A nutrição fetal é onde tudo começa. Os aportes nutricionais influenciam o desenvolvimento da estrutura e da expressão genética do feto no período que vai da concepção ao parto. Se esses efeitos serão positivos ou negativos dependerá da forma como…
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A importância da nutrição na gravidez
Na primeira fase dos «primeiros 1000 dias» (o período pré-natal) a mulher, como não poderia deixar de ser, adquire o papel central. Muito embora o progenitor masculino seja determinante pela contribuição com «material genético», ela é, efetivamente, o receptáculo para…
Meditar na gravidez
Há muito que aprendi que o nosso propósito não é estático, que o nosso propósito é, na realidade, evoluir e partilhar, evoluir e partilhar, evoluir e partilhar… E há muito também que me comprometi a partilhar essa minha evolução. Ao…
O exercício físico no início de uma nova vida
É sabido que a prática de exercício físico é benéfica ao longo de toda a vida. E no início de uma nova vida? Sendo a gravidez uma fase muito especial na vida de uma mulher, em que o foco está…
Afinal, o que influencia o tamanho da barriga das grávidas?
Lá estamos nós, super contentes, a adorar a nossa “barriguinha”, até que chega alguém e comenta que é muito pequena ou muito grande… Toda a gente tem a sua opinião sobre a nossa barriga: “Se a barriga está descaída o…
Covid-19 na gravidez e na amamentação
Sabemos pouco deste novo coronavírus e, graças a Deus, há poucos casos nas grávidas e recém-nascidos. É importante que, neste momento, mantenham a calma e respeitem as indicações da Direção Geral de Saúde (DGS). Covid-19 na gravidez – O que…
Sexo durante a gravidez – Sim ou Não?
Este tema é muito pensado nas nossas cabeças, mas pouco nas consultas. Em geral os casais sentem vergonha de partilhar as suas dúvidas com o profissional de saúde e muitas vezes até preferem que não falemos disto (é sempre aquele…
Ter um parto (quase) sem dor – É possível?
Ver um filho nascer é um momento esperado por muitas mulheres, mas também temido por conta da dor associada ao parto. Em parte, estou convencida que a dor pode ser potenciada devido a ideias pré concebidas e pelas tantas histórias…
Essenciais para a chegada de um bebé
Este artigo serve para todos aqueles que, depois do êxtase de emoções da notícia da chegada de um novo ser, começam a pensar nas questões práticas como: “Afinal o que tenho que reunir já para cuidar do meu bebé?!”. Dado…
A saúde mental na gravidez
Existe uma maior vulnerabilidade nas mulheres grávidas para a doença mental? As grávidas sofrem várias alterações nesta importante fase da sua vida. Algumas delas são biológicas, há muitas alterações hormonais e da forma física. Outras são sociais e do seu…
