O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a implantar fortemente. Se há alguns anos atrás o treinador pessoal era uma realidade apenas para alguns, hoje é cada …
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SAÚDE
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A situação global que estamos a viver devido ao surgimento do novo coronavírus veio alterar drasticamente, e talvez para sempre, o nosso quotidiano. O isolamento social a que somos obrigados …
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Nos últimos 50 anos assistimos a um aumento crescente da esperança média de vida. Em Portugal, nos anos 60 a esperança média de vida rondava os 64 anos, hoje ronda …
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Ano novo, vida nova! Entrar em forma é a resolução de Ano Novo de grande parte das pessoas. É nesta altura que a maior parte de nós relembra resoluções antigas …
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O que é um plano de treino? Um plano de treino consiste na prescrição de exercícios numa sequência lógica tendo em conta os resultados obtidos na avaliação inicial e os …