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Outono
ALIMENTAÇÃO,

Como não engordar no Outono?

Com a chegada do Outono chegam também os dias mais frios e com eles a vontade de consumir pratos quentes, que aquecem o corpo e a alma, mas que trazem, por vezes, o dissabor de serem mais calóricos. E isto poderá resultar num aumento de peso indesejado… Então, como contrariar essa tendência?

Outono
SAÚDE,

Como manter o corpo ativo no Outono?

O Outono é a estação mais emblemática do ano, marcada, principalmente, pelo caráter de transição entre o Verão e o Inverno. É uma época de misturas e também de transformações. É a fase de retorno às rotinas, de criação de novos objetivos, de uma nova época.

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LAZER,

9 Dicas para incentivar as crianças a ler

Não lemos apenas quando lemos textos literários. Já deu por si ou pelas suas crianças a ler as embalagens do pequeno-almoço ou as legendas dos noticiários ou os slogans dos placares publicitários? Já, não já? É que, por mais que tentemos, é impossível não lermos algo ao longo do dia.

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ALIMENTAÇÃO,

Como a ansiedade afeta a nossa relação com a comida

Quer seja pelo consumo excessivo, quer na procura de alimentos específicos (normalmente ricos em açúcares, sal ou sabores intensos), mas também no extremo oposto, como a recusa alimentar e a ausência de apetite profundo. Estas são situações despoletadas por sentimentos, estados de espírito e não por necessidades energéticas ou fisiológicas.