Nuad Phaen Boran é o nome da tradicional Thai Yoga Massagem que foi distinguida no final de 2019 como Património Imaterial da Unesco na categoria de tradições e práticas transmitidas através das gerações, reconhecendo-lhe, assim, o grande impacto positivo a nível da saúde que a Thai Yoga Massagem tem.
O que é a Thai Yoga Massagem?
A Thai Yoga Massagem é uma prática com mais de 2500 anos com fortes raízes na tradição ancestral budista e combina de forma sublime meditação, respiração, acupressão, alongamentos profundos de yoga e trabalho energético conduzidos de uma forma muito suave e dançada e, por isso, é também muitas vezes chamada de Dança Sagrada.
A verdade é que a Thai Yoga Massagem tem um toque único, uma forma de ser conduzida que a tornam completamente diferente de tudo o que existe e é por isso que tantas pessoas regressam depois de a experimentarem pela primeira vez. É aquela sensação de relaxamento misturada com um trabalho profundo a nível muscular que a tornam tão irresistível.
A Thai Yoga Massagem traz uma coisa incrível: Presença.
Acho que esta foi das coisas que mais me fascinou, a sensação estarmos num verdadeiro momento presente, onde depois de começarmos com uma meditação, a respiração flui e todo o corpo é movido com um grande respeito para que sejam libertados vários bloqueios que vamos ganhando seja por má postura, lesões ou fases da vida.
Há duas características nesta prática que fazem as pessoas apaixonarem-se: a primeira é que toda a terapia é feita no chão em cima de um colchão muito confortável chamado futon, a segunda é que não existem óleos e quem recebe está vestido, o que acaba por deixar todas as pessoas à vontade.
Depois de uma pequena prática de meditação em conjunto para estabelecer uma maior conexão entre terapeuta e cliente, a Thai Yoga Massagem desenrola-se num ritmo muito lento, usando apenas o peso do corpo do terapeuta, cotovelos, mãos e pés para: libertar tensão, pressionar pontos específicos no corpo ligados diretamente aos órgãos de forma a eliminar qualquer bloqueio e a desintoxicar, favorecer o sistema linfático, acalmar o sistema nervoso, mover articulações, alongar e torcer todo o corpo. Assim, uma prática tradicional nunca dura menos de 1h30.
O resultado final é só um: profundo relaxamento, uma sensação de leveza incrível no corpo e maior mobilidade.
E, quais os benefícios físicos da Thai Yoga Massagem?
Acredito profundamente que a Thai Yoga Massagem, mais do que uma simples massagem, é profunda saúde e prevenção de doenças e, por isso, a lista de benefícios é extensa, mas deixo-te aqui alguns:
- Aumento da flexibilidade e mobilidade,
- melhora a circulação sanguínea,
- manutenção dos órgãos internos,
- manutenção das capacidades físicas,
- melhora da respiração,
- reforça o sistema imunitário,
- melhora a postura corporal e corrige desalinhamentos do corpo,
- promove um relaxamento profundo,
- alivia o stress, pontos de tensão e ansiedade,
- reduz a fadiga e dor muscular,
- alivia dores menstruais.
Quando olho para esta lista e percebo o poder que esta prática tem, percebo o porquê dos povos asiáticos terem a massagem e o tratamento pelo toque tão enraizados na sua cultura, ao contrário do Ocidente onde as massagens são vistas como algo extra que se faz muito de vez em quando.
A minha maior missão
Eu acredito na prevenção e talvez por isso o meu caminho se tenha cruzado com a Thai Yoga Massagem quando ainda estava a fazer a minha formação de Professora de Yoga. Porque há anos que sinto os benefícios da prática de Yoga na minha vida e ao aliar o conhecimento da mobilização do corpo em contexto de terapia consigo proporcionar uma melhor qualidade de vida e mais saúde a quem me procura. E esta é sem dúvida a minha maior missão.
Nuad Phaen Boran é o nome da prática que entrou na minha vida meio por acaso e acabou por se tornar uma das minhas maiores paixões. E é por isso que deixo o convite a todas as pessoas: experimentem pelo menos uma vez, deixem-se ser conduzidos pela leveza e firmeza de uma prática de Thai Yoga Massagem, garanto-vos que não se vão arrepender.
Nota: Fotografias por Margarida Pestana.
