O corpo segue o nosso estado de espírito, se estamos alegres, seguros, tranquilos e confiantes; relaxamos, expandimos e queremos mais. Por outro lado, se estamos tensos, tristes, preocupados ou deprimidos, a nossa movimentação fica comprometida, contraímos involuntariamente partes do nosso corpo e vamos adquirindo, sem dar por isso, blocos de tensões e formatos corporais que vão sendo solidificados pelos hábitos do dia a dia. O Bio Movimento é uma técnica que pode ajudar a fazer face a estas tensões acumuladas.
Em que consiste o Bio Movimento?
Bio Movimento é uma técnica de expressão corporal a partir de movimentos naturais do corpo em sintonia com a individualidade e o bio-tipo de cada um.
Quais os seus benefícios?
A técnica de Bio Movimento atua diretamente na desobstrução dos bloqueios que se vão acumulando no corpo devido aos hábitos e às posturas que adotamos no nosso dia a dia. Ou seja, o Bio Movimento atua através da desconstrução do nosso movimento quotidiano, recorrente, óbvio, somatizado, pré-concebido, que já conhecemos de nós, da nossa rotina, das nossas estruturas de defesa, “armaduras de combate” e “escudos de sobrevivência”. Para isso acontecer é preciso driblar a mente, para que ela largue o controle e deixe o corpo livre, porque ele tem sabedoria própria.
O nosso corpo é sábio. É preciso deixá-lo ser livre!
Quando respiramos profundamente abrimos uma primeira porta para a energia circular e, a partir daí, criamos uma conexão com um reservatório de vitalidade fantástico que pode ser utilizado a nosso favor.
Som, silêncio, música, toque e imaginação são ferramentas utilizadas durante a prática que criam o ambiente propício para a segurança e confiança necessárias para conseguirmos abolir a auto-crítica e a partir daí o Bio Movimento acontece. De forma orgânica, o corpo pode ir mais além nas suas limitações, sem agressão, mas, sim, através do prazer e do entusiasmo.
Bio Movimento é aprender a mexer o corpo a partir de dentro para fora.
Não por imitação, como em tantas atividades físicas. Baseada em exercícios que vêm da dança, teatro e yoga, transmitidos sempre de uma forma natural, lúdica, divertida e prazerosa, esta é uma experiência que tem como objetivo trazer mais força, alegria, saúde e coragem.
9 Benefícios da prática regular de Bio Movimento:
- Ampliar a consciência corpo e da própria voz
- Treino auditivo;
- Expandir a criatividade;
- Libertar o stress;
- Melhorar a relação com o próprio corpo, auto aceitação;
- Superar a timidez e o receio de falar em público;
- Aprimorar a coordenação motora, equilíbrio e dicção;
- Proporcionar condicionamento físico de uma forma orgânica e divertida;
- Fazer novas amizades num contexto com significado.
O Bio Movimento destina-se a qualquer pessoa.
O Bio Movimento destina-se a pessoas sem nenhuma formação específica e pode ser praticado dentro das possibilidades físicas de cada um, independente do género, idade ou biótipo.
Este workshop é sobretudo prático e tem a duração de 6 horas (3h por dia). No final os integrantes recebem um certificado de participação. Esta pretende ser uma experiência significativa de transformação, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, deixando uma sensação que pode perdurar por semanas após a sua vivência.
Para saber mais sobre os fundamentos deste workshop, pode solicitar por mail o PDF completo, disponível também na página do Instagram: bio_movimento.
