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casa
WORK-LIFE BALANCE,

Arrume a casa, organize as emoções

A nossa casa pode ser a representação perfeita do estado actual da nossa vida e, por isso mesmo, é tão importante cuidar dela como ela cuida de nós. Esta é a proposta que te faço agora no início de 2023 para que seja um ano mais leve, presente e organizado. Vamos a isso?

Natal
WORK-LIFE BALANCE,

Como preparar financeiramente o Natal este ano?

Este ano é, sem dúvida, um ano atípico porque estamos a vivenciar aumentos de preços, de taxas de juro, de combustíveis, etc.. Parece que os aumentos não têm fim… Também é verdade que estamos quase a chegar à época natalícia e que, perante o cenário atual, devemos gerir o dinheiro para as compras de Natal com ainda mais atenção.

saúde mental
MENTE SÃ,

Dia Mundial da Saúde Mental

Frequentemente confundimos cansaço com preguiça porque nem nos damos tempo suficiente para tomarmos consciência do esforço que diariamente fazemos ao longo de anos para cumprir tudo o que nos é pedido.

memória
MENTE SÃ,

Como melhorar a memória e o foco?

De forma geral, só memorizamos aquilo em que nos focamos, isto é, aquilo em que depositamos a nossa atenção. Aprendemos e armazenamos na nossa memória para mais tarde recordar. Portanto, o foco, que é como quem diz aquilo a que prestamos atenção, e a memória são os dois lados de uma mesma moeda, e todos nós queremos que a moeda seja de ouro.