Liberdade com responsabilidade. Foi assim que cresci e é assim que educo os meus filhos. O mais importante para os nossos filhos é terem espaço e liberdade para “cair” e “levantar-se”. Óbvio que com a nossa supervisão. E estarmos sempre…
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Aceitar que crescer é para a vida toda
Decidi dedicar este mês de Abril ao tema “crescer”. Curiosamente, esta decisão já estava tomada antes de passarmos todos por esta experiência de pandemia, que é qualquer coisa que não sabíamos o que era, que nunca tínhamos vivido. Nunca tínhamos…
As mentiras que contamos a nós próprios
Todos mentimos, uns mais, outros menos, mas todos mentimos. Podemos mentir em pequenas coisas, como, por exemplo, “estou agora a sair de casa”, dizemos ao telefone a alguém que nos espera, enquanto estamos a entrar no chuveiro. Ou podemos mentir…
Quarentena: Pais à beira de um ataque de nervos!
Encontramo-nos numa fase em que, de repente, estamos todos juntos em casa 24 horas. Há mais conflitos, é natural. Tudo mudou radicalmente. Há 15 dias tudo era garantido. Andávamos stressados, sem tempo para nada e agora temos tempo a mais….
Orientação vocacional – Como será o futuro dos nossos jovens?
“Desejei tantas vezes que isto acontecesse… que o mundo parasse!” Este “pensamento mágico” surge em jovens com níveis elevados de ansiedade de desempenho, que frequentemente sentem dificuldade em lidar com as exigências próprias, que o ensino secundário e superior lhes…
9 perguntas e respostas sobre a Terapia online
Terapia online (TOL) – “Primeiro estranha-se, depois entranha-se” Em 2005, a Organização Mundial de Saúde (OMS) referia que: “A inovação tecnológica possibilita um acesso mais efetivo a serviços de saúde, incluindo de psicologia, sobretudo no caso de clientes que se…
Estar em casa = Crescimento acelerado das famílias
Quando me vi obrigada a vir para casa, para poder assegurar a quarentena do meu filho e, ao mesmo tempo, todas as responsabilidades da casa, acreditava que me ia sobrar muito tempo livre. Achava até, ingenuamente, que iria fazer algumas…
Isolamento e Quarentena: Ansiedades, medos e medidas a tomar em prol da saúde mental
“O Mundo nunca mais vai ser igual.” Não vai, o que não é necessariamente negativo. Estamos todos a experienciar algo histórico, que nos vai marcar sem a mínima dúvida. Muito de nós vai mudar, está a mudar. O Mundo como…
Tudo está certo!
Tudo está sempre certo mesmo quando parece virado do avesso! Vivemos desenfreadamente, sem pausa, sem atenção, sem consciência e sem cuidados. Desrespeitamos a maior forma de vida agarrando o tempo em modo “fast furious” – fazer tudo, comprar tudo, encher-nos…
Retribuir Saúde
Era Sábado, dia 14 de Março, e estava em casa, em quarentena voluntária, por respeito a mim e aos outros, quando li um texto que referia a possibilidade de, num momento de pico do Covid-19, os Profissionais de Saúde poderem…
