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importância do autocuidado
MENTE SÃ,

A importância do autocuidado

As estatísticas sobre a depressão são representativas daquilo que muitos sofrem em silêncio. Muito se fala sobre esta doença, mas é preciso também que se fale mais sobre a saúde mental de todos os que observam e acompanham a expressão de indícios ou sintomas de depressão.

depressão
MENTE SÃ,

O demónio do meio dia.

Uma pesquisa no Google com a frase “como identificar os sinais de depressão” devolve 5800 resultados em 50 segundos. É um tema bastante procurado, expressando o que muitos vivem em silêncio, envergonhados do seu estado de espírito e confundindo frequentemente os sinais de depressão com preguiça, fraqueza e até cobardia.

sonhos
MENTE SÃ,

Os sonhos são uma constante da vida

Quando, no consultório, alguém refere que teve um sonho perturbador, gosto de propor à pessoa que analisemos e interpretemos o conteúdo e a forma do sonho. A primeira coisa que digo é: “O melhor interpretador de sonhos é o próprio sonhador, uma vez que todos os conteúdos presentes no sonho são específicos de cada pessoa. Eu até posso oferecer uma interpretação, mas se não fizer sentido para a pessoa, não faz sentido e sobrepõe-se o que o sonhador entende ser importante”.

MENTE SÃ,

Mantenha a calma e prossiga

Resiliência não significa insensibilidade ao que está a acontecer à nossa volta. A ideia é tomar consciência desse mal-estar, redirecionar a sua atenção para os recursos que tem e manter o quotidiano a fluir.

MENTE SÃ,

Celebrar o português de Portugal

Parabéns Simply Flow! Parabéns a toda a equipa do Simply Flow! Parabéns e obrigada Fátima Lopes por teres avançado com esta ideia de conteúdos de desenvolvimento pessoal e bem-estar em português. Faz um ano e dois meses que recebi o…