Transmitir valores aos mais novos é uma brincadeira muito séria! Séria, porque é essencial. Brincadeira porque é disso que eles gostam.

Transmitir valores aos mais novos é uma brincadeira muito séria! Séria, porque é essencial. Brincadeira porque é disso que eles gostam.
A depressão e a ansiedade duplicaram nas crianças e nos adolescentes devido ao isolamento social causado pela pandemia. Assim como o sedentarismo, a obesidade e os comportamentos aditivos (com especial destaque as redes sociais e os videojogos). É, por isso, muito importante estarmos atentos aos sinais que as crianças e os adolescentes nos dão diariamente.
A vida acontece e o dia-a-dia pode atropelar-nos e desfocar-nos do que é efetivamente importante, daí ser fundamental ter pequenos hábitos positivos que nos ajudam a manter o foco e a simplificar.
Nem todas as pessoas têm consciência de que é possível treinar durante a gravidez e no pós-parto. Não só é possível como é altamente recomendado, mesmo que nunca o tenha feito, a não ser que exista alguma contra-indicação médica.
Uma casa cheia de coisas que não usamos (algumas nem sequer gostamos…), mas que não conseguimos deixar ir. Soa-lhe familiar?
Sermos produtivos motiva-nos e faz bem à nossa sanidade mental, mas é igualmente importante também sermos produtivos a cuidarmos da nossa saúde física e mental com uma cadência regular e rotinada.
Tudo na nossa vida se explica por grupos. Podemos ser introvertidos ou extrovertidos, mas a organização de quem somos e de como vivemos está agarrada aos grupos sociais de que fazemos parte. E isso inclui o trabalho.
Uma das maiores fontes de infelicidade não é o que lhe acontece, mas, sim, a sua resistência a aceitar-se a si, aos outros, aos acontecimentos que lhe sucedem.
Esta pode ser uma das perguntas que mais nos dançam dentro do coração: Será assim tão difícil ser feliz?
Usa o poder da tua voz para alterar o teu comportamento. Para transformar a tua vida. Aumenta o volume. Dá-lhe luz.