Como reflexo do macro, quando vivemos alinhados com as estações do ano, respeitando o ritmo circadiano, alcançamos um maior equilíbrio interno, a nível físico, emocional, mental e espiritual.
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Porque é que o meu bebé não dorme?
Qualquer bebé é extremamente complexo, no entanto estas são apenas linhas orientadoras para melhor perceber as necessidades de cada um.
Como melhorar a memória e o foco?
De forma geral, só memorizamos aquilo em que nos focamos, isto é, aquilo em que depositamos a nossa atenção. Aprendemos e armazenamos na nossa memória para mais tarde recordar. Portanto, o foco, que é como quem diz aquilo a que prestamos atenção, e a memória são os dois lados de uma mesma moeda, e todos nós queremos que a moeda seja de ouro.
Como gerir idades diferentes numa relação?
Uma relação em que haja uma grande diferença de idades inclui mais desafios, mais riscos, pelo que também requer cuidados redobrados. De que formas é possível proteger a relação e aumentar a probabilidade de dar certo?
Um pequeno passo dos maus-tratos a animais aos maus-tratos a pessoas
Vários estudos têm vindo a demonstrar a relação que existe entre a violência contra animais e outros tipos de violência, nomeadamente a violência doméstica, a violência contra crianças ou quaisquer outras formas de violência interpessoal.
5 Benefícios de caminhar na natureza
A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.
A minha cura é a tua cura
“A minha cura é a tua cura” foi o ponto de partida para este livro incrível que reuniu Rute Caldeira, Inês Gaya e Lisa Joanes, três especialistas em desenvolvimento pessoal que colaboram com o Simply Flow e que não podia deixar de vos dar a conhecer.
Como desligar do trabalho?
Como desconectar das responsabilidades e conseguir usufruir de tempo de qualidade para descansar, sem se deixar levar por pensamentos como “coisas a fazer quando sair daqui”, “tenho de tratar disto e daquilo”? Como ter uma vida com poesia e prosa?
Encontre a sua pessoa vitamina
“Encontre a sua pessoa vitamina”, de Marian Rojas Estapé, é um verdadeiro sucesso em Espanha. Porquê? Porque todos queremos aprender a atrair aquelas pessoas que nos ajudam a ser a nossa melhor versão e é exatamente isso que a autora nos ensina neste livro.
Como prevenir o envelhecimento do cérebro?
Deixo aqui algumas indicações de atitudes e comportamentos que irão ajudar a prevenir o envelhecimento não saudável do cérebro. Se fizer tudo que está a seu alcance, poderá mesmo obter melhorias notórias no seu desempenho cognitivo.