Uma das grandes aprendizagens da minha vida tem a ver com os saltos de fé! Não é fácil saltar no abismo desconhecido, é muitas vezes assustador pois o nosso ego entra automaticamente em estado de alerta e rapidamente se instala…
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Estou a morrer! Mas, sabes que mais? Também tu…
“Olá, eu sou a Ana, tenho 32 anos e estou a morrer! O quê?! Choca-te?! Nem sei porque estás com essa cara, afinal, todos nós estamos a morrer, certo? A única diferença é que eu sei que morro daqui a…
Como anda a nossa mente?
“Um estado de completo bem-estar físico, mental e social”, esta é a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS). Assim, devemos lutar por usufruir de uma boa saúde física e mental. Qual é o estado de saúde mental…
O meu presente para si
Já lá vai o tempo em que falar à-vontade de fé, não era tarefa fácil. Hoje em dia, felizmente, falo abertamente da minha vida de fé e da fé que tenho na vida. Fátima, o meu caminho, a minha fé…
O meu animal é tão amoroso que nem precisa de falar
Quantas vezes já sentiu que as palavras não conseguem exprimir, de uma forma fidedigna, a essência dos seus sentimentos? Neste dia que enaltece a palavra Animal, ao invés de dizermos “O meu animal é tão inteligente que só lhe falta…
Uma questão de fé
Este mês resolvi dedicar a plataforma do Simply Flow ao tema da Fé e Espiritualidade. Um tema nem sempre fácil de abordar e, por vezes, controverso. Considero que, tal como cada pessoa é única, também cada um de nós tem…
Ansiedade em tempo de escola e de exames – Como ajudar os nossos jovens?
Vivemos um mundo de competitividade, em que desde cedo somos obrigados a mostrar que somos bons, que somos tão ou melhor que os outros. É saudável este espírito? Não! Mas, é o mundo em que vivemos. As nossas crianças e…
Objetivos plausíveis vs impossíveis
Setembro é um mês de regresso. De regresso à rotina, a nós mesmos e a novas metas. À semelhança de Janeiro, estes são meses onde tendemos a repensar nos nossos objetivos, onde, por norma, voltamos a traçar prioridades, metas e…
10 Dicas para avançar com os seus objectivos de forma consistente
Hoje mesmo senti isto… o puro comprometimento pessoal – tinha de escrever, aconteça o que acontecer! Comprometimento e determinação Estou de férias num dos lugares mais paradisíacos do nosso país. Tem estado por vezes demasiado vento nesta temporada, mas hoje…
Slow coffee e o prazer de viver devagar
Hoje em dia, quase que se tornou uma obrigação, conseguirmos desacelerar. Isto porque temos consciência que viver num ritmo acelerado, não nos traz qualquer tipo de ganho. Muito pelo contrário. Só nos traz desgaste, stress e, muitas vezes, incapacidade de…
