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Macrobiótica
ALIMENTAÇÃO,

Livro Base da Macrobiótica

O “Livro Base da Macrobiótica – O caminho para a felicidade através da alimentação” é o meu primeiro livro. A minha intenção quando o escrevi foi a de inspirar a uma vida mais saudável, respeitando a forma como nos alimentamos, como cuidamos da nossa saúde e do nosso corpo.

importância do autocuidado
MENTE SÃ,

A importância do autocuidado

As estatísticas sobre a depressão são representativas daquilo que muitos sofrem em silêncio. Muito se fala sobre esta doença, mas é preciso também que se fale mais sobre a saúde mental de todos os que observam e acompanham a expressão de indícios ou sintomas de depressão.

pensamento positivo
MENTE SÃ,

O poder do pensamento positivo

O sucesso não é um acidente. Não há magia. O que há é uma reveladora coerência entre a forma como estamos na vida e o que dela recebemos. A diferença entre pessoas que conseguem e as que não conseguem não é o acaso, não é a sorte ou o azar. São determinados padrões de pensamento e de ação. E todos podemos mudar esses padrões, para libertar o “poder” que existe em cada um de nós.

hotelaria holística
LAZER,

O que é a hotelaria holística?

Já alguma vez ouviu falar de hotelaria holística? Este é um conceito inovador que está a crescer cada vez mais no nosso País. Para entender e explicar um pouco melhor esta nova oferta da hotelaria, estive à conversa com a Ana Cristina Beatriz, da ABC Sustainable Luxury Hospitality.

segunda oportunidade
WORK-LIFE BALANCE,

Segunda oportunidade

Hoje, com a minha aldeia e os meus cães, com o meu jardim e o meu pomar, com os meus livros e os meus leitores, com os meus amigos – hoje, sou um homem feliz. Quando é que eu teria usado em público essas palavras, “um homem feliz”, nos tempos de Lisboa? Mesmo que fosse realmente feliz: que vergonha teria sido usar tais termos – que falta de gosto, que irresponsabilidade…?

mudar
MENTE SÃ,

Será que ele(a) vai mudar?

Quando gostamos de uma pessoa mas não nos sentimos felizes na relação, agarramo-nos à esperança de que ele(a) mude e possamos voltar a ser felizes. Às vezes damos por nós a repetir os mesmos erros e a ter dúvidas. Será que ele(a) é capaz de mudar?