Vou deixar-lhe a minha receita de papas de aveia. É muito nutritiva, saciante e cheia de fibra. Eu não bebo leite e, por isso, substituo-o por bebida vegetal de aveia. Pode usá-lo puro ou, se preferir, dilua uma parte com…
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Aveia: 5 benefícios e 6 receitas
A aveia é um alimento que nos últimos anos entrou na moda. Todos conhecem a aveia. São inúmeras as receitas com este alimento, mas o que é, quais as suas propriedades e quais os seus benefícios, nem todos conseguem responder….
Porquê a moda da Aveia?
A aveia existe em três formas diferentes: em floco, em farelo e em farinha. O floco é um cereal prensado integralmente, o que faz com que se conservem a maior parte dos nutrientes. O farelo é só a camada de fora…