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MENTE SÃ,

6 Dicas para relaxar a mente

Depois da publicação do meu texto “Obrigatório relaxar”, foram muitas as mensagens que recebi para que partilhasse dicas daquilo que eu faço para conseguir encaixar momentos que me ajudem a reequilibrar, dentro da agitação característica do dia-a-dia laboral e familiar….

MENTE SÃ,

Como acalmar a mente

Quantas vezes damos por nós incapazes de desacelerar e usufruir do momento presente? Quando a nossa mente se mantém num estado frenético, sentimo-nos incapazes de acalmar. Hoje escrevo sobre aquilo que podemos fazer para que se torne mais fácil travar…