A longo prazo, esta situação de culpa e ansiedade pode levar a descontrolos e compulsões alimentares e o ciclo inicia-se, levando a um aumento cada vez maior de peso e acumulação de massa gorda.
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6 Dicas para manter a motivação numa dieta
Tome nota destas seis estratégias e tenho a certeza que vai conseguir manter a motivação, de hoje em diante.