Europeia e professor convidado no Instituto Português de Administração de Marketing (IPAM) e no Leadership Lab da Católica-Lisbon School of Business and Economics. Partner, Formador e Coach na António Sacavém Communication Academy. Autor do livro “Aprenda a dizer não sem culpas: como o não-positivo pode transformar a sua vida pessoal e profissional e torná-lo mais feliz.”

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Armando Barbosa

autor

Anestesiologista. Especialista no tratamento da dor. Diretor clínico da Paincare.

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Bárbara Ramos Dias

autor

Psicóloga clínica especialista em crianças e adolescentes, Coach Parental e familiar

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Beatriz Rubio

autor

Beatriz Rubio dedica-se de alma e coração - através de palestras, livros, vídeos e textos nas redes sociais - ao desafio de motivar e inspirar os outros, e ajudá-los a ser mais felizes, tanto a nível pessoal como profissional.

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Berta Pinto Ferreira

autor

Psiquiatra da Infância e Adolescência

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Carina Meireles

autor

Com mais de duas décadas de carreira na banca, é atualmente uma consultora financeira especialista em Finanças Pessoais, fundadora da CM consultoria, com experiência consolidada na área, tendo um vasto conhecimento teórico, prático e técnico neste sector, ajudando sempre da melhor forma quem a procura. Leva ainda toda esta experiência e know-how mais longe, partilhando-a em sala de aula, enquanto docente universitária e formadora e nas mais diversas rubricas e publicações em Revistas e Jornais.

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Carla Bentes

autor

Neurologista (Hospital de Santa Maria e no Hospital da Luz). Professora na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Membro da Sociedade Portuguesa de Neurologia.

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Carla Rosa

autor

Carla Rosa é Osteopata. Iniciou-se na área da saúde através da fisioterapia, mas foi a Osteopatia que lhe deu muitas respostas para questões fundamentais. Tem duas pós graduações em Osteopatia Clássica.

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Carlos Rabaçal

autor

Cardiologista

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Carlos Tavares Bello

autor

Assistente Hospitalar de Endocrinologia no Hospital de Egas Moniz e Hospital da Luz de Lisboa. Membro da Direção da Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo e da Sociedade Portuguesa de Aterosclerose. Integra ainda a Unidade Funcional de Tratamento Cirúrgico da Obesidade do Centro Hospitalar de Lisboa Ocidental.

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Carmela Montero

autor

Sou maquilhadora profissional e sempre trabalhei em televisão (day time). Vivo em Portugal desde Janeiro de 1998.

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Carmen Ferreira

autor

Enfermeira desde 2009 na área da saúde materna e obstétrica. Apaixonada por bebés, conselheira em amamentação.

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Carolina Champalimaud

autor

Licenciada em Psicologia Clínica pelo ISPA é especialista em Psicologia Clínica da Saúde e Psicoterapeuta. Acompanhamento a adolescentes e jovens adultos com perturbações de ansiedade, depressão e especialização em orientação vocacional e de carreira.

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Cassiana Tavares

autor

Psicóloga do trabalho e investigadora no programa Doutoral em Segurança e Saúde Ocupacionais da FEUP. Diretora administrativa da Clínica Tejo Saúde, onde faz psicologia clínica. Coordena formação avançada para psicólogos e profissionais de recursos humanos no Instituto Português de Psicologia e Outras Ciências.

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Catarina F. P. Barreiros

autor

Estudei arquitetura, depois Gestão. Trabalhei na indústria da moda, depois numa farmacêutica e... agora investigo temas na área da sustentabilidade e comunico-os na Internet, através do Projeto Do Zero, para quem, como eu, tem dúvidas acerca de muito e quer saber de quase tudo.

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Catarina Fernandes

autor

Licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior da Saúde Egas Moniz, especialista na área do emagrecimento. Criou o Método inovador de Emagrecimento Olá Dieta, que tem por base a mudança de hábitos alimentares e a promoção de um estilo de vida mais saudável e feliz baseado numa alimentação natural e consciente aliada ao exercício físico. Já mudou a vida de milhares de pessoas, ajudando-as não só a emagrecer, como a manter os resultados atingidos para sempre.

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Catarina Lopes

autor

Licenciada em Ciências da Nutrição na Universidade Atlântica; Tendo realizado vários estágios e cursos na área de Nutrição Clínica, tais como, estágio no sector de nutrição clínica no Hospital Israelita Albert Einstein (São Paulo – Brasil) e no Hospital Universitário de Brasília (Brasília, Brasil), cursos de atualização de nutrição clínica e nutrição funcional. MBA em gestão gastronómica na Universidade Anhembi Morumbi, BSP – Business School São Paulo (Brasil). Curso Avançado de Nutrição Clínica e uma Visão Funcional e Personalizada. Palestrante em vários congressos e faculdades.

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Cátia Curica

autor

Farmacêutica por formação, médica tradicional chinesa por profissão, eco-positiva por talento. Fundadora do universo Organii por paixão. Da prática da cura pela medicina chinesa, à abertura de mais de meia dúzia de lojas, dois SPAs e uma Academia, Cátia divide o seu tempo entre partilhar o seu conhecimento na área bio, eco-lifestyle e impulsionar parceiros com os mesmos ideais de vida sustentável e ainda tem 2 filhos que educa conforme os seus ideais de maternidade natural.

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Cátia Goarmon

autor

É a mais nova de quatro irmãos e foi na cozinha que se dedicou a fazer a diferença dentro da família, para a qual cozinhou desde pequena. Foi assim que aprendeu os truques mais práticos, as receitas mais originais e adquiriu o gosto em inventar, fazer e surpreender. Primeiro os irmãos, depois os portugueses. Estudou Marketing e Comunicação, passou pela indústria farmacêutica, mas foi em 2015 que se destacou no MasterChef Portugal. Nada passou despercebido aos portugueses, desde a sua paixão pela cozinha ao seu talento natural, assim como a sua simpatia e alegria. Tornou-se uma das concorrentes mais populares deste concurso e, desde então, apresenta “Os Segredos da Tia Cátia” (24Kitchen), um dos programas de televisão de cozinha mais vistos pelos portugueses. É lá que tem continuado a cativar através da arte da cozinha, do seu espírito prático e do seu encanto natural, que se reflete em cada receita que inventa, em cada truque que partilha e em cada delícia que confeciona.

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Cécile Domingues

autor

Psicóloga. Psicoterapeuta. Directora Clínica, Clínica da Mente.

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Célia Palma

autor

Veterinária e autora de livros sobre animais.

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Cifrão

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Instagram https://www.instagram.com/cifrao4real/ Facebook https://www.facebook.com/cifraoficial/

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Clara Não

autor

Licenciou-se em Design de Comunicação, pela Faculdade de Belas Artes, no Porto, fez Erasmus na Willem de Kooning Academie, em Roterdão, na Holanda. Esta experiência fez com que se direcionasse cada vez mais para a ilustração e a escrita. Em 2018, voltou à mesma instituição portuense para se tornar mestre em Desenho e Técnicas de Impressão. Destaca-se pela irreverência e ironia nas ilustrações, onde reivindica a igualdade, trata tabus sociais, explora experiências pessoais e desenvolve a escrita ambidestra. Com humor nas palavras e ternura (ou raiva) no coração, o seu trabalho centra-se em construir ideias de forma visual através da escrita, em papel, em tecido, em vidro… ou na rua. Está representada em diversas galerias, como a Senhora Presidenta, Circus Network, Ó! Galeria, Malapata, Apaixonarte e Área 55. É mencionada de forma regular em diversas publicações, como a Vogue, Público e Jornal de Notícias.

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Cláudia Bacalhau

autor

Cláudia Bacalhau nasceu em 1985, em Lisboa. Após concluir o mestrado em Medicina na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, realizou o internato médico (formação especializada) em Oftalmologia. Foi assistente convidada na Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa e na Escola Superior de Tecnologias de Saúde de Lisboa, onde lecionou Anatomia, Fisiologia e Anatomofisiologia do Sistema Visual. Como médica oftalmologista exerce atividade clínica médica e cirúrgica em adultos e crianças. É fellow do European Board of Ophthalmology (certificação europeia). Mãe de um menino que a inspirou a escrever “O Livro da Visão”, frequentou uma pós-graduação em Livro Infantil na Universidade Católica Portuguesa.

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Cláudia Fonseca

autor

Autora do livro "Tudo aquilo que és", voz do officina podcast e fundadora da plataforma e marca Holística.pt

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Cláudia Ganhão

autor

Mulher, mãe, apaixonada por uma vida mais simples, mais intencional, equilibrada e focada no essencial, é especialista em minimalismo e desenvolvimento pessoal, empreendedora e formadora. Licenciada em Química, fez carreira numa multinacional, onde esteve quase 15 anos. Em 2018, com 41 anos, decidiu mudar de vida, não sabia bem o que queria fazer, mas sabia o que não queria. Presente na blogosfera desde 2005, foi aí que recomeçou, partilhando a sua mudança de vida e a forma como o minimalismo a ajudou. Percebeu que as suas partilhas eram fonte de inspiração para outras pessoas e que havia cada vez mais interesse em conceitos como o minimalismo, a simplificação da vida, o foco no essencial, a organização e a produtividade, o que a levou a colocar o seu conhecimento e experiência ao serviço dos outros.

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Cláudia Morais

autor

Psicóloga, Psicoterapeuta, Terapeuta Familiar e autora

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Cláudia Moreira

autor

Hematologista - Centro Hospitalar de Entre o Douro e o Vouga (CHEDV) / Hospital Lusíadas Braga

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Cláudia Piloto

autor

Especialista em tratamento de imagem e motivação. Criadora do “BelieveInYourself by Cláudia Piloto”, um projeto pioneiro e exclusivo em Portugal que promove um serviço de próteses capilares personalizadas, rejuvenescimento capilar e acompanhamento motivacional a mulheres em processos oncológicos.

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Cláudio Ramos

autor

Comentador. Apresentador. Escritor. Cronista. Criador… “Um comunicador”, como gosta de se definir.

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Cristina Felizardo

autor

Licenciada em Serviço Social pelo Instituto Superior Miguel Torga (Coimbra). Mestre em Ciências da Educação, ramo de avaliação, pela Universidade de Aveiro. Doutoranda no Programa Doutoral de Educação, ramo de Diversidade e Educação Especial, na Universidade de Aveiro. Especialista em Aconselhamento no Luto (Grief Counselling) pela Sociedade Portuguesa de Estudos e Intervenção no Luto (SPEIL). Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal. Oradora motivacional e escritora. Autora do blogue “Hora de C(er) Feliz”, um relato de crónicas sobre resiliência e superação.

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Cristina Luís Coelho

autor

Osteopata de profissão com uma especialidade forte em Pediatria. Formadora, Instrutora de Pilates e Professora de Yoga há mais de uma década, com várias formações em Hatha Yoga, Yoga para bebés e crianças, Power Yoga, Anusara Yoga, Sup Yoga, Aerial Yoga e Dharma Yoga Wheel. Apaixonada por tudo aquilo que faz.

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Cristina Santos Costa

autor

Cristina Santos Costa gosta de fotografia e da magia de deixar guardado o momento. E depois dar-lhe nomes, ou contar histórias onde elas são também protagonistas, como se elas próprias tivessem uma vida.

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Custódio César

autor

Nutricionista Clínico, formado em Nutrição Funcional e Medicina Ortomolecular e especializado em Nutrição Desportiva, acompanhando atletas de alta competição e olímpicos de várias modalidades. Formador de cursos de nutrição para enfermeiros. Presidente e Diretor Técnico da EcoNutracêuticos e da GoldNutrition.

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Dalila Veiga

autor

Médica Anestesiologista da Unidade de Dor Centro Hospitalar Universitário do Porto. Docente ICBAS- Universidade Porto. Presidente da sub-região Porto da Ordem dos Médicos e do Conselho Nacional da Pós-graduação da Ordem dos Médicos.

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Daniela Andrade

autor

Educadora Social e fundadora da “Social Educators”, um projeto criado no Dubai e dedicado às famílias. Especialista em gestão das organizações sociais com destaque para a infância e saúde, tendo como principais áreas de intervenção, a educação parental, social, cívica, ambiental e sexual.

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Daniela Ricardo

autor

Chef, Professora, Autora e Consultora de Alimentação Consciente e Natural.

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Diana Gaspar

autor

Nasceu em Coimbra, tem Coimbra no nome e é em Coimbra que vive e dá consultas a crianças, jovens, famílias e atletas. Licenciada em Psicologia e doutoranda em Psicologia Positiva, Diana Coimbra Gaspar também é certificada em Coaching e Programação Neurolinguística (PNL). Tem formação em Yoga. A maternidade e a Psicologia são as suas paixões, mas não sabe viver sem o cheiro dos livros, a música a sair dos headphones, as sapatilhas nos pés e aqueles que ama. Na escrita, encontrou uma forma de viver e de trabalhar, e não tem dúvidas da sua missão neste mundo: ajudar os outros a sentirem-se bem na sua pele e a encontrarem o seu propósito de vida.

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Diogo Infante

autor

Formou-se na Escola Superior de Teatro e Cinema. Tem desenvolvido o seu trabalho como ator no teatro, no cinema e na televisão. Encenou vários espetáculos e estreou-se na realização com a curta-metragem “Olga Drummond”, com Eunice Muñoz na protagonista. Foi Diretor Artístico do Teatro Municipal Maria Matos e do Teatro Nacional D. Maria II. Em dezembro de 2017, assumiu funções como Diretor Artístico do Teatro da Trindade/INATEL. Em 2012, a convite do Festival das Artes, leu, nos jardins da Quinta das Lágrimas em Coimbra, o poema épico de Álvaro de Campos “Ode Marítima”, que culminaria num espetáculo, dirigido por Natália Luiza e acompanhado à guitarra por João Gil. Com a “Ode Marítima”, esteve em digressão internacional, passando por Seul, Tóquio, Washington D.C., N.Y., Johanesburgo e Madrid. Dirigiu e coprotagonizou “Quem tem medo de Virginia Woolf”, de Edward Albee, em 2017 e “O Deus da Carnificina”, de Yasmina Reza, em 2018, ambos no palco do Teatro da Trindade. Destaque ainda para o musical “Chicago” encenado por si e estreado em 2020, e o seu mais recente trabalho, como protagonista de “Ricardo III”, de William Shakespeare, também no Teatro da Trindade.

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Diogo Telles Correia

autor

Médico Psiquiatra e Psicoterapeuta, Professor da Faculdade de Medicina de Lisboa, onde leciona Psiquiatria, História da Medicina, Psicopatologia, e Doenças do Comportamento Alimentar. Dá também aulas de Psiquiatria forense na Faculdade de Direito de Lisboa. Tem dezenas de artigos científicos internacionais publicados e é coordenador de vários livros técnicos. Tem também vários livros para o público em geral, tais como "Eu existo”, "A vida num degrau", "Pensar.Sentir.Viver" (escrito em forma de entrevista feita pela jornalista Judite de Sousa) e "Ansiedade nos nossos dias" (onde aborda o tema da ansiedade, como a identificar e como combater). O seu último livro, escrito em conjunto com o Professor Doutor José de Almeida Brites, é um “Guia Prático para vencer a Ansiedade”.

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Dulce Machado

autor

Professora, lisboeta, adora trabalhar com crianças. Apaixonada pela vida, pelas pessoas, pelo mundo. Sonhadora, sensível, criativa, emotiva, determinada, meiga, solidária, extrovertida e genuína. Tem, desde pequenina, uma paixão pelo mundo das artes, da fotografia, da literatura e das viagens. Desde sempre que se dedica a causas sociais e humanitárias. Não desiste de lutar por um mundo melhor e mais justo. Por um mundo sem guerras, sem violência, sem preconceito, sem racismo, sem injustiças e hipocrisia. Um mundo onde todas as crianças possam ser crianças. Um mundo onde todas as Mulheres e Homens possam ter direito a uma vida.

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É P’ra Amanhã

autor

O “É P’ra Amanhã” é uma série documental, que apresenta iniciativas em Portugal em áreas-chave da sustentabilidade. Inspirados pelo documentário francês Demain, decidimos partir em viagem ao encontro das soluções em Portugal que trabalham diariamente para construir um futuro mais sustentável.

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Eco Life Experience

autor

O Eco Life Experience é um projecto que pretende contribuir para um mundo melhor, mais sustentável, que passa pela salvaguarda do nosso planeta. Contribuir para uma mudança de ciclo, onde o respeito pela Natureza seja a primeira condição para garantir a continuação da vida na sua biodiversidade. Acreditamos que esta transformação passa por uma maior consciencialização do nosso modo de vida, face a um planeta com recursos finitos. Acreditamos que podemos ser os catalisadores desta mudança, ao disponibilizar experiências para uma transição efectiva das nossas rotinas diárias.

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Eduardo Sá

autor

Psicólogo Clínico, Psicanalista, Professor de Psicologia Clínica na Universidade de Coimbra e no Instituto Superior de Psicologia Aplicada, em Lisboa, e autor de vários livros.

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Equipa Planetiers

autor

Somos um colectivo de jovens motivados em conectar no mesmo sítio todos os consumidores, vendedores, produtos e soluções que tenham um impacto positivo e real no Planeta. Mais do que urgente e essencial para o nosso futuro, esta mudança sustentável é simples e acessível. É isso que promovemos. Estilos de vida mais conscientes, que acordem os adormecidos e criem rotinas mais ecológicas, que transformem o planeta numa casa bem mais rica e sustentável.

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Eugénio Leite

autor

Médico oftalmologista licenciado e Doutorado em Medicina pela Universidade de Coimbra. Diretor Clínico e Administrador das Clínicas Leite. Professor na faculdade de Ciências da Saúde da Universidade da Beira Interior. Apelidado de Pai da cirurgia a Laser em Portugal, foi pioneiro na introdução da cirurgia a Laser refrativa (PRK e LASIK) e cirurgia a laser para a catarata, bem como em produtos com LIO’s difrativas ou viscoelásticos de alta densidade (Heclon 5). Patenteou, em 2005, a nível europeu e mundial, um novo método de libertação progressiva de fármacos em lentes intra-oculares.

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Eunice Maia

autor

Fundadora da Maria Granel, primeira mercearia biológica 100% a granel e “zero waste store” em Portugal (2015); Criadora do Programa Z(h)ero, um projeto educativo ambiental de redução de desperdício para empresas e escolas; Prémio Terre de Femmes 2019 e autora do livro “Desafio Zero – Um guia prático de redução de desperdício, dentro e fora de casa”.

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Fashion Revolution Portugal

autor

Movimento Fashion Revolution em Portugal

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Fátima Lopes

autor

Estreei-me em televisão, na SIC, em 1994, com programas em primetime, a que seguiram muitos anos de programas diários. Depois de 16 anos na SIC, passei para a TVI. Aí conduzi projectos em vários horários, na TVI generalista e na TVI24 durante mais de uma década. Como comunicadora, que é assim que me defino, junto a televisão, a escrita, com 8 livros publicados e o trabalho de palestrante, nas áreas da motivação, empowerment e comunicação, muito vocacionado para as empresas. Em 2016 criei a plataforma Simply Flow by Fátima Lopes, onde mais de cem especialistas escrevem sobre temas de saúde e bem-estar. Sou uma mulher e mãe realizada e feliz. E sou um ser humano sempre pronto para aprender e crescer.

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Fernanda Botelho e Dulce Mourato

autor

Fernanda Botelho estudou plantas medicinais na Scottish School of Herbal Medicine. Fez formações em Botânica, Fitoterapia, Aromaterapia e Pedagogia. Trabalhou vários anos na Neal’s Yard Remedies em Londres. Tem o curso de guia de jardim Botânico da Universidade de Lisboa. É autora de uma coleção de livros infantis: Salada de Flores, Sementes à Solta e Hortas Aromáticas. Publica anualmente, uma agenda de plantas medicinais e escreveu Uma Mão Cheia de Plantas que Curam e As Plantas e a Saúde. Organiza passeios e workshops de reconhecimento de plantas a convite de várias associações, escolas e municípios. Dulce Mourato é licenciada em Matemática e Ciências Naturais. É professora do ensino básico e forma­dora profissional na área da cosmética natural. Motivada desde cedo pela ideia de um mundo mais limpo e ecológico, tornou-se autodidata na produção de cosméticos e sabão natural. É formada em Biocosmética pelo Instituto Português de Natur­ologia, onde também leciona. É coautora do livro Sabão & Cosmética Natural — Um Guia Prático sem Segredos e do livro Cosmética e Saboaria Natural.

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Fernanda Freitas

autor

Presidente da Direção da Associação Nuvem Vitória

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Fernanda Silva

autor

Formada em Biologia, foi professora de Biologia e Geologia. Foi diretora do Curso Profissional de Técnico de Termalismo, na Escola Secundária de S. João do Estoril, onde lecionou Saúde e Termalismo. Apaixonada pela hidrogeologia e pelos tratamentos termais, visitou vários balneários em Portugal e no estrangeiro.

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Filipa Maló Franco

autor

Apaixonada pela psicologia, área da saúde e bem-estar, defendo a importância de nos conectarmos connosco, com o outro e com o Universo e de deixarmos algo de positivo neste mundo. Licenciada em Ciências da Saúde, Ciências Psicológicas e Mestre em Psicologia Clínica, defendo uma abordagem holística - um equilíbrio entre mente, corpo e espírito – na busca de um maior bem-estar.

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Filipa Veiga

autor

Nasceu em Portugal e cresceu na Ásia, entre Macau e Bali. Depois de estudar Direito e ter sido jornalista mais de 10 anos, dedicou-se ao yoga. Professora autorizada pelo no KPJAYI, reconhecida escola de yoga na Índia, Filipa Veiga é das poucas portuguesas com a bênção do seu Guru para ensinar o método de Ashtanga Yoga. Para além disso, estuda ainda meditação e Ayurveda, no Vedic Institute, o que permite ensinar não apenas a técnica de asana, mas também como manter um lifestyle saudável e equilibrado. A viver entre Bali e Portugal, Filipa dedica a sua vida a inspirar pessoas e a transformar vidas através de aulas, workshops, retiros de yoga e Ayurveda, e ainda através do blog ‘Yoga-me’, projeto que deu origem ao seu primeiro livro de sucesso, já em segunda edição. É embaixadora do Wanderlust desde a 1.ª edição e traz ainda a Portugal projetos inovadores na área do yoga como o Portugal Spirit Festival.

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Francisca Guimarães

autor

Autora do blog Miss Kale e do livro Escuta o teu corpo. Homeopata. Escritora. Sonhadora. Apaixonada pela vida.

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Francisco Ferreira da Silva

autor

Coordenador da unidade de Medicina Interna da Clínica de Santo António

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Francisco George

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Médico especialista em Saúde Pública. Presidente da Cruz Vermelha Portuguesa.

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Francisco Mendonça

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O Francisco Mendonça, guia da Walk Hike Portugal é um dos nossos especialistas residentes no espaço dedicado às caminhadas e vai revezar-se com a Teresa Oliveira no Simply Flow com as suas sugestões e conselhos.

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Francisco Mendonça e Teresa Oliveira

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Guias da Walk Hike Portugal, são especialistas em caminhadas e vão partilhar no Simply Flow as respectivas sugestões e conselhos.

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Fundação Oceano Azul

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A Fundação Oceano Azul tem como missão contribuir para um oceano produtivo e saudável em benefício do nosso planeta. Porque um oceano saudável é essencial para o desenvolvimento da humanidade.

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Ginásio Clube Português

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Fundado a 18 de Março de 1875, o Ginásio Clube Português (GCP) é uma Instituição Privada, sem fins lucrativos, dotada de Utilidade Pública, que tem desempenhado um papel determinante no desenvolvimento e promoção do Desporto, Saúde e Educação Nacional. Foi no GCP que nasceu a maior parte das modalidades desportivas que se praticam actualmente em Portugal. Foi também no GCP que nasceu o Movimento Olímpico Português e, em reconhecimento do trabalho ímpar em prol do Desporto, o Comité Olímpico Internacional já por duas vezes agraciou o GCP com a atribuição da Taça Olímpica “Fearnley” (1951) e da Taça Olímpica (1981), troféus estes destinados a galardoar clubes amadores de reconhecido mérito mundial, sendo que o GCP é o único Clube do mundo a deter esta dupla distinção. O GCP afirma-se como Pai do Desporto Nacional, tendo a família e o bem-estar do indivíduo como os seus mais altos valores de referência. Na sua área de intervenção é o maior Clube do País, contando hoje com cerca de 10.000 associados de todas as idades, com mais de 8.000 praticantes de actividade desportiva, dos quais cerca de 3.000 são crianças e adolescentes. Como referência no que diz respeito ao Exercício e Saúde, desenvolve ainda Programas para populações especiais como o Programa de Gestão e Controlo de Peso, Doença Cardíaca, Diabetes, Cancro da Mama, Obesidade Infantil, Sports4all (projecto de inclusão para portadores de deficiência) e um Clube da Corrida.

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Habitat Saudável

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Miguel Fernandes e Marcelina Guimarães são especialistas em saúde geoambiental e arquitetura integrativa e co-fundadores da empresa “Habitat Saudável”.

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Helena Magalhães

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Helena Magalhães é escritora, jornalista freelancer e criadora do Book Gang, o maior clube do livro digital em Portugal. Actualmente, vive a missão de colocar a geração digital a ler.

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Helena Sampaio Reis

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Helena nasceu a 17 de março de 1996 e é natural do Porto. Foi na Universidade Católica do Porto que se tornou mestre em Psicologia da Educação e Desenvolvimento Humano. Tal como Nelson Mandela, acredita que “A Educação é a arma mais poderosa do mundo”. Pelo que, aliada à Psicologia, poderá potenciar ao máximo as capacidades e desenvolver as competências das pessoas, atingindo um bem-estar psicológico e autorrealização plena. Atualmente, enquanto psicóloga de primeira viagem, exerce as suas funções num colégio privado. Ainda que seja notória a vontade em aprender e descobrir mais, concretizando tarefas extra, como investigação científica numa área que também a fascina, a Gravidez e Parentalidade.

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Henrique Amoedo

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Licenciado em Educação Física e Desporto, em 1994, com uma especialização em Consciencialização Corporal (1999), Henrique Amoedo começou por desenvolver trabalhos artísticos com pessoas com deficiência ao criar a Roda Viva Cia. de Dança, no Brasil, o seu país de origem. Concluiu, em 2002, o Mestrado em Performance Artística - Dança, na Faculdade de Motricidade Humana, em Lisboa, com uma dissertação onde apresenta o conceito de Dança Inclusiva. Atualmente, continua a investigar no Doutoramento em Motricidade Humana - Dança, na mesma faculdade. Criou o Dançando com a Diferença, em 2001, na ilha da Madeira. Esta é uma companhia de dança, que inclui pessoas com e sem deficiência no seu elenco, e que tem realizado espetáculos dentro e fora do país. Atualmente, existe um núcleo do Dançando com a Diferença em Viseu. Acredita que todas as pessoas podem dançar porque “dançam com o corpo, e não apesar do corpo”. Fotografia por Júlio Silva Castro

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Hugo Rodrigues

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Pediatra na Unidade Local de Saúde do Alto Minho. Autor do blogue “Pediatria para Todos” e dos livros “Pediatra para Todos” e “Primeiros Socorros – Bebés e Crianças”.

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Humberto Barbosa e Tomás Barbosa

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Humberto Barbosa e Tomás Barbosa, pai e filho, têm várias paixões em comum, mas destaca -se uma em particular: a ciência da nutrição e da longevidade, à qual se dedicam profissionalmente há quarenta e dez anos, respetivamente.

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Inês Afonso Marques

autor

Psicóloga clínica e psicoterapeuta infantojuvenil, especializada em psicoterapia cognitivo-comportamental com crianças e adolescentes e em neuropsicologia pediátrica. Com 14 anos de experiência clínica, maioritariamente em contexto de clínica privada, acompanha diariamente crianças, adolescentes, jovens adultos e pais. Atualmente é coordenadora da equipa infantojuvenil da “Oficina de Psicologia”. Para além do trabalho clínico que desenvolve, é supervisora clínica e formadora de pais, professores e educadores, bem como psicólogos, oradora em diversos encontros, palestras e congressos nas áreas da educação, da saúde e da psicologia e, também, convidada a colaborar frequentemente com os media sobre parentalidade e bem-estar psicológico da população infantojuvenil. Publicou em 2019 o livro “A Brincar Também Se Educa”, em 2018 o livro “Crescemos Juntos - 365+1 inspirações para uma parentalidade feliz” e em 2014, em coautoria com Rita Castanheira Alves, o livro “É Tão Bom Fazer Amigos”.

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Inês Aires

autor

Nefrologista Dirigente da Sociedade Portuguesa de Nefrologia

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Inês Cortez

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Com um longo percurso profissional na área da comunicação, na Plural Entertainment/TVI, desenvolveu não só competências nesta área, como a paixão e conhecimento acerca do comportamento humano e do seu bem-estar, consigo mesmo e com o ambiente que o rodeia. Certificada em Coaching e em constante aprendizagem acerca do desenvolvimento pessoal, beleza e bem-estar. Trabalha especialmente o Self Care e o Life Coaching. Colabora com o womanize.sapo.pt como apresentadora e produtora de conteúdos. Adepta do life style saudável, adora ajudar e inspirar mulheres a viverem uma vida mais feliz e, através do autocuidado, descobrirem a melhor versão de si próprias.

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Inês Gaya

autor

Licenciada em Psicologia Clínica, professora na área do autoconhecimento e espiritualidade, mentora e autora. Dedica a sua vida a ajudar pessoas no seu processo de cura emocional, empoderamento e despertar de consciência, desenvolvendo o seu trabalho por todo o mundo.

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Inês Miranda Fernandes

autor

Inês Miranda Fernandes, Nutricionista de alto rendimento, tem uma especialização em Nutrição desportiva e integrou o Departamento Médico do Sport Lisboa e Benfica, onde acompanhou a equipa principal de futebol entre 2007 e 2013, assim como centenas de atletas de outras modalidades.

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Inês Moreira

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Terminada a licenciatura em Fisioterapia, na Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Maria Inês Moreira iniciou o seu percurso profissional na área da Hidroterapia para grávidas. Dedicou-se à Geriatria durante algum tempo, mas acabou por regressar à fisioterapia para grávidas e bebés. Para complementar a sua formação, frequentou o curso de Terapias Manuais e Técnicas de Osteopatia, no Instituto de Técnicas da Saúde. Incentivada pelo interesse demonstrado por muitas pessoas em ter serviços ao domicílio que permitam acompanhar grávidas e bebés, no início de 2019 criou a FisioBaby. A sua missão é promover a saúde e o bem-estar de mães e bebés numa fase tão importante das suas vidas.

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Inês Nunes Pimentel

autor

Inês Nunes Pimentel é coach de transformação para o corpo, mente e alma, e autora do livro “Vive a Tua Luz - Um guia para te apaixonares por ti e seres a tua versão mais autêntica e brilhante”. A sua missão é inspirar todas as mulheres a apaixonarem-se verdadeiramente por si mesmas e mostrar-lhes que elas têm o poder de criar a vida dos seus sonhos.

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Inês Sapinho

autor

Endocrinologista. Coordenadora do Serviço de Endocrinologia, da Unidade da Tiróide e co-coordenadora da Unidade de Diabetes do Hospital CUF Descobertas. Colabora na Clínica Joaquim Chaves e na CLIDIS — Clínica de Diagnóstico de Sines. Integra o Grupo de Estudos da Tiróide (GET) da Sociedade Portuguesa de Diabetes e Metabolismo.

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Íris Bravo

autor

Licenciada em Medicina, Universidade de Lisboa, fez a especialidade em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital Garcia de Orta, onde se diferenciou em Infertilidade e Procriação Medicamente Assistida. Divide-se entre a família, a Medicina e livros de todos os géneros. É autora e leitora compulsiva, completamente apaixonada por histórias desde que se conhece.

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Isabel Stilwell

autor

Jornalista e escritora, nunca escondeu que se define, antes de mais, como mãe e – desde 2010 – como avó. Oito netos depois (número que espera continue a crescer), garante que são o maior tratamento antirrugas que conhece. Eles desafiam a criatividade e a imaginação como mais ninguém, e funcionam como suplemento energético para aventuras que nem com os filhos teve! Por sua vez, contagia-os, sem cerimónias, com as suas maiores paixões: os livros, a jardinagem, os passeios fora de casa e, como não podia deixar de ser, a História de Portugal. Autora de várias obras literárias de onde se destacam os romances históricos, as coleções "Histórias para Contar em Minuto e Meio" e "Histórias para os Avós Lerem aos Netos", e, mais recentemente, " Frasco das Memórias — Avós e Netos, Ideias para fazerem juntos".

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Isabel Zibaia Rafael

autor

Nascida no Ribatejo, criou, em 2006, o blogue “Cinco Quartos de Laranja”, no qual escreve sobre comida e coisas boas da vida. Promove regularmente workshops de cozinha, em Lisboa e no Porto, e realiza showcookings. Desenvolve receitas para marcas e colabora com revistas e programas de televisão. A cozinha portuguesa é sempre o seu ponto de partida, mas procura incluir nas suas receitas influências de outras cozinhas e de outras referências, sejam elas de viagens ou de leituras.

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Izabel de Paula

autor

Izabel de Paula, a primeira Body Shaper Expert, em Portugal, que conquistou as figuras públicas portuguesas, bloggers e influencers. Nasceu no Brasil, mas foi em Portugal que cresceu e se tornou referência na área da estética. É pioneira na transformação do corpo feminino, onde utiliza técnicas patenteadas e produtos exclusivos, desenvolvidos por si. Em 2019 criou a sua linha de produtos e suplementos alimentares. Com provas dadas, ela é a referência.

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Jessica Athayde

autor

Actriz, blogger, dog mom, defensora dos direitos da igualdade, chocolate lover and addicted to travelling.

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Joana Alves

autor

Apaixonada por uma cozinha vegetariana natural e vibrante, Joana Alves é a autora do blog “Le Passe Vite”, dos livros de culinária “Natural, o grande livro da cozinha vegetariana” e “Detox Natural”, e do programa “Detox Consciente” na plataforma de transformação pessoal Dharma5academy. Trabalha desde 2012 em várias áreas da culinária como workshops e showcookings, consultoria de menus, catering de eventos, artigos para diversas publicações, fotografia e food styling. Desde o início do blog em 2011, tem aprofundado o seu conhecimento em cozinha e nutrição participando em diversos workshops e seminários, completou o Curso de Culinária no Instituto Macrobiótico de Portugal em Junho de 2013, e a certificação em Health Coach Training do Institute of Integrative Nutrition em Dezembro de 2019. A sua maior paixão é combinar todas as influências e escolas do seu percurso numa fusão altamente nutritiva, saudável e privilegiando os sabores verdadeiros e da terra.

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Joana Byscaia

autor

Apaixonada por gastronomia desde sempre, em 1995 ingressou no curso de profissionais de cozinha na Escola de Hotelaria de Lisboa, com especialização em pastelaria. Estagiou no Centro Escolar Turístico e Hoteleiro do Estoril e mais tarde no Hotel da Lapa em Lisboa, até que foi convidada para trabalhar em alguns restaurantes de Lisboa, onde recebeu as primeiras influências contemporâneas e estrangeiras ao nível da alta cozinha. Em 2005, enquanto mãe e profissional de cozinha, apercebe-se da curiosidade natural das crianças no mundo da culinária e cria o “Petit Chef”, uma Cozinha Pedagógica para crianças a partir dos 8 anos de idade. Em 2008 lança o “cozinhArte”, um projecto que consiste em cursos hands-on para adultos com vários formatos. A partir de 2011, inicia atividade como chef consultora para restaurantes, prestando serviços de assessoria e consultoria na orientação à contratação de recursos humanos, reorganização de brigadas e partidas, redefinição de ementas, avaliação de food-cost, realização de fichas técnicas e formação. Torna-se, também, colaboradora assídua de televisões/editoras/publicações e na produção de receitas para várias marcas.

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Joana Lima Silva

autor

Ginecologista/Sexóloga no Hospital Lusíadas Porto

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Joana Moreira

autor

Joana Moreira nasceu na África do Sul e passou os primeiros 18 anos de vida em Moçambique, lugar que considera casa e fez dela a pessoa que é hoje. Uma eterna estudante de auto-conhecimento, é Coach e Terapeuta Holística com grande foco na alimentação e no poder que esta tem no nosso processo de evolução e cura. Está numa constante jornada de descoberta interior e tem como missão partilhar essas ferramentas com o mundo.

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Joana Nobre Garcia

autor

Mãe, mulher, filha, amiga, autora, professora, designer têxtil, criativa e muito feliz com o que faço.

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Joana Roque

autor

Joana Roque é mãe de 3 filhos, tem 40 anos e adora cozinhar. As “horas vagas” repartem-se entre escrever livros de culinária, partilhar receitas no blogue “As minhas receitas” ou dicas de economia doméstica no “Economia cá de casa”, ou, ainda, a falar sobre tudo e mais alguma coisa na sua conta de Instagram.

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João Bravo

autor

Formou-se em Osteopatia e Naturopatia, em Espanha e no Canadá, com especialização na área de Nutrição. Fez diversas especializações na área da nutrição por patologia, diagnóstico diferencial por imagem digital, terapia da dor e tratamento da obesidade aplicada à medicina natural. Frequentou o Master em Naturopatia no Institut International de Recherches en Homéopathie et en Biothérapies du Québec, afiliada da University of Natural Medicine de Santa Fé, New Mexico, United States of America. Fez também o curso de Nutrição Aplicada e Naturopatia na EMAC.Actualmente frequenta a Licenciatura de Ciências da Nutrição na cidade do Porto.

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João Mouta

autor

Médico Oncologista no Instituto CUF Oncologia – Hospital CUF Infante Santo e Coordenador Médico para o Cancro da Mama - Região Europa, na Roche Farmacêutica

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Joel Neto

autor

Nasceu em Angra do Heroísmo, em 1974, e passou 20 anos em Lisboa. Hoje vive no lugar dos Dois Caminhos, ilha Terceira, onde tem 3 cães, um jardim e um pomar. Autor de diversos romances, venceu o Grande Prémio APE de Literatura Biográfica 2019 com “A Vida no Campo”. É ainda autor de várias colunas dispersas pela imprensa portuguesa e da diáspora, entre as quais a série de relatos “A Vida no Campo” (Diário de Notícias).

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Jorge Humberto Dias

autor

Foi o 1.º Mentor da 1.ª Edição do Philosophy Summit em 2019. Doutorado em Felicidade e Consultoria Filosófica pela Universidade Nova de Lisboa. Professor convidado em várias Universidades em Portugal e no mundo, onde tem lecionado cadeiras de Filosofia Aplicada, Ética, Felicidade e Aconselhamento Filosófico. É Corporate Philosopher e dirige o Gabinete PROJECT@ desde 2008. Com o seu método PROJECT@, tem ajudado pessoas e organizações a melhorarem os seus desempenhos. Foi convidado por várias empresas e associações para desenvolver as suas ferramentas: Critical Software (Grupo BMW), Sair da Casca, Action Coach, EGOR, União das Misericórdias, Comunidade Vida e Paz, APDASC, APTSES, APAEF, etc.. É embaixador do Plano Nacional de Ética no Desporto, onde já dinamizou ações de formação para vários clubes (como Benfica, Sporting, etc.), assim como para várias Federações e Associações (Associação de Futebol de Lisboa, Federação Portuguesa de Patinagem, etc.).

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Jorge Mourato

autor

Nasceu em Leiria, mas é na Marinha Grande que se sente em casa. Apaixonado pela representação, licenciou-se em Ciência Política na variante de Relações Internacionais, até que o sonho falou mais alto e, foi nas Oficinas de Teatro de Lisboa que aprendeu as bases para a profissão. Estreou-se como profissional no espectáculo diário "Peregrinação", na Expo 98, e a partir daí não mais parou. Desde teatro e televisão, a dobragens e locuções, continua apaixonado pelo que faz, depois de 20 anos passados. É em cima do palco que prefere estar, mas é também como pai que se sente realizado.

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José Assunção

autor

Assistente Graduado de Nefrologia / Centro Hospitalar de Setúbal, E.P.E.

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José Pereira

autor

Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física, tem mais de 10 anos de experiência como Personal Trainer. É Master Trainer do Holmes Place e Osteopata.

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José Salgado

autor

Assistente Graduado Sénior de Psiquiatria e Diretor de Serviço Hospitalar

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José Santos

autor

José Santos é Médico de Medicina geral e familiar. Tem uma pós graduação em Medicina Desportiva e outra em Acupunctura Médica. É Diretor Clínico de um Centro Clínico do SAMS, onde também é médico assistente.

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José Vale

autor

Neurologista, Hospital Lusíadas Lisboa

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Júlia Domingues

autor

Júlia Domingues, nasceu em 1977, Lisboa, Portugal. Exerce a actividade profissional na área de Justiça, mas são as palavras que lhe enchem o coração. Em 2016, criou a página de Facebook, “Só que não”, com conteúdos inspiracionais, que conta com uma vasta comunidade de seguidores. Em 2017, vence um curso de escrita criativa para Romance “O meu primeiro Romance”, com uma obra inédita de sua autoria. Participou como cronista em diversas plataformas de escrita. Em 2020, a convite da Ego Editora, publica o primeiro livro, “Acredita, a vida sabe o que faz”, e em Dezembro do mesmo ano publica o segundo livro, “Acredita, o melhor está para vir (o calendário de Advento)”. Também em 2020 conclui a Certificação Internacional em Storytelling, pela Mcsill Story Studio, com a chancela da Universidade de York, UK. É facilitadora de cursos, palestras e workshops sobre escrita motivacional e autodesenvolvimento.

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Kalid

autor

Terapeuta inovador, fundador da Injoy, organização que oferece experiências transformadoras de crescimento pessoal e espiritual. Reconhecido além-fronteiras pela capacidade ímpar de criar pontes entre a sabedoria ancestral e processos terapêuticos modernos, une de forma criativa e arrojada diferentes técnicas para o desenvolvimento humano.

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Laira Ramos

autor

Por grande influência do pai e irmã, ambos médicos ginecologistas, Laira Ramos escolheu trabalhar em uroginecologia quando começou o curso de Fisioterapia. Desde que terminou o curso, dedica-se exclusivamente à reabilitação perineal. A paixão pela área levou-a a desenvolver o protocolo “Reabilitação Perineal Ativa & Série”. Como a reabilitação perineal ainda é um tratamento pouco conhecido, realiza palestras e dá formação e consultoria a fisioterapeutas. Desde 2006 vive entre Portugal e Brasil. Licenciou-se no Brasil, fez o Mestrado em Lisboa e o Doutoramento em São Paulo. Está de regresso a Lisboa, para o Pós-Doutoramento.

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Leila Teixeira

autor

Leila Teixeira é licenciada em Comunicação e apaixonada pela área ambiental. Após cinco anos a trabalhar numa empresa de consultoria de gestão, decidiu que era hora de trazer o seu lado B para o primeiro plano da sua vida. É mentora do ncora Verde, um projeto de educação e sensibilização ambiental, e co-fundadora da Raízes Mag, uma revista online dedicada ao ambiente e à sustentabilidade, que se está a tornar num meio de comunicação de referência em Portugal. Encontra-se a concluir uma pós-graduação em Ambiente, Sustentabilidade e Educação, pela Universidade de Évora, e a sua vida divide-se entre Portugal e Cabo Verde, onde se encontra envolvida em vários projetos de voluntariado ambiental. O mote do seu trabalho é comunicar o ambiente de forma simples e para todos, de forma a promover mudanças de comportamento e um impacto positivo na sociedade e no planeta. Academicamente, escolheu as letras para se formar. Agora, pinta-as de verde e dá-lhes uma nova aparência, para tentar fazer do nosso mundo um lugar melhor a cada dia que passa. Porque todos os pequenos passos contam, todas as pequenas vitórias. «Proteger, preservar, educar e informar» são as suas palavras de ordem.

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Leonor Girão

autor

Médica Dermatologista e Venereologista. É Directora Clínica, na Clínica Dermatologia do Areeiro, em Lisboa, onde se dedica à dermatologia médica e, em especial, à dermatologia estética. É igualmente Directora Médica na PhDTrials, Empresa de Ensaios Clínicos. O que mais gosta, é fazer os seus pacientes brilhar!

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Lillian Barros

autor

Nutricionista e uma referência nacional na nutrição funcional. Para além de licenciada em Ciências da Nutrição, tem também o curso de Nutrition and Food Science. Apaixonada pela profissão, é pioneira dos sumos e dietas detox em Portugal, com duas obras publicadas sobre o tema. Lillian acompanha atualmente largas centenas de pessoas que procuram um peso adequado, uma vida mais equilibrada e um corpo mais saudável e desintoxicado. Depois de ter sido diagnosticada com sarcoidose, uma doença autoimune, e de ter sido sujeita a vários tratamentos medicamentosos, percebeu que o peso é apenas o reflexo do nosso equilíbrio e que com a alimentação conseguimos fazer toda a diferença, tanto na saúde, como na balança. Atualmente reparte a sua atividade profissional entre Lisboa e o Algarve, onde tem os seus consultórios. É fundadora dos Nutricionistas Online. É autora do blogue Santa Melancia, onde partilha várias receitas, dicas e desabafos de uma mãe, mulher e nutricionista, dona de um labrador, em constante dieta. Foto Crédito: Edgar Rodrigues

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Lina Marques de Almeida

autor

Terapeuta da Fala no Serviço de Otorrinolaringologia do Hospital dos Lusíadas Lisboa

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Lisa Joanes

autor

Lisa Joanes iniciou o seu percurso homeopático em Portugal, tendo passado por diversas escolas e linhas de pensamento, como a Escola Superior de Medicinas Tradicionais, o método do professor George Vithoulkas tanto em Portugal como em Londres, o British Institute of Homeopathy e a academia The Other Song em Mumbai, Índia. Em 2011, iniciou a sua jornada por terras indianas, em busca de uma abordagem homeopática que lhe permitisse olhar verdadeiramente para o paciente de uma forma ainda mais completa, mais do que como um conjunto de sintomas ou de modalidades, por muito peculiares que fossem. Entre estágios clínicos e seminários, descobriu no Sensation Method a inspiração que procurava.

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Lisa Vicente

autor

Médica Assistente Hospitalar Graduada de Ginecologia-Obstetrícia com Pós-Graduação em Medicina Sexual. Membro dos Corpos Sociais da Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica, onde coordena a Comissão da Sexualidade Feminina desta Sociedade. Autora do Livro “O Atlas da V” que aborda as questões de género, a resposta sexual e questões práticas sobre vulva e vagina ao longo da vida.

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Luís Baião

autor

Descreve-se como um viajante e explorador da vida e, nos últimos 25 anos, já visitou os quatro cantos do Mundo. Criou a Zen Family, onde é organizador de viagens e eventos, com o objetivo de despertar um estilo de vida mais saudável.

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Luís Cruz

autor

Filho e sobrinho neto de veterinários cresceu numa atmosfera de liberdade, estimulação da curiosidade e carinho pelos animais. Aprendeu com o exemplo e dedicação e, desde que se lembra, sempre quis ser veterinário para ajudar animais e... pessoas. Licenciou-se na FMV – UTL em 1992 e exerceu funções docentes entre 1996 e 2002 no curso de veterinária do ICBAS-UP e na FMV-UTL nas áreas de cirurgia, anestesia e medicina interna. Dedica-se, com especial interesse, às áreas da endoscopia em geral, medicina interna, cirurgia minimamente invasiva, medicina intensiva e traumatologia. Fundou o serviço de técnicas de hemodiálise e diálise peritoneal e foi seu pioneiro em Portugal, assim como da aplicação veterinária da endoscopia, cirurgia minimamente invasiva e electrocirurgia. É pai de 3 filhos e tem uma cadela e 2 gatos. Aspira a manter-se um eterno aprendiz, apaixonado pela profissão, pelas pessoas e outros animais.

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Luis Ferreira Vicente

autor

Subespecialista em Medicina de Reprodução do Hospital dos Lusíadas, Lisboa. Vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina da Reprodução. Presidente da Secção de Endoscopia da Sociedade Portuguesa de Ginecologia.

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Luís Miguel Neto

autor

Professor universitário do Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas (ISCSP) nas áreas de Gestão, Liderança Estratégica e Psicologia Positiva.

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Luís Pedro Martins

autor

Presidente do Turismo Porto e Norte de Portugal

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Luís Rocha

autor

Pneumologista (Hospital Lusíadas Porto). Dirigente da Fundação Portuguesa do Pulmão.

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Luísa Monteiro

autor

Otorrinolaringologista. Coordenadora da Unidade de Otorrinolaringologia do Hospital Lusíadas Lisboa.

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Mafalda Camarate de Campos

autor

Coach e facilitadora do despertar. A minha missão é ajudar pessoas a conhecerem-se melhor, a conectarem-se com a sua essência e com as suas sombras, a aceitarem-se e a amarem-se como são, a cuidarem de si a todos os níveis (físico, mental, emocional e espiritual) e a encontrarem o seu propósito para que se sintam mais saudáveis, confiantes, equilibradas e plenas, com mais energia e para que se permitam brilhar e ser quem são em verdade, em conexão e respeito pelo outro, pela natureza, pelo planeta e por todo o Universo. Com uma certificação em Health Coach, combino nos programas que ofereço ferramentas de mindfulness, meditação, respiração, programação Neurolinguística e Coaching Game Points of You. Poder estar ao serviço e contribuir para um mundo mais saudável, amoroso e conectado é o que me move.

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Mafalda Pinhão

autor

Irá licenciar-se em Relações Humanas e Comunicação Organizacional; Certificada no curso de Coaching através da World Coaching Organization e no curso de Filosofia Prática através da Nova Acrópole; Voluntária na Fashion Revolution Portugal e uma grande entusiasta por uma abordagem da sustentabilidade mais inclusiva, sistémica e interseccional.

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Mafalda Pinto Leite

autor

Fundou a MPL’beauty para criar aquilo que não encontrava: produtos de beleza realmente eficazes à base de ativos botânicos e ingredientes biológicos. Tirou cursos de cozinha e certificou-se como Formuladora de Produtos de Beleza Natural. Atualmente combina o conhecimento sobre alimentação saudável e herbalismo para criar fórmulas que nutrem beleza, corpo e mente - por dentro e por fora.

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Mafalda Simões

autor

Ginecologista - Obstetra do Hospital CUF Descobertas, com diferenciação na área de Patologia do Colo do Útero.

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Manuel de Carvalho e Sousa

autor

Arquitecto Paisagista

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Manuel Luís Goucha

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https://www.facebook.com/manuelluisgouchatvi/ http://cabaredogoucha.pt/

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Manuela Costa

autor

Médica Ginecologista/Obstetra no Hospital da Luz e na Clínica Gerações, em Lisboa.

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Mara Alves

autor

Mãe, jornalista e autora do Montestory, o primeiro e único podcast jornalístico em português sobre Montessori.

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Margarida Albuquerque e Gisela Guedes

autor

Margarida Albuquerque é médica a concluir a especialidade em Psiquiatria, com formação em Psiquiatria Perinatal. Gisela Guedes, gestora, analista de risco e apaixonada por yoga, foi mãe em finais de 2018. Foi entre conversas que surgiu a ideia de escrever o livro “O Lado Emocional da Maternidade – um guia de preparação para os desafios mentais da gravidez e pós parto” (Manuscrito Editora).

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Margarida Martins

autor

Gosto muito de fotografia, de passar fins de semana em casa com a minha família, de viajar, de visitar, de conhecer coisas novas! Aqui neste cantinho do Segredos de Portugal, espero mostrar todos os cantinhos do nosso país que o fazem tão especial!

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Maria Ferreira

autor

Sou mulher, mãe, professora, formadora, artesã, um ser humano perfeitamente imperfeito, camaleónico, em construção constante. Tenho um gosto especial pelo ensino, que se manifestou na minha formação inicial como professora e levou-me a uma busca constante de novos conhecimentos e de um autoconhecimento profundo. Foi assim que descobri o mundo das Mandalas há mais de 15 anos, quando também descobri o Reiki, PNL e outras terapias complementares, em que me fui formando ao longo dos anos, nomeadamente, na minha pós-graduação em Arteterapia. Desde então, uma nova filosofia de vida foi-me levando a um crescimento interior constante e à procura de novas práticas terapêuticas de trabalhar com o Ser Humano. Neste sentido, surge todo o trabalho com Mandalas no âmbito do ensino, das formações, cursos e workshops que dou há mais de 10 anos a adultos, crianças e jovens.

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Maria Gama

autor

Licenciada em Ciências da Nutrição, é responsável pelo projeto “Põe-te na linha”, cujo objetivo é promover a adoção de uma alimentação e estilos de vida saudáveis. No âmbito deste projeto dinamiza também o blogue “Põe-te na linha” no qual partilha diversos conteúdos relacionados com o seu estilo de vida, nomeadamente receitas e dicas. Além de consultas de nutrição, desenvolve ainda vários workshops e palestras.

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Maria João Campos

autor

Natural de Coimbra, é Farmacêutica e Nutricionista. Docente convidada da Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra (FFUC) e aluna de Doutoramento na FFUC. Nutricionista em vários centros clínicos de referência na Zona Centro – Nutrição Clínica e Comunitária. Nutricionista da equipa profissional de futebol da Associação Académica de Coimbra/ OAF. Consultora e formadora na área das Ciências da Nutrição e das Ciências Farmacêuticas.

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Maria Palha

autor

Psicóloga clínica, especialista em intervenções em crise. Há mais de uma década a atuar em contextos de crise humanitária com organizações de saúde. Contextos como Moçambique, Zimbábue, Líbia, Síria, Ucrânia, Sudão do Sul, Cambodja, Índia, Brasil, Turquia, Serra Leoa, Colômbia e São Tomé e Príncipe. Fundadora da Associação BeHuman. Autora dos livros “Uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções” (2016) e “Emocionar: Um Kit de Saúde Emocional para Famílias” (2019). Atualmente, sediada em Portugal, presta apoio psicológico a adultos e famílias e faz consultorias de projetos de empreendedorismo e Inovação Social.

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Maria Santana Lopes

autor

Maria Santana Lopes é Nutricionista, licenciada pelo Instituto de Ciências da Saúde Egas Moniz e com uma pós graduação em Doenças Metabólicas e do comportamento Alimentar.

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Mariana Chaves

autor

Nutricionista licenciada em Ciências da Nutrição, acredita que a alimentação deve fazer parte de uma transformação consistente e duradoura do comportamento alimentar, pois é fonte de equilíbrio, bem estar e auto-estima. O seu método assenta na personalização dos hábitos alimentares cruzando o prazer dos gostos pessoais com as escolhas mais acertadas para a saúde, sempre de acordo com a evidência científica. Por isso, começou a carreira em investigação no Instituto de Medicina Molecular em nutrição oncológica, dando também apoio ao tratamento nutricional dos doentes do Serviço de radioterapia do Hospital de Santa Maria. Acompanhar centenas de doentes oncológicos em tratamento, maioritariamente com outras comorbilidades associadas, foi um dos maiores desafios científicos e clínicos da sua vida. Conta ainda com mais de 10 anos de prática clínica privada onde tem seguido pacientes com obesidade ou excesso de peso, patologia da tiróide, diabetes, doenças cardiovasculares, síndrome do cólon irritável, entre outras patologias, bem como grávidas e pacientes que querem apenas melhorar a qualidade da sua alimentação. Essa experiência clínica diversificada tem sido a base sólida de desenvolvimento do seu trabalho, o qual tem divulgado em programas de televisão (do qual o “Peso Pesado Teen” foi o mais desafiante) e atualmente na Rádio Observador com o podcast “Aprender a Comer”, o qual já conta com milhares de seguidores e onde aborda questões práticas do dia a dia ligadas à nutrição. É também autora do livro “Dieta Única” que foi o livro mais vendido em Portugal em 2016 na categoria de gastronomia e alimentação, com mais de 20.000 exemplares vendidos, recebendo o prémio Portugal Cookbook Fair “top vendas nacional”.

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Mário Morais de Almeida

autor

Médico imunoalergologista. Coordenador do Centro de Alergia CUF. Presidente da Associação Portuguesa de Asmáticos.

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Marta Guerreiro dos Santos

autor

Licenciou-se em Medicina Veterinária em 2004 e dedicou-se extensamente à área de cirurgia e clínica de animais de companhia. Em 2010 iniciou uma investigação pioneira sobre a missão animal e sobre a verdadeira conexão espiritual entre seres humanos e animais que resultou no seu primeiro livro "Conversas com Animais”. Para conseguir efectivamente ajudar animais e pessoas, formou-se posteriormente em áreas psicoterapêuticas e de autoconhecimento humano. Em 2017 apresentou o segundo livro “Conversas com a Alma" e em 2019 o livro "Espelho Meu, haverá algum animal mais bonito que o meu?”. Atualmente, encontra-se totalmente dedicada a dar o seu amor ao mundo através da Organização pela Unidade Interespécies (OUI), uma organização sem fins lucrativos que fundou, pela investigação, pela escrita e pelos seus projectos AMA pelos quais disponibiliza consultas e formações a nível nacional e internacional.

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Marta Padilha

autor

Licenciada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Coimbra, Marta Padilha é especializada em Medicina Anti-Aging. Esta prática permite-lhe ajudar os seus pacientes a prevenir o envelhecimento precoce e a melhorar a respectiva qualidade de vida. A sua área de atuação foca-se na modulação hormonal, por esta permitir que o nosso equilíbrio interior se reflita no nosso bem-estar exterior.

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Michelle Cascais Rita

autor

Nasceu em Connecticut (EUA), em 1990, mas foi criada e educada em Portugal, na Gafanha da Nazaré. Licenciou-se em Ciências da Comunicação, no ISCIA, e voltou aos Estados Unidos para iniciar a sua carreira profissional. Desde miúda que a escrita lhe fervia na ponta dos dedos, mas só em 2017 criou o seu cantinho virtual das histórias, de nome “Life with Alice”, que lhe valeu uma premiação pela Momondo. É autora de “Mel”, uma obra que foi escrita pelo mundo, com o coração no comando e melodia nas palavras.

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Miguel Grunho

autor

Neurologista. Sociedade Portuguesa de Neurologia.

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Mikaela Övén

autor

Mãe de 3 filhos, palestrante, coach e podcaster. Apaixonada pela Vida Mágica. Fundadora da Academia de Parentalidade Consciente. Autora dos livros 'Educar com Mindfulness' (Porto Editora, 2015), 'Heartfulness' (Porto Editora, 2016) e 'Educar com mindfulness na adolescência' (Porto Editora, 2019).

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Minnie Freudenthal

autor

Médica Internista pelo American Board of Internal Medicine e Ordem dos Médicos Portuguesa. Curso de Hipnose clínica pela London School of Clinical Hypnosis. Curso de Mindfulness Based Stress Reduction. Palestras e Workshops de diferentes temas na área da neurociência, nutrição, saúde e energia para diferentes instituições académicas, empresas e grupos. Publicações de livros de cozinha e nutrição “Paladares de Cá” e “Paladares Pacíficos”, Editora Almedina. Inspiradora e cofundadora dos programas “MindBlackout” e “MindingPower”. Cofundadora do portal “De Outra Maneira” e coautora de vídeos, fotografias e textos. Áreas de interesse; medicina, nutrição, neurociência, hábitos e treino da mente.

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Mónica Pitta Grós Dias

autor

Nutricionista do Hospital D. Estefânia e responsável pela consulta de Nutrição Pediátrica e do Adolescente, do Hospital CUF Descobertas. Membro da Comissão de Nutrição do Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central. É docente convidada para a disciplina de Nutrição Materna e Pediátrica, da licenciatura em Ciências da Nutrição na Nova Medical School, Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa (NMS/FCM) e orientadora de estágio profissional de acesso à Ordem dos Nutricionistas.

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Nuno Cerdeira Ribeiro

autor

Personal Trainer e docente convidado da Faculdade de Medicina do Porto. Conjuga o exercício físico com diversas ferramentas, entre elas, o Coaching, Mindfulness e Programação Neurolínguistica.

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Nuno Mendes Duarte

autor

Psicólogo Clínico e Psicoterapeuta. Director Clínico da Oficina de Psicologia.

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Nuno Miguel Sousa

autor

Licenciado em Medicina Veterinária pela Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade Técnica de Lisboa, em 2007. Tenho como principais áreas de interesse a Cirurgia e a Ecografia em Animais de Companhia. Sou um dos fundadores do Centro Veterinário MyVet, onde exerço clínica e cirurgia em exclusivo desde 2010.

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Patrícia Lemos

autor

Educadora de Saúde Menstrual. Instrutora Certificada em Monitorização Natural de Fertilidade. Fundadora do Círculo Perfeito®. Autora dos livros “Não é Só Sangue” e “Período – Um guia para descomplicar”.

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Paula Ambrósio

autor

Médica Ginecologista e Obstetra na Maternidade Dr. Alfredo da Costa e CUF Belém. Mãe de 3 filhos e 1 marido. Cantora nos escassos tempos livres.

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Paula Castro

autor

Mãe, esposa, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, CEO do Pomar na Vinha e defensora da agricultura biológica portuguesa nas horas vagas.

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Paula Cordeiro

autor

Nascida em Lisboa, criada de frente para o mar, Paula Cordeiro já fez um pouco de tudo na área da comunicação. Da licenciatura ao Doutoramento em Ciências da Comunicação, tem combinado a investigação e o ensino com rádio e a comunicação digital. Começou na rádio Marginal, colaborou com várias revistas e jornais, foi relações públicas nas publicações Europa-América e começou a sua carreira académica na Universidade do Algarve. De regresso a Lisboa, integrou a equipa docente do ISCSP, tornou-se consultora de rádio e música, colaborou com a Media Capital Rádios e a Everything is New. Foi também coordenadora do departamento de Ciências da Comunicação no ISCSP, pro-reitora na Universidade Técnica de Lisboa e voltou à rádio como Provedora do Ouvinte na RTP. Em 2015 abraçou o digital e criou o urbanista, passando pela Rádio Renascença e, actualmente, a revista Sábado. “Vida Instagramável'' é o seu terceiro livro.

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Pedro Cabral Medeiros

autor

Certificado como International Personal Trainer e especializado em Nutrição Desportiva pela National Academy of Sports Medicine (NASM), Pedro Cabral Medeiros completou ainda os cursos Personal Training Foundation Course e Aconselhamento Alimentar. Apaixonado pelos Açores, apesar de residir atualmente em Lisboa, mantém uma ligação estreita à sua freguesia natal (Ribeirinha, São Miguel), sendo o mentor de um grupo de crianças locais, que seguem o seu estilo de vida e de treino. Há seis anos, abraçou o objetivo de ser um exemplo positivo para aquelas crianças, com as quais se identifica: «Eu era um deles».

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Pedro Figueira

autor

Pedro Figueira licenciou-se em Performance Humana e Ciência do Exercício, na Universidade de Milligan, EUA. Tem uma especialização em Quiroprática no Sherman College of Chiropractic e uma especialização em desporto e aptidão física. Autor do livro "Acabe com as Dores nas Costas - 6 Passos para uma coluna mais saudável".

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Pedro Gameiro

autor

Nutricionista e Personal Trainer

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Pedro Lôbo do Vale

autor

Médico de Medicina Geral e Familiar. Presidente da Associação Portuguesa de Alimentação Racional e Suplementos Alimentares. Consultor das lojas Celeiro.

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Pedro Mendes

autor

Pedro Mendes, especialista em Yoga. Praticante de Yoga e Professor de diversas modalidades de dança desportiva, usa os exercícios de yoga com atletas e alunos para transformar as diferentes áreas da vida – física, mental, emocional e espiritual.

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Plantar Uma Árvore

autor

Pela defesa da floresta nativa, a associação Plantar Uma Árvore organiza diversas iniciativas que tornam possível que cada cidadão plante e cuide de uma árvore por ano. Estas são acções que procuram valorizar o património natural, reduzir danos ambientais, gerar e recuperar espaços naturais, promover a biodiversidade e restabelecer funções ecológicas, através da restituição da floresta nativa, fomentando, transversalmente, de forma ativa, a sustentabilidade ecológica, a consciência ecológica, a cidadania participativa e a responsabilidade social e ambiental.

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Raul Minh’alma

autor

Nasceu em 1992, é natural do Marco de Canaveses e formado em Engenharia Mecânica na Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto. Começou a escrever poesia com 17 anos e em 2011 lançou o seu primeiro livro de poemas com o título “Desculpe Mãe”. Seguiram-se vários livros até conhecer, em 2016, com apenas 24 anos, o reconhecimento do público com o bestseller “Larga Quem Não Te Agarra”, um dos livros de ficção mais vendidos em Portugal, e que chegou ao Brasil em 2017. No mesmo ano, lançou “Todos os Dias São para Sempre”, confirmando-o como um autor bestseller que conquistou o coração dos leitores portugueses. Em 2018, chegou ao mercado o seu romance “Foi sem Querer que Te Quis”, que lidera os tops nacionais de vendas, tornando-se a sua obra mais vendida até ao momento.

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Renato Bessa de Melo

autor

Cirurgião do Hospital Lusíadas Porto

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Retribuir Saúde

autor

Este é um movimento solidário que nasceu da vontade de agradecer e retribuir a todos os profissionais de saúde que trabalham arduamente por e para todos nós. Psicólogos, terapeutas e coaches, unidos pelo desejo de retribuir saúde a todos os profissionais que, durante estes tempos desafiantes, estão na linha da frente e são verdadeiros super-heróis.

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Ricardo Varela

autor

Neurologista, Centro Hospitalar e Universitário do Porto. Sociedade Portuguesa de Neurologia

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Rita Parente e André Nogueira

autor

André Nogueira e Rita Parente são os autores do “Cocoon Cooks”, um blog de receitas e viagens que reúne visitantes de todo o mundo. Ele é fotógrafo profissional, ela é designer gráfica e ilustradora, e ambos metem mãos à obra no que diz respeito às suas criações na cozinha. Além de ser o seu espaço de partilha de receitas originais, 100% vegetais e saudáveis, o Cocoon presta-se como portefólio conjunto onde mostram do que são capazes nas áreas de food styling & food photography, design gráfico, ilustração e direcção criativa. “Vegan Para Todos” é o livro de estreia desta dupla que espera mostrar a um público vasto como a comida vegan é saciante, deliciosa e variada.

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Rosa Basto

autor

Licenciada em Psicologia, Rosa Basto é hipnoterapeuta e criadora do método Terapia Diamante®. Formadora nacional e internacional de Hipnose Clínica e PNL, e do método Terapia Diamante®.

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Rui Catalão e Maria Antunes

autor

Rui Catalão e Maria Antunes são o casal por trás dos Kitchen Dates, que começou por ser um projecto de experiências gastronómicas e em breve se tornará o primeiro restaurante sem caixote do lixo de Portugal. A sua missão é criar um mundo mais consciente, sustentável e saudável através de momentos inesquecíveis à volta da mesa.

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Rui Plácido

autor

Médico Cardiologista. Assistente Hospitalar do Centro Hospitalar Universitário Lisboa Norte, Lisboa, Portugal. Assistente de Cardiologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Centro Académico de Medicina de Lisboa, Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa

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Rute Caldeira

autor

Especialista em Desenvolvimento Espiritual. Professora de Meditação. Organizadora de retiros dentro e fora de Portugal. Autora.

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Salvador da Cunha

autor

Sou o principal acionista e CEO do Lift World. Tenho uma vasta experiência em Gestão de Reputação, Estratégias de Comunicação integrada multi Stakeholder, Comunicação Institucional e Financeira e Gestão de Crise.

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Sandra de Carvalho Martins

autor

Psicóloga há mais de dez anos, com experiência no desenvolvimento de competências, pessoais e sociais, e na promoção de habilidades cognitivas. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses e formadora certificada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional. Em 2019, criou o projeto Neurónios Ativos, no Instagram, para divulgação de material de estimulação cognitiva da sua autoria. Em 2021, lançou o livro “Um Cérebro à Prova de Cansaço” (Planeta).

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Sandra Ramos

autor

Nasceu em Lisboa em 1970. A vocação da sua vida está presente desde que se recorda: ajudar os outros, cuidar das suas dores, afugentar os seus males. Devido a esta dedicação ao outro, tirou um curso de Enfermagem e diversas formações das quais se destacam: Homeopatia, Medicina Ayurvédica, Reflexologia, Aromaterapia e Acupunctura, que, actualmente, exerce em Sintra.

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Sara Guerreiro

autor

Cardiologista Hospital dos Lusíadas

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Semear Valores

autor

Kalpna Kirtikumar, Mafalda Lobo e Patrícia Sarmento são amigas e fundadoras da Semear Valores, uma cooperativa que tem por missão promover o bem-estar e a cidadania junto de crianças e jovens, com base em modelos de Educação Positiva. Alinhadas pela importância que os valores têm na educação, têm desenvolvido formações para profissionais de educação e famílias, recursos pedagógicos naquela área e intervenções escolares que promovem o autoconhecimento e a relação positiva entre pares, nomeadamente no 1.º ciclo.

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Sérgio Neves

autor

Pediatra. Coordenador da Unidade de Pediatria da Clínica de Santo António (Lusíadas). Autor do livro “O Pediatra e Eu - Crescemos Juntos”.

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Sílvia Dias

autor

Psicóloga, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Psicoterapia. Vê o seu trabalho como uma atitude de Amor que contempla encontros de aceitação humana, de humildade, de escuta, de atenção, reflexão e de um nível profundo de empatia, de respeito e comunicação com o outro. Considera-se uma profissional de saúde integrativa, que olha para o Ser Humano, de uma forma holística, nas suas várias dimensões – física, emocional, mental e espiritual. A sua missão é inspirar e ajudar pessoas, individualmente ou em casal, a atravessar com coragem e vulnerabilidade momentos de crise e evolução nas suas vidas, redescobrindo-se, reencontrando-se e emponderando-se.

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Sílvia Pereira

autor

Psicóloga, Psicoterapeuta especializada em avaliação psicológica e em desenvolvimento e intervenção psicológica. Formadora. Membro de várias associações e organizações nacionais e internacionais no âmbito da Psicologia.

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Simply Flow

autor

Eu sou o administrador da plataforma.

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Sofia Castro Fernandes

autor

Lisboeta, autora do blog ‘’às 9 no meu blog’’. Casada com o Pedro Miguel, o seu amor à primeira letra. Mãe do Martim, o melhor dos seus dias, todos os dias. Boadrasta do Rodrigo e da Madalena, filhos-do-coração. Mãe adotiva do Sal, o seu amor de quatro patas. Filha orgulhosa de pais emigrantes, persistentes, resilientes e otimistas. Tem na sua família grande, unida e alegre os seus maiores alicerces. Gosta de chá, de música, mirtilos, livros, buganvílias e abraços apertados. É mais feliz no Verão, mas passa muito mais tempo na praia no Outono e no Inverno. É jurista, consultora, formadora e executive coach. É pós-graduada em Psicologia Positiva, tem certificação internacional em coaching e PNL. Ao longo de 18 anos, trabalhou em algumas das melhores multinacionais de consultoria e formação, em Lisboa, Porto, Londres, Rio de Janeiro, São Paulo e Genebra. Desenvolve a sua atividade profissional como consultora, Mentora e Coach nas áreas de psicologia positiva, resiliência, desenvolvimento pessoal, gestão de tempo, comunicação positiva e assertividade, e desenvolvimento de equipas. Faz investigação sobre clima social e felicidade nas empresas.

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Sofia Luz

autor

Imunoalergologista no Hospital Lusíadas Lisboa. Criadora da Plataforma Online "Senhora Alergia".

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Sofia Paixão

autor

Chef, Health Coach, Professora, Autora e Blogger de alimentação saudável.

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Sofia Serrano

autor

Médica especialista em Ginecologia e Obstetrícia, tem uma pós-graduação em Sexologia e outra em Medicina Interna, Gravidez e Saúde Reprodutiva. Escreve no blogue "Café, Canela & Chocolate" e é autora dos livros “Confissões de Uma Médica”, “Dias de uma Princesa Grávida”, e “O Livro da Mulher”, um guia para vivermos mais saudáveis e felizes.

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Sónia Dias

autor

Consultora Macrobiótica e de Estilo de Vida certificada pelo Instituto Macrobiótico de Portugal, com especialização em Aconselhamento e Comunicação. Com formação em Gestão, nos últimos anos, focou os seus estudos no poder curativo dos alimentos e no impacto das emoções nas diferentes formas como o corpo manifesta bem-estar e doença, e a sua relação direta com o bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.

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Sónia Miranda

autor

Vice-presidente da Ordem dos Médicos Veterinários. Diretora Clínica do Hospital Veterinário do Atlântico.

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Sónia Pinote

autor

Psicóloga Clínica e do trabalho. Serviço de Saúde Ocupacional do Centro Hospitalar Universitário de Lisboa Central, EPE

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Susana Amorim

autor

Psicóloga e autora de livros e material psicoeducativo. O seu percurso tem vindo a ser desenvolvido tanto em contexto preventivo como terapêutico. Atualmente, desenvolve o seu trabalho na Oficina das Emoções - Clínica Goarmon Pessoa - onde, através de acompanhamento individual e familiar, trabalha a Saúde Emocional.

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Susete Estrela

autor

Nasceu nas Caldas da Rainha, no seio de uma família de agricultores, numa pequena aldeia algures entre a Maçã de Alcobaça e a Pêra-Rocha do Bombarral. É licenciada em Engenharia Alimentar e certificada internacionalmente em health coaching de nutrição integrativa, entre muitas outras formações complementares.

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Tâmara Castelo

autor

Especialista em Medicina Tradicional Chinesa, Homeopatia e Alimentação Saudável.

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Tânia Correia

autor

Menina – Desde 1990, taurina, nascida em Lisboa. Mulher – Sempre adorei pessoas e sentia necessidade de olhar para elas a um nível mais profundo. Psicologia, na licenciatura, e Psicologia Clínica, no mestrado, foram as minhas primeiras escolhas. Quanto mais avançava na minha formação, mais percebia que aquela não seria a minha profissão, era o meu chamamento, o meu propósito. Em 2014 rumei até Angola, onde trabalhei como Directora-Geral e Psicóloga num colégio. Entretanto engravidei e tive de regressar a Portugal por questões de segurança. Foi neste regresso que me confrontei com uma dura realidade – enquanto mãe o meu valor no mercado de trabalho tinha mudado drasticamente; ser mãe transformou-se num factor de exclusão. Num momento de especial angústia, em que os recursos começavam a faltar, decidi transformar a frustração e a zanga que me invadiam em colo, criando para o efeito uma página de Facebook – a 3m’s – que servia de espaço de partilha e de validação para meninas, mulheres e mães. E este foi o primeiro passo para construir o meu próprio percurso profissional. Hoje atendo dezenas de 3m’s todas as semanas e sou autora do livro Menina, Mulher, Mãe. Mãe – Da pequena Letícia que é uma das principais entusiastas por trás de tudo aquilo que faço. É, sem dúvida, o meu amor para a vida toda.

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Teresa Chambel

autor

Arquiteta paisagista de formação e jardineira amadora, comecei por partilhar os meus conselhos de jardinagem, as minhas plantas, as minhas inspirações e tendências, ensinando as pessoas que era possível cultivar com pouco tempo, pouco dinheiro e pouco espaço. O gosto por escrever sobre estes temas e partilhar as minhas aventuras no mundo da jardinagem foi crescendo até passar a fazer parte do meu dia a dia. Sou autora de dois livros de jardinagem para amadores, "Um Jardim para cuidar" (2012) e "Um jardim dentro de casa" (2015), ambos da Esfera dos Livros. Tenho uma rubrica quinzenal de jardinagem desde 2010 na RTP no programa Praça da Alegria. Em 2015 aceitei o desafio de ser diretora da revista Jardins, uma publicação que é uma referência na jardinagem em Portugal. Em 2017 lançámos o site da Jardins de que sou também responsável.

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Teresa Guedes

autor

Diretora do Zoo Santo Inácio

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Teresa Oliveira

autor

A Teresa Oliveira, guia da Walk Hike Portugal é uma das nossas especialistas residentes no espaço dedicado às caminhadas e vai revezar-se com o Francisco Mendonça no Simply Flow com as suas sugestões e conselhos.

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Teresa Paiva

autor

Teresa Paiva, com mais de 30 anos de carreira e especializada no Sono. Trabalha e coordena o Centro de Medicina do Sono, em Lisboa. O seu trabalho cientifico já foi premiado 15 vezes e tem duas patentes registadas…

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Tiago Justo

autor

Doutorado em Ciências Biomédicas pela Universidade do Algarve, os últimos anos da sua vida têm sido dedicados à normalização da menopausa. Atualmente diretor do mediático projeto de aconselhamento médico “MegsMenopause”, que tem ajudado a dar voz às necessidades de milhões de mulheres. O projeto encontra-se, atualmente, no Reino Unido e na Irlanda, e chegou recentemente a França, Espanha e Itália, com Portugal agora na mira. Os maiores objectivos são educar prioritariamente cada mulher independentemente da sua idade, que a menopausa seja incluída nos currículos escolares e universitários, e que grandes multinacionais adotem medidas específicas que visem educar os seus empregados e prover o apoio necessário a todas as mulheres que estiverem nesta transição.

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Tiago Sá

autor

Pneumologista, especialista em medicina do sono. Diretor clínico da Sleeplab - Clínica e Estudos do Sono.

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Vanda Boavida

autor

Professora e consultora de Feng Shui, certificada em Kaizen. Autora do livro “Casa com Alma” (Editorial Planeta).

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Vanessa Alfaro

autor

Natural de Bremerhaven, uma cidade localizada no norte da Alemanha, Vanessa Alfaro vive actualmente em Aveiro e é autora do blogue “Shape Your Body by Vanessa”, onde partilha diariamente o seu estilo de vida e várias dicas sobre alimentação saudável e fitness.

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Vânia Beliz

autor

Psicóloga, sexóloga e doutoranda em saúde infantil.

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Vânia Duarte

autor

Vânia Duarte vive numa casa plantada à beira mar, tem 2 gatos e acredita profundamente que é a nossa singularidade que nos torna as pessoas mais bonitas do mundo. Professora de Yoga, Terapeuta de Thai Massagem e Fundadora da ‘Cristais da Alma’, acredita profundamente no uso destas ferramentas como forma de prevenção e manutenção da saúde e tem como missão promover o amor próprio e a desmistificação da obsessão com a imagem corporal.

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Vânia Ribeiro

autor

Desde cedo descobriu a sua paixão pelas terapias naturais, é formada em Naturopatia, mas o gosto pela cozinha saudável e vegetariana surgiu mais tarde, quando decidiu mudar o seu estilo de vida e alimentação. Nessa altura, decidiu criar o blogue 'Made by Choices' para poder inspirar e ajudar pessoas a fazer escolhas conscientes e mais saudáveis. Acredita que a alimentação deve ser mais natural, colorida e de origem vegetal.

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Vera Carvalho

autor

Vera Carvalho nasceu em Lisboa, em 1980, e tem desenvolvido o seu trabalho na área da cozinha à base de plantas desde 2014. Ao longo do seu percurso, trabalhou como consultora nas áreas da restauração e hotelaria, deu aulas e workshops de alimentação vegetariana e étnica e fundou o projeto “Comer Amor” — um serviço de catering especializado em alimentação 100% vegetal —, onde é chef executiva. A sua paixão pela culinária nasceu da vontade de informar e divulgar conhecimento sobre alimentação saudável. O objetivo era mostrar que é fácil adotar novos hábitos alimentares que nos proporcionem melhor qualidade de vida.

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Vera Las

autor

Reumatologista do Hospital Lusíadas Lisboa

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Vera Pinto

autor

Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Lisboa. Master em Técnicas Osteopáticas pela Escola de Osteopatia de Madrid. Instrutora de Pilates Clínico pela APPI. Tem vindo a desenvolver o seu trabalho nas áreas acima mencionadas, com um gosto especial pela patologia da Articulação Temporomandibular (ATM) e da articulação do Ombro.

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Vera Ribeiro

autor

Psicóloga Clínica, Mestre em Sexologia. Responsável pela Consulta de Psicologia Clínica e Sexologia do Hospital St Louis, em Lisboa. Exerce também Psicologia Clínica no ACES de Lisboa Norte – Centro de Saúde de Benfica. Autora do livro "Manual de Sedução".

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Verónica Silva

autor

A minha paixão pela fotografia nasceu antes de mim. Foi herdada da minha mãe e do meu avô. Aos 12 anos, recebi a minha primeira máquina fotográfica e nunca mais olhei para o mundo da mesma forma. Gosto de fotografar pessoas e do poder que a fotografia tem de imortalizar momentos.

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Violeta Lapa

autor

Além de educadora subaquática, terapeuta aquática, produtora e empresária, fundadora da Oceans and Flow, Violeta Lapa é, acima de tudo, uma eterna aprendiz. Foi através do mergulho livre e da dança subaquática que estreitou a sua relação com a natureza e encontrou espaço para aprofundar a sua consciência ecológica, relação que se reflete em todos os seus projetos que desenvolve atualmente. Vive em Sesimbra, no Cabo Espichel, onde partilha com pessoas o seu amor pelo mar, através de sessões de iniciação ao mundo aquático e vivências de ecologia profunda.

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Vítor Oliveira Fonseca

autor

Coordenador do Serviço de Pneumologia do Hospital de Cascais

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