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saúde
SAÚDE,

O que esperar da saúde em 2021?

Entrámos neste novo ano cheios de esperança em recuperar a “normalidade”. Todos estamos ansiosos pelo dia em que iremos retomar os abraços e encurtar as distâncias físicas que se tornaram também distâncias emocionais.

CORPO SÃO,

Yoga-Te

Encontrei no Yoga um medicamento mágico, poderoso, sem efeitos secundários e com resultados absolutamente visíveis. Muitas vezes procuramos uma “pílula milagrosa” para curar algo sem grande trabalho. Estamos programados para querer tudo para ontem! E, também para manter a postura…

SAÚDE,

O Poder das Hormonas

O poder das hormonas O nosso corpo é um sistema complexo, inteligente e autorregulável. As hormonas assumem um papel crucial no equilíbrio, por serem mensageiras químicas produzidas continuamente, no sentido de satisfazer todas as necessidades fisiológicas do organismo. A palavra…

MENTE SÃ,

Ria! Por si e pelos outros.

Comemora-se hoje o Dia Internacional do Riso. O que é então esse fenómeno social que une culturas tão diversificadas e as distingue também? O que é que nos faz rir? Com que frequência o fazemos? Mais do que querer dar…

MENTE SÃ,

Os segredos por trás do bem-estar

Estamos em época de férias e, nesta altura, costuma ser geral a sensação de bem-estar. E, porque razão, no geral, sentimos todos isto durante a época de férias? Há vários factores que nos trazem essa rica sensação de bem-estar e…