SAÚDE

Antes de investir num tapete de Yoga, é essencial avaliar alguns critérios para garantir que este responde às suas necessidades específicas.

Existe uma noção fixa de postura e é comum vê-la como algo a atingir que irá resolver todos os problemas. Mas, será que é bem assim?

Muito se tem falado nos últimos tempos sobre a fáscia, o que tem despertado alguma curiosidade.

Ao contrário do Yoga tradicional, o Yoga Fascial explora o Sistema Fascial do corpo humano. Mas, o que é a fáscia?

A prática de exercício físico é essencial para aumentar o sistema imunitário. Mas, tendo em conta os sintomas muito específicos que a COVID-19 tem causado, principalmente a nível respiratório, qual será o exercício mais adequado a retomar?