A menopausa é um processo natural que cada mulher acabará por passar na sua vida. Ao contrário do que a sabedoria comum talvez lhe possa dizer sobre a menopausa, esta é, na realidade, o exato momento no tempo em que…
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Como viver as festas com um recém-nascido?
Vem aí o Natal e os pais dos bebés que nascem neste período terão um desafio acrescido… Sobreviver às festas e ao pós-parto! Ora como sabemos um recém-nascido, especialmente nos primeiros dias, implica novos rotinas, cuidados e vigilâncias. Além disso,…
Como tratar e prevenir alergias através da Aromaterapia?
As alergias têm vindo a aumentar nos últimos anos por todo o lado. Parece estar relacionado com o estilo de vida das populações (sedentarismo, alimentação pouco cuidada, obesidade), o aumento da poluição atmosférica, as alterações climáticas, entre outros. O que…
É Natal, tempo de começar a amar o nosso planeta
Nesta época, tradicionalmente, associada a um maior consumo de bens materiais, decidi escrever-vos um pouco sobre sustentabilidade. Não sou uma especialista na matéria, mas, sim, uma pessoa como todas as outras, que se interessa pela saúde do nosso planeta. E…
O teu Pai Natal também é eco-friendly?
Todos sabemos a importância de escolher o presente de Natal perfeito. A menos que queiras oferecer meias a todos os teus amigos e familiares, nesta escolha tens de ter alguma estratégia, inteligência e muita responsabilidade. Porém, sabemos também que o…
Como lidar com 10 distúrbios femininos com harmonia e sem medicamentos?
Todas nós, mulheres, desempenhamos inúmeros papéis ao longo da vida. A falta de tempo é uma queixa constante, a saúde é deixada muitas vezes para segundo ou terceiro plano, os compromissos atropelam-se e é muito fácil não cuidarmos de nós,…
Qual o impacto da tua garrafa reutilizável?
A poluição de plástico não só é uma verdadeira emergência ambiental, como tem impactos altamente negativos em todas as espécies marinhas e para a nossa saúde. Sabias que o plástico é considerado um super material? O plástico é considerado um…
Vamos falar de higiene íntima?
Se analisarmos bem as conversas que temos com as nossas amigas, rapidamente percebemos que muito raramente falamos da nossa higiene íntima e pessoal. Falamos sobre questões práticas do dia-a-dia, das adversidades que vão surgindo, dos afazeres diários, deste e daquele…
O que é a tensão muscular?
Todos sabemos que o nosso corpo é feito de músculos que nos permitem mexer cada segmento do corpo. O corpo humano é constituído aproximadamente por 650 músculos que nos permitem ter a mobilidade e elasticidade para nos movermos no nosso…
A importância do nutricionista nas escolas
A prática de uma alimentação saudável deve ser estabelecida desde tenra idade, uma vez que os hábitos alimentares adquiridos durante a infância podem determinar os comportamentos alimentares na idade adulta. De entre os diversos fatores que influenciam a ingestão alimentar…
