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Felicidade
WORK-LIFE BALANCE,

O segredo da Felicidade esteve na confiança!

No passado dia 20 de março – Dia Mundial da Felicidade – ficámos a conhecer o 9º Relatório Mundial de Felicidade, e parece ser consensual que em 2020 não foi o dinheiro a fazer a diferença! Foi, sim, a confiança (por exemplo, nos cientistas que procuravam uma vacina), a generosidade (por exemplo, das pessoas que deram apoio a quem necessitou) e a resiliência (por este fator, alguns países tiveram melhor resultado).

trauma
MENTE SÃ,

É possível renascer após um trauma?

Viver sem riscos é sorte de poucos: estima-se que 90% da população mundial passará por, pelo menos, um evento potencialmente traumático ao longo da vida. Superar a situação adversa ou ficar marcado por ela é o limiar entre uma situação de stress e o trauma, que está na raiz de diversos transtornos psicológicos.

Sonhemos juntos
MENTE SÃ,

Sonhemos juntos

“Sonhemos Juntos” é uma mensagem encorajadora e apaixonante que o Papa Francisco nos dirige a todos. É um apelo para refletirmos, juntos, num futuro melhor. Pois, se tivermos a coragem de mudar, podemos emergir desta crise da COVID-19 melhores do que éramos antes.

éramos felizes
MENTE SÃ,

Éramos felizes e não sabíamos?

A COVID-19 despiu-nos e mostrou-nos as nossas verdadeiras vulnerabilidades, também elas presentes nas vidas que já eram felizes. Despiu-nos porque nos sentou em casa e nos convidou a olhar para o que tínhamos dentro dela, dentro de cada um de nós e que mundo conseguimos ver das nossas janelas.

resiliência
MENTE SÃ,

10 Dicas para desenvolver a resiliência

Todas as pessoas passam por situações difíceis ou até traumáticas, mas, na maioria das vezes, têm a capacidade de seguir em frente. O que é que nos permite levantar e arregaçar as mangas de cada vez que caímos? Porque é que há pessoas mais resilientes do que outras? Como é que podemos desenvolver esta competência?

MENTE SÃ,

Mantenha a calma e prossiga

Resiliência não significa insensibilidade ao que está a acontecer à nossa volta. A ideia é tomar consciência desse mal-estar, redirecionar a sua atenção para os recursos que tem e manter o quotidiano a fluir.