Sempre que somos privados de sono o nosso corpo tenta recuperar o sono «perdido», demonstrando assim a sua fundamental importância.
Categoria
SAÚDE
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Só vos posso dizer que desde que comecei este tratamento, a diferença tem sido abismal.
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A sesta (ou sono diurno) é um hábito muito associado aos bebés e crianças pequenas, mas, na verdade, é algo de que muitas crianças mais velhas necessitam também.
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É muito comum ouvir-se dizer que passamos cerca de 1/3 das nossas vidas a dormir. Mas já pensaram quanto desse tempo é passado a sonhar?
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Um sono de qualidade tem impacto na nossa saúde, humor, produtividade, criatividade e até mesmo nas relações pessoais e profissionais.