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MENTE SÃ,

Como escapar da ansiedade?

Cerca de 16,5% dos portugueses padecem de algum tipo de Perturbação de Ansiedade. Estes números estão em consonância com as prevalências dos outros países desenvolvidos. Afinal o que é a ansiedade? A ansiedade… é considerada até certo ponto uma reação…

MENTE SÃ,

Como anda a nossa mente?

“Um estado de completo bem-estar físico, mental e social”, esta é a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS). Assim, devemos lutar por usufruir de uma boa saúde física e mental. Qual é o estado de saúde mental…

MENTE SÃ,

Quando o pânico ataca

O que  é um ataque de pânico? Um ataque ou crise de pânico consiste num período abrupto de medo e desconforto intensos que atinge um pico em poucos minutos. Acompanha-se de vários sintomas físicos: palpitações (sensação do coração a bater…

MENTE SÃ,

A saúde mental na gravidez

Existe uma maior vulnerabilidade nas mulheres grávidas para a doença mental? As grávidas sofrem várias alterações nesta importante fase da sua vida. Algumas delas são biológicas, há muitas alterações hormonais e da forma física. Outras são sociais e do seu…