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Outono
SAÚDE,

Como manter o corpo ativo no Outono?

O Outono é a estação mais emblemática do ano, marcada, principalmente, pelo caráter de transição entre o Verão e o Inverno. É uma época de misturas e também de transformações. É a fase de retorno às rotinas, de criação de novos objetivos, de uma nova época.

desconfinar
SAÚDE,

Desconfinar o corpo, a mente e a alma

Quase 3 meses após o início do confinamento é hora de gradualmente voltarmos às nossas rotinas, aos nossos hábitos, aos nossos pequenos prazeres. Desconfinar conscientes que devemos manter rotinas e atividades ao ar livre sempre que for possível, aproveitando o que de melhor a natureza tem para nos oferecer.