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depressão
MENTE SÃ,

O demónio do meio dia.

Uma pesquisa no Google com a frase “como identificar os sinais de depressão” devolve 5800 resultados em 50 segundos. É um tema bastante procurado, expressando o que muitos vivem em silêncio, envergonhados do seu estado de espírito e confundindo frequentemente os sinais de depressão com preguiça, fraqueza e até cobardia.

sonhos
MENTE SÃ,

Os sonhos são uma constante da vida

Quando, no consultório, alguém refere que teve um sonho perturbador, gosto de propor à pessoa que analisemos e interpretemos o conteúdo e a forma do sonho. A primeira coisa que digo é: “O melhor interpretador de sonhos é o próprio sonhador, uma vez que todos os conteúdos presentes no sonho são específicos de cada pessoa. Eu até posso oferecer uma interpretação, mas se não fizer sentido para a pessoa, não faz sentido e sobrepõe-se o que o sonhador entende ser importante”.

MENTE SÃ,

Mantenha a calma e prossiga

Resiliência não significa insensibilidade ao que está a acontecer à nossa volta. A ideia é tomar consciência desse mal-estar, redirecionar a sua atenção para os recursos que tem e manter o quotidiano a fluir.

MENTE SÃ,

Celebrar o português de Portugal

Parabéns Simply Flow! Parabéns a toda a equipa do Simply Flow! Parabéns e obrigada Fátima Lopes por teres avançado com esta ideia de conteúdos de desenvolvimento pessoal e bem-estar em português. Faz um ano e dois meses que recebi o…

MENTE SÃ,

Vale a pena retomar uma amizade?

As amizades são muito relevantes na vida dos mamíferos: nós incluídos. A investigação relata como primatas, cavalos, golfinhos e seres humanos desenvolvem e mantêm amizades. No caso dos seres humanos, a amizade representa um papel tão importante que pode ser…

MENTE SÃ,

Qual é a medida da felicidade?

Numa aula de fim de curso o professor pergunta a uma sala cheia o que acha que as pessoas procuram quando vêm falar com o psicólogo. Foram ditas várias coisas: alívio de sofrimento, liberdade, autoconhecimento, falar à vontade, chorar… ao…

MENTE SÃ,

Existir ou cumprir, eis a questão

No momento da escolha da minha de especialização clínica na faculdade, optei pela abordagem terapêutica cognitivo-comportamental (TCC). Baseada no trabalho desenvolvido por Aaron T. Beck, este psiquiatra incorporou o pensamento filosófico de responsabilidade individual perante as circunstâncias, aliada à análise…

MENTE SÃ,

Já conhece a estratégia 3, 4, 5?

Tal como a maioria das pessoas no planeta, passei pela quarentena decretada no nosso país reduzindo as minhas saídas a uma vez por semana para ir às compras (nunca pensei ficar tão entusiasmada por ir ao supermercado ou à farmácia). …

MENTE SÃ,

Missão (im)possível

Numa destas semanas de confinamento falava por Skype com uma pessoa que acompanho, a qual expressava a sua estranheza em não sentir ansiedade ou medo. Apesar de trabalhar com doentes Covid-19, havia algo que a mantinha a funcionar no modo…