Quantas vezes é que já teve de colocar gasolina no carro?
Quantas revisões é que já teve de fazer?
Quantas peças é que já teve de trocar?
Raramente nos descuidamos com as necessidades do nosso automóvel, no entanto, no que diz respeito à nossa coluna não é bem assim.
Espero que, se nos tem acompanhado, já comece a entender um pouco da real importância da nossa coluna.
Desde pequenos somos ensinados a escovar os dentes.
– Porquê?
– Porque os dentes são importantes!
– Mas porquê?
– Porque sem dentes a vida não tem tanta graça.
– Ok, Desisto!
Bem, afinal são tudo razões validas, mas além de serem importantes e sem eles a vida não ter tanta graça, nós escovamos os dentes para os manter saudáveis, para não termos problemas e para não virmos a ter as terríveis dores de dentes.
Ah! Não me poderia esquecer que também o fazemos para ter um bom hálito e os dentinhos brancos e bonitos.
A realidade é que todos sabem que não podemos começar a cuidar dos dentes só quando os problemas aparecem.
Se a coluna é tão ou mais importante que os dentes, porque é que ainda não entendemos que temos de fazer o mesmo? Ou seja, não esperar pelas dores! Tal como ninguém escova os dentes porque lhe dói os dentes, também não deveríamos cuidar da coluna só quando ela dói.
Esta é a minha guerra constante!
Ensinar à nossa população que temos de cuidar da nossa coluna desde cedo, bem cedo, logo que possível para que esta coluna que nos acompanha a vida inteira, se mantenha no melhor estado possível.
Quando é a dor que geralmente nos move à ação, não é fácil ensinar às pessoas a não esperar pela dor. É uma questão de prioridades. O que é que tem feito pela sua coluna?
Se queremos realmente ter e manter a nossa saúde temos de estar dispostos a fazer alguma coisa, a mudar alguns hábitos e até talvez a pensar de maneira diferente em relação à saúde que, por sinal, até dizemos ser um dos bens mais importantes que temos.
Aos 60, 70, 80 e mais anos de idade, sem uma coluna saudável, não vamos conseguir concretizar muitos dos planos que temos:
Golfe? Viajar? Jardinagem? Brincar com os netos?
O que quer para o seu futuro e como pretende lá chegar, depende muito daquilo que vamos fazer a partir de hoje!
Sente-se motivado?
Nas próximas semanas vou dar-lhe algumas sugestões e estratégias em relação a diferentes situações do nosso dia-a-dia.
Fique atento! Vai valer a pena.
Tal como ninguém escova os dentes porque lhe dói os dentes, também não deveríamos cuidar da coluna só quando ela dói.
Pedro Costa Figueira B.Sc. D.C.
