O nosso país apresenta taxas elevadíssimas de perturbações na saúde mental, é incontornável, e isso precisa de ser aceite por nós: como povo, temos uma fragilidade que pode ter contornos genéticos e/ou contextuais.
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5 Benefícios de ter menos objetos em casa
Não é só a nossa casa que fica de algum modo afectada com o excesso de objetos, o nosso bem-estar físico e mental também é afectado.
Dia Mundial da Saúde Mental
Frequentemente confundimos cansaço com preguiça porque nem nos damos tempo suficiente para tomarmos consciência do esforço que diariamente fazemos ao longo de anos para cumprir tudo o que nos é pedido.
Fake news: Quais os perigos para a saúde mental?
Esta avalanche de notícias falsas não parece estar a desaparecer, mas temos o poder de questionar e nos adaptarmos.
#RevengeMe – A fusão da Medicina Estética e da Saúde Mental
#RevengeMe nasceu da vontade de aliar a Medicina Estética e a Saúde Mental. O objetivo é ajudar a mulher a embelezar-se dentro e fora, garantindo um acompanhamento nestas duas importantes áreas da saúde ao longo de todo o percurso de empoderamento.
Quais são as perspetivas para a saúde mental dos portugueses em 2022?
Nos últimos meses tem-se assistido a um aumento de referências, oriundas de setores muito diversos, sobre o impacto que a pandemia de Covid-19 estará a provocar na Saúde Mental da população mundial e, naturalmente, também nos portugueses.
Cuide da sua saúde mental
Com o ritmo alucinante do dia a dia, nem sempre conseguimos dar a devida atenção a algumas áreas da nossa vida. O tempo não pára e as listas de afazeres vão aumentando, aumentando… E, com isto pergunto: onde fica a nossa saúde mental? Estaremos a dar-lhe a devida importância?
3 Estratégias práticas para superar a ansiedade
Se sabe que a ansiedade é uma emoção e se quer regular a sua ansiedade, então terá de garantir alguns pilares de estabilidade emocional.
O que é a Agorafobia?
O agorafóbico não consegue desvincular-se das crenças irracionais, o que pode levar a comportamentos de fuga em relação a situações potencialmente ameaçadoras, limitando cada vez mais a sua qualidade de vida.
O que são os mecanismos de defesa psicológicos e como funcionam?
Todos temos mecanismos de defesa e em muitos aspetos da vida são necessários. Mas, como é que a presença desses mesmos mecanismos de defesa psicológicos comprometem a nossa saúde mental?