Os dias frios associam-se a uma preocupação adicional relativamente às doenças cardiorrespiratórias. Mas, será que o Inverno é mesmo inimigo de alguns corações?
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Yoga: Preparar o sistema imunitário para o Inverno
A prática de Yoga é particularmente conhecida por fortalecer o sistema imunitário de forma estável. De acordo com vários estudos, podemos reduzir o risco de infecções respiratórias em cerca de 40% praticando um pouco todos os dias.
Granola de Inverno
A granola está na moda Depois da granola de Verão e de Outono, segue-se uma outra: a de Inverno. Hoje em dia, a granola está na moda. Ainda bem, pode ser uma forma de ingerir cereais integrais que tanto precisamos….
Alimentação consciente e natural no Inverno
O Inverno é uma estação muito especial. É a altura do ano em que parece que tudo na Natureza pára! Tudo fica adormecido: alguns animais hibernam, outros permanecem nos seus ninhos com as reservas que conseguiram guardar no Verão e…
A vitória da luz sobre a escuridão
Dia 21 de Dezembro é dia do Solstício de Inverno. É o menor dia do ano e consequentemente a noite mais longa. Entra o Inverno e a partir daqui a duração do dia começa a crescer. Na antiguidade este dia…
Preparar para o Inverno
Esta é uma época muito desafiante para muitos de nós. O frio, a chuva, o sol em menor intensidade e com menor frequência, pode afetar o nosso estado de espírito. Ter consciência disso é muito importante para podermos actuar aos…