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ALIMENTAÇÃO,

Vegetarianismo e Atletas

Atualmente o tema vegetarianismo tem tomado grande parte da atenção dos portugueses. São inúmeras as questões que contornam este tema: o motivo que conduz à adoção deste regime, os efetivos benefícios para a saúde, as implicações para colocar em prática,…

ALIMENTAÇÃO,

Vantagem mental – Alimentar a atitude

Como tenho vindo a dar ênfase, uma alimentação planeada e individualizada poderá constituir uma vantagem sobre o adversário, ou até mesmo uma vantagem na superação de nós mesmos. Alimentarmo-nos não significa apenas nutrir o físico, a componente mental e cognitiva…