Temos vindo a falar da importância da nossa coluna e do facto de que uma coluna alinhada permite um melhor funcionamento global do nosso corpo. Esta semana quero partilhar convosco as 4 funções essenciais da coluna.
A unidade básica da coluna é a Unidade Articular, composta por duas vértebras, o disco intervertebral e todos os tecidos moles relacionados: ligamentos, músculos, etc. Esta representa também a unidade funcional da coluna demonstrando em si todas as características biomecânicas identificadas na coluna vertebral no seu todo.
4 Funções da Coluna:
1. Mobilização – Uma coluna saudável vai permitir-nos fazer todos aqueles movimentos que gostamos tanto. Quando os movimentos realizados não são corretos podemos estar a promover um desgaste prematuro das articulações.
2. Estabilização – A coluna serve não só para nos manter eretos mas também estáveis, não permitindo os movimentos que nos podem trazer mais lesões.
3. Adaptação Reflexiva – Esta função da coluna é fundamental quando não queremos cair. A capacidade de cada articulação de transmitir a informação correta ao cérebro vai permitir uma resposta rápida do corpo.
4. Proteção do Sistema Nervoso – É a coluna que vai proteger a delicada e tão importante espinal medula e os seus 31 pares de nervos que levam informação para cada célula, tecido, órgão e sistema no nosso corpo.
Em cada uma destas funções é fundamental um bom posicionamento de cada vértebra na nossa coluna. Só assim é que poderemos otimizar cada uma destas peças importantes no funcionamento e saúde da nossa coluna.
Sabe se a sua coluna está bem alinhada?
Qual foi a ultima vez que a sua coluna foi avaliada?
Não espere pelos sintomas, seja proativo. Cuide da sua coluna!
Pedro Costa Figueira B.Sc. D.C.
