O Simply Flow celebra 5 anos este mês. Para celebrar este aniversário, entendemos que estava na altura de fazer o primeiro encontro presencial.
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Imagine-se que as crianças de hoje seriam os adultos saudáveis de amanhã
Imagine-se que, em Portugal, nas escolas nacionais, se apostava verdadeiramente na educação para escolhas alimentares saudáveis para que as crianças de hoje se transformassem nos adultos saudáveis de amanhã. Consegue imaginar? Agora reflita acerca das vantagens que teríamos em ter nutricionistas nas escolas, junto das nossas crianças e jovens.
Envelhecer com qualidade
Não está nas nossas mãos parar o envelhecimento, mas está, sim, ao nosso alcance retardá-lo, envelhecendo de forma ativa, enérgica, entusiástica e fundamentalmente com saúde e qualidade de vida.
Os benefícios do Movimento Consciente
Baseado nos princípios do Fascial Fitness, no qual encontrei a solução das minhas dúvidas de não poder “tocar” nas pessoas, e no meu profundo conhecimento de Yoga e Pilates, criei uma aula que chamei de “Movimento Consciente”.
O que é a Agorafobia?
O agorafóbico não consegue desvincular-se das crenças irracionais, o que pode levar a comportamentos de fuga em relação a situações potencialmente ameaçadoras, limitando cada vez mais a sua qualidade de vida.
Como manter o corpo ativo no Outono?
O Outono é a estação mais emblemática do ano, marcada, principalmente, pelo caráter de transição entre o Verão e o Inverno. É uma época de misturas e também de transformações. É a fase de retorno às rotinas, de criação de novos objetivos, de uma nova época.
Descomplicar a menstruação
Ainda há trabalho para fazer no sentido de descomplicar a menstruação já que insistimos em usar narrativas sociais que estão obsoletas e não servem para nada.
Frutas e vegetais de Outono
O Outono chegou. Nesta época os dias ficam mais curtos e o tempo fica mais frio, como tal, é necessário reforçar a nossa imunidade e preparar o nosso organismo para as necessidades desta estação.
Viver a sexualidade após a menopausa
Não vale achar que depois da menopausa é normal não ter uma vida sexual satisfatória, que não faz mal, que “já estamos velhos para isso”. É mais de um terço das nossas vidas, tem de valer a pena e ser ótimo.
Vulvas e vaginas perfeitas, existem?
Saiba que estão descritas vulvas «bonitas/ideais» completamente diferentes. A «imagem do belo» ou a «imagem da perfeição» não é objectiva, nem universal, nem imutável.