As férias estão quase a chegar e chegou a altura de começar a analisar o que precisa com toda a atenção e cuidado. E porque não envolver as crianças neste planeamento?
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5 Hábitos positivos para o dia-a-dia
A vida acontece e o dia-a-dia pode atropelar-nos e desfocar-nos do que é efetivamente importante, daí ser fundamental ter pequenos hábitos positivos que nos ajudam a manter o foco e a simplificar.
Como ensinar as crianças a arrumar?
Ensinar as crianças a arrumar, não é fácil, dá trabalho, exige paciência (muita!), exige persistência, exige consistência (exemplo), mas é um investimento importantíssimo.
O que fazer para que o meu filho se deite cedo?
Apesar da maioria das pessoas não ter conhecimento, está provado cientificamente que o ciclo do sono dos adolescentes é bastante diferente do nosso. Assim, somos nós, adultos, que devemos ensiná-los a educar o seu sono.
Porque é tão difícil o desapego?
Uma casa cheia de coisas que não usamos (algumas nem sequer gostamos…), mas que não conseguimos deixar ir. Soa-lhe familiar?
Quer ser aceite no trabalho?
Tudo na nossa vida se explica por grupos. Podemos ser introvertidos ou extrovertidos, mas a organização de quem somos e de como vivemos está agarrada aos grupos sociais de que fazemos parte. E isso inclui o trabalho.
A Naturopatia nas doenças da Primavera
Sendo as alergias e as constipações bastante frequentes nesta altura do ano, ao apresentarem sintomas muito semelhantes entre si, pode, por vezes, ser difícil distingui-las. Saiba como prevenir estas doenças habitualmente associadas a esta época do ano recorrendo à Naturopatia.
Que cores usar para tornar a casa mais inspiradora?
No nosso cérebro, as cores podem despertar certas sensações. Então, como utilizar as cores, de forma a potenciar o nosso bem-estar e equilíbrio?
5 Hábitos para finalizar a semana
O que fazemos hoje constrói o nosso futuro, daí a importância do que fazemos com regularidade e consistência, ou seja, dos nossos hábitos.
Qual é a relação entre o sono e a falta de memória?
Dos pontos mais importantes para melhorar a performance cognitiva, a aprendizagem e a memória, o sono é o que merece um maior destaque.