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ALIMENTAÇÃO,

Granola de Inverno

A granola está na moda Depois da granola de Verão e de Outono, segue-se uma outra: a de Inverno. Hoje em dia, a granola está na moda. Ainda bem, pode ser uma forma de ingerir cereais integrais que tanto precisamos….

MENTE SÃ,

Preparar para o Inverno

Esta é uma época muito desafiante para muitos de nós. O frio, a chuva, o sol em menor intensidade e com menor frequência, pode afetar o nosso estado de espírito.  Ter consciência disso é muito importante para podermos actuar aos…