Seja mais ativo, mais saudável e mais feliz! O seu coração agradece e as pessoas que lhe são queridas também.
Arquivos
O que nos ensina a natureza no Outono?
Como reflexo do macro, quando vivemos alinhados com as estações do ano, respeitando o ritmo circadiano, alcançamos um maior equilíbrio interno, a nível físico, emocional, mental e espiritual.
O que é a sépsis?
A 13 de Setembro celebra-se o Dia Mundial da Sépsis. É de uma importância imensa já que a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que haja uma morte por sépsis a cada 2,8 segundos.
Porque devemos evitar as panelas de alumínio?
O alumínio é um metal pesado, que, quando se acumula em excesso no organismo, é tóxico. O que fazer para evitar uma intoxicação por alumínio?
Alma sã em corpo são
A ginástica, o exercício, a atividade física regular ao longo da vida podem não dar mais anos de vida, mas… dão muito mais vida aos anos.
5 Benefícios de caminhar na natureza
A caminhada, sobretudo a caminhada no meio da natureza, tem inúmeros benefícios físicos, mentais e até espirituais.
O que existe em comum entre todas as doenças autoimunes?
A incidência das doenças autoimunes é cada vez maior, tendo-se verificado um aumento enorme no número de casos nos últimos anos. Muitos estudos correlacionam este aumento de casos com a forma como vivemos e com o ambiente.
Mais vale prevenir do que remediar
Ao adotarmos uma atitude preventiva, criamos âncoras e um suporte mais robusto que nos permite lidar com mais capacidade perante qualquer adversidade.
Podemos prevenir o cancro?
Considerando a importância que o exercício e a atividade física têm para o nosso organismo, alguns autores classificam o sedentarismo como o principal fator de risco modificável para o cancro.
Viver em conexão com a natureza
Viver em conexão com a natureza é um grande desafio nos dias de hoje, mas quando o conseguimos fazer é extremamente gratificante. É gratificante porque sentimos que estamos a viver no nosso verdadeiro ritmo.