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saúde mental
MENTE SÃ,

Cuide da sua saúde mental

Com o ritmo alucinante do dia a dia, nem sempre conseguimos dar a devida atenção a algumas áreas da nossa vida. O tempo não pára e as listas de afazeres vão aumentando, aumentando… E, com isto pergunto: onde fica a nossa saúde mental? Estaremos a dar-lhe a devida importância?

Agorafobia
MENTE SÃ,

O que é a Agorafobia?

O agorafóbico não consegue desvincular-se das crenças irracionais, o que pode levar a comportamentos de fuga em relação a situações potencialmente ameaçadoras, limitando cada vez mais a sua qualidade de vida.

Não aguento mais
MENTE SÃ,

Não aguento mais!

O que torna este estado de incapacidade “não aguento mais” mais relevante? É a convicção ou a sensação de que não consegue lidar, não tem os meios ou capacidades para resolver ou ultrapassar este seu sentir, o que propicia um estado de desamparo.

lazer
LAZER,

A importância do lazer

Fala-se muito da importância do lazer, da importância de descansar, de termos actividades que nos relaxem, que nos ajudem a recuperar energia, que nos tragam alegria e nos façam sentir bem, mas ao mesmo tempo cultiva-se de alguma forma a ideia de que quando nós nos dedicamos ao lazer somos preguiçosos.