Com o ritmo alucinante do dia a dia, nem sempre conseguimos dar a devida atenção a algumas áreas da nossa vida. O tempo não pára e as listas de afazeres vão aumentando, aumentando… E, com isto pergunto: onde fica a nossa saúde mental? Estaremos a dar-lhe a devida importância?
Se sabe que a ansiedade é uma emoção e se quer regular a sua ansiedade, então terá de garantir alguns pilares de estabilidade emocional.
O agorafóbico não consegue desvincular-se das crenças irracionais, o que pode levar a comportamentos de fuga em relação a situações potencialmente ameaçadoras, limitando cada vez mais a sua qualidade de vida.
Nunca a humanidade reuniu condições para se chegar tão longe nos anos de vida, com qualidade. Mas, afinal, qual é o segredo para se envelhecer e sabedoria?
O sexo é aquilo que diferencia uma relação romântica das outras relações afetivas, pelo que, para que nos sintamos felizes e entusiasmados na nossa relação conjugal, também precisamos de sentir satisfação sexual. Quais são os segredos para uma sexualidade feliz?
É devido à intervenção de certos professores que inúmeros alunos não se sentem incompetentes, sozinhos, marginalizados, sem futuro, perdidos e ganham alento para organizarem a sua vida.
Quer seja pelo consumo excessivo, quer na procura de alimentos específicos (normalmente ricos em açúcares, sal ou sabores intensos), mas também no extremo oposto, como a recusa alimentar e a ausência de apetite profundo. Estas são situações despoletadas por sentimentos, estados de espírito e não por necessidades energéticas ou fisiológicas.
É necessária uma grande força para nos permitirmos ser vulneráveis. Num mundo em que a segurança, a eficácia e a felicidade absoluta são tão valorizadas, aquele que se atreve, em um determinado momento, a renunciar à sua armadura de aparente perfeição, demonstra uma coragem notável.
Avizinha-se mais um regresso às aulas e, este ano, a primeira preocupação deveria ser resgatar as crianças e os jovens e ajudá-los a arrumar as consequências de toda esta experiência de dois confinamentos.
Enquanto pais procuramos educar os nossos filhos para que tenham um bom caráter. Mas, o que significa ter um bom caráter?