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MENTE SÃ,

Um novo recomeço

O Outono pode ser um óptimo período de reflexão. Nesta estação gosto de me deleitar a olhar para a natureza e perceber o quanto ela é perfeita. As folhas caem com um propósito: haver uma oportunidade de renovação e renascimento….

MENTE SÃ,

Conhece a depressão Outonal?

“Estou com depressão.” “Detesto este tempo.” “Tudo me irrita!” “Não me apetece fazer nada…” São algumas das frases ou pensamentos que podem acompanhar a frustração de não perpetuar um período associado a férias e bem-estar. Porque o nosso humor se…

ALIMENTAÇÃO,

Granola de Outono

Eu adoro granolas, pela versatilidade que têm, pois podem ser adaptadas a todos os gostos e podem e devem ser adaptadas às estações do ano. O que é uma granola? Uma granola é simplesmente uma mistura de flocos de cereais,…