Arquivos

saúde mental
MENTE SÃ,

Cuide da sua saúde mental

Com o ritmo alucinante do dia a dia, nem sempre conseguimos dar a devida atenção a algumas áreas da nossa vida. O tempo não pára e as listas de afazeres vão aumentando, aumentando… E, com isto pergunto: onde fica a nossa saúde mental? Estaremos a dar-lhe a devida importância?

Agorafobia
MENTE SÃ,

O que é a Agorafobia?

O agorafóbico não consegue desvincular-se das crenças irracionais, o que pode levar a comportamentos de fuga em relação a situações potencialmente ameaçadoras, limitando cada vez mais a sua qualidade de vida.

ansiedade
ALIMENTAÇÃO,

Como a ansiedade afeta a nossa relação com a comida

Quer seja pelo consumo excessivo, quer na procura de alimentos específicos (normalmente ricos em açúcares, sal ou sabores intensos), mas também no extremo oposto, como a recusa alimentar e a ausência de apetite profundo. Estas são situações despoletadas por sentimentos, estados de espírito e não por necessidades energéticas ou fisiológicas.

vulnerabilidade
MENTE SÃ,

O poder da vulnerabilidade

É necessária uma grande força para nos permitirmos ser vulneráveis. Num mundo em que a segurança, a eficácia e a felicidade absoluta são tão valorizadas, aquele que se atreve, em um determinado momento, a renunciar à sua armadura de aparente perfeição, demonstra uma coragem notável.