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SAÚDE,

O que é o Yoga Nidra?

É importante fazer pausas na nossa vida. O nosso corpo e a nossa mente são constantemente estimulados e geram stress, que nem sempre é percetível, mas mesmo assim muito presente. Além disso, o período de conturbação que todos estamos a…

MENTE SÃ,

O mito da flexibilidade no Yoga

“Não faço Yoga porque não sou flexível.” Confesso que já perdi a conta às vezes que ouvi esta frase de tantas pessoas que começaram a falar comigo sobre Yoga e acabaram a praticar nas minhas aulas.  Não condeno nem critico…

SAÚDE,

O que é o Yoga Aéreo?

Se procura ter um momento só para si entre o “Ar” e a “Terra”, elevando corpo e mente, a prática de Aero Yoga, Flyfit, Yoga Suspenso®, Antigravity®, é a modalidade certa. Uma atividade dinâmica e lúdica. Mas, o que é…

SAÚDE,

Yoga no feminino

Os nossos dias de lua Quantas vezes nas minhas aulas me perguntam como é isto de praticar yoga nos nossos dias de lua, ou seja, quando temos a história, a menstruação, com que todos os meses somos abençoadas? Gosto de…

SAÚDE,

Yoga na praia

Verão é sinónimo de sol, ar puro e atividades ao ar livre. Aquele momento do ano que esperamos para descansar e redinamizar o corpo e a mente. Porque não experimentar sair do ginásio ou do estúdio de Yoga e fazer…

CORPO SÃO,

Yoga na natureza

A ideia de fazer Yoga na natureza é romântica. Claro que só a ideia o é. Quanto à realidade, tem de ter algumas coisas em linha de conta e relativizar. Contudo, é mesmo agradável. Falo por mim. As nossas origens…