Uma das coisas que faço há muitos anos, para ter equilíbrio e bem estar, é meditação. No início achava que seria complicado aprender e pôr em pratica, mas vinte anos depois de ter começado, reconheço que qualquer pessoa pode fazer e em qualquer situação. Quando temos alguém a “conduzir-nos” numa meditação, é importante deixarmo-nos levar, entregarmo-nos por completo. Quando a fazemos sozinhos, temos de confiar em nós e termos a coragem de mergulhar no nosso interior.
Sou uma mulher e mãe, realizada e feliz. Estou sempre pronta para aprender e crescer. Profissionalmente, defino-me como comunicadora. Sou apresentadora de televisão, autora de 9 livros publicados e oradora nas áreas da motivação, desenvolvimento pessoal e comunicação. Estreei-me em televisão, na SIC, em 1994. Apresentei programas em primetime e na grelha diária onde permaneci longos anos. 16 anos depois de entrar para a SIC, passei para a TVI, onde conduzi vários projetos, assim como na TVI24. Mais de uma década depois, estou de regresso à SIC, confiante e entusiasmada. Em 2016, criei a plataforma Simply Flow, que conta com mais de 150 especialistas, que levam ao público informação cuidada e acessível, sobre saúde e bem-estar. Quis fazer o mesmo com o mundo da cozinha e assim nasceu o Ó Chef!, com o Chef Vítor Sobral. Um canal de YouTube, com receitas de matriz portuguesa e dicas úteis para o dia-a-dia. Em 2021, recebi o convite para ser embaixadora da Empower Brands Community e apresentadora da série Mudar para Melhor, do canal de YouTube Empower Brands Channel, que acabou por estrear posteriormente no canal SIC Mulher. A nossa missão é impulsionar o crescimento sustentado da economia, contribuindo para o empoderamento das empresas, pessoas e marcas.
